#海拔五千
1.#體重管理? 2024.11.17? 早介蛉，暴汗操+無繩跳繩5000下；晚币旧，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐。 體重管理：早巍虫，52.3鳍刷，-0.4；晚输瓜，53.7，-0.1尤揣。11.30小目標(biāo)：早50，晚52，加油瓶盛！
2.#讀書? 《大概念教學(xué)》P264-309，全書閱讀結(jié)束芝硬。
3.#生活? ①早上小雨轧房，沒有出門跳繩，在家暴汗操+無繩跳繩5000下奶镶。又是沒有實(shí)現(xiàn)減重小目標(biāo)的半個(gè)月。重設(shè)下半月的小目標(biāo)纤壁，明知實(shí)現(xiàn)不了捺信，還是要有方向。
②上午做完家務(wù)讀書，《大概念教學(xué)》想要再瀏覽一遍喇辽，梳理雨席。
③中午一個(gè)人包包子，很花時(shí)間舅世，不過真的比前一天做的好吃，因?yàn)轲W里添加了一把蒜苗缨硝。
④下午只做了一件事罢低，回學(xué)校參加期中考試質(zhì)量分析會(huì)。高素養(yǎng)网持，高成績(jī)，二者得兼有點(diǎn)難萍倡，當(dāng)下還是要有所舍棄辟汰，還是要有長(zhǎng)期主義的意識(shí)，抓讀寫帖汞。
⑤回到家已經(jīng)6點(diǎn)30分了，準(zhǔn)備晚上共讀所意，做PPT催首，準(zhǔn)備一點(diǎn)都不充分。幸而小伙伴們很給力翅帜。作為教師，應(yīng)該了解學(xué)生的智力傾向绣版；作為家長(zhǎng)，應(yīng)該了解孩子的智力傾向杂抽。了解，然后才能助力他們的發(fā)展铸磅。否則杭朱，陷在應(yīng)試的死循環(huán)里，師生弧械，家庭，當(dāng)下都無幸感呙裕快樂可言画饥。
