鍛煉身體這件事琢锋，完全在于自己。你如果想鍛煉呢灶，肯定自己就能找出時間吴超。時間就像海綿里的水，擠一擠鸯乃，總會有的鲸阻。我以前我總覺得沒有時間鍛煉身體，在體檢中發(fā)現(xiàn)自己有囊腫了缨睡，自己就規(guī)劃鍛煉身體的時間鸟悴。
每天六點(diǎn)起床，穿衣刷牙洗臉喝水奖年，大概要用掉十分鐘時間细诸，然后下樓到燈光球場跑步，跑步四十分鐘陋守，然后做放松運(yùn)動震贵，大概一個小時時間，然后回家做早飯水评，有時候還能洗個澡猩系，輕輕松松開始一天的工作，整個人感覺舒服極了中燥。只有鍛煉過身體的人寇甸，才能感覺到鍛煉的舒服和輕松。
