1衣撬、脾胃是人體的后天之本乍构，養(yǎng)生要重視脾胃
胃的主要功能是受納和腐熟。所謂受納就是接受和容納，腐熟就是食物經(jīng)過胃的初步消化仪召，變成粥一樣的半液體物質(zhì)即食糜。食物的營養(yǎng)是我們?nèi)梭w的生理活動和氣血津液的來源咖摹，因此可以說胃是“水谷氣血之盒埠螅”屯断。胃氣充足是我們身體健康的保障。
脾的主要功能就是輸送和吸收，食物在胃中進行消化后灭忠，剩下的要有賴于脾的輸送和運轉(zhuǎn)功能，向上將營養(yǎng)輸運到肺，向下將營養(yǎng)輸送到膀胱萨西，這樣才能為精您机、氣、血、津液提供足夠的養(yǎng)分，是人體獲得有效能源和維持正常代謝的關鍵環(huán)節(jié)粪薛。
2、人體的能量“加油站”——脾胃
脾胃處于身體的中間位置，相互為表里腮敌，脾為臟，胃為腑。胃主受納，脾主運化瞬女。胃主降诽偷，脾主升。脾胃相互分工合作，使?jié)釟庀陆担鍤馍仙S持著我們身體的飲食消化皇帮、吸收和廢物的排出。
我們的身體如果經(jīng)常會覺得虛弱栋齿、四肢無力澜驮，又或者身體有營養(yǎng)不良等情況發(fā)生亭畜，很大程度上是因為我們的脾胃出了問題。
脾胃可以幫助我們的身體吸收和運輸能量兄渺，是氣血的來源炼绘。
第一脚曾，脾胃為四肢提供能量旨椒。
第二，脾胃運化影響口味。
第三碗降，脾胃與氣血連結(jié)密切菱皆。一個人如果胃氣強健甩十，那么五臟的整體功能也會很旺盛，反之，如果脾失健運或者胃氣虛弱按厘，那么會使血液的生化不足懒棉，造成脾不統(tǒng)血妻导，導致各種失血栗竖，可能引起心血不足等心脾癥狀。
3、幫助營養(yǎng)消化、吸收的“中轉(zhuǎn)所”——脾胃
如果想要讓脾胃能夠最大程度上幫助消化贵试，我們最好要遵守五個飲食小規(guī)律：第一廊散，要做到均衡飲食。第二败明，要做到規(guī)律飲食太防。早餐一定要吃妻顶。第三，適度飲食很重要蜒车。第四讳嘱，要選擇健康的食物。第五酿愧，根據(jù)季節(jié)搭配食譜沥潭。不吃過于辛辣、偏涼的食物嬉挡，以免對腸胃刺激過重钝鸽。
4、脾胃不和庞钢，氣血兩虧身體差
第一拔恰，脾胃不和，影響身體的血液循環(huán)基括。嚴重時甚至會影響到心臟造成供血不足颜懊。第二，脾胃虛弱，身體元氣差河爹。第三使鹅，脾胃不和諧，精神萎靡昌抠。
中醫(yī)認為“思慮過度患朱，脾氣郁結(jié)，久則傷正炊苫，運化失巢锰”。想要解決脾胃運轉(zhuǎn)失常的問題侨艾，我們要避免以下幾點：
第一执虹，焦慮情緒不可取。經(jīng)常抑郁唠梨、憂傷也會影響到脾胃的健康袋励。在生活中，要盡量保持樂觀的心態(tài)当叭。
第二茬故，拒絕吃飯不專心。吃飯最忌諱分神蚁鳖，會影響到脾胃的正常消化功能磺芭。
第三，少吃刺激性食物醉箕。冰冷钾腺、酸辣、油炸讥裤、干硬和黏性大的食物放棒，盡量少吃，這些食物很容易加劇脾胃不和己英。
第四间螟，不可囫圇吞棗，不加咀嚼地吞咽食物剧辐。細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則寒亥。
緊張、焦慮等不安情緒會危害脾胃健康荧关，脾胃不能和諧的運轉(zhuǎn)，人的氣血就會供應不足褂傀，導致身體機能下降忍啤。
