? ? 綠茶含茶多酚抗癌 老人腸胃不好的喝多了燒心
紅茶喊咖啡堿 喝多了影響睡眠 少喝利尿適合高血壓患者
花茶含有花粉含有有很多種子 陽(yáng)明含有很多 喝了它就等于吸收了它的生命力 含有各種礦物質(zhì)元素
觀音土1g增加胃動(dòng)力 含有鉀元素
體積越小的動(dòng)物蛋白質(zhì)含量越高挽拂，雞蛋比牛奶的蛋白質(zhì)劃算赖欣，海參不僅蛋白質(zhì)含量高還含有很多礦物元素但貴耸袜，跳蚤的蛋白質(zhì)最高岔霸，是機(jī)動(dòng)蛋白
成人需要50g以上到200g到蛋白質(zhì)，香菇魚(yú)片有相互輔助的作用，紅皮花生米有凝血的作用治胃病，醋有活血軟化血管的作用诈悍，胃不好不能多吃醋，心血管疾病的人少吃花生米
花生米和醋一起吃就相互拮抗
西紅柿炒雞蛋對(duì)前列腺炎和股骨頭壞死有預(yù)防作用兽埃，番茄紅素要和蛋白質(zhì)相結(jié)合才能產(chǎn)生作用侥钳，番茄紅素對(duì)無(wú)細(xì)菌的炎癥有很好的治療效果，無(wú)細(xì)菌炎癥沒(méi)有可治療的藥物
心臟病 高血壓 膽結(jié)石跟缺鈣有很大的關(guān)系
整合各種資源協(xié)同作戰(zhàn)
鈣是人體必須礦物質(zhì)元素 而且需求量很大
補(bǔ)鈣吃牛蹄筋 豬蹄筋 含有膠原蛋白和鈣 另一個(gè)補(bǔ)鈣就是曬太陽(yáng)
過(guò)失 過(guò)錯(cuò)都在于什么事不能太過(guò) 過(guò)了就錯(cuò)了
胃不能吃太多也不能太餓 少食多餐
六大營(yíng)養(yǎng)素 蛋白質(zhì) 脂肪 糖 水 維生素 礦物質(zhì)
便秘的人纖維素吃少了
宏亮營(yíng)養(yǎng)素 蛋白質(zhì) 脂肪 糖 水
微量營(yíng)養(yǎng)素 維生素和礦物質(zhì)
夫麥子 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
現(xiàn)代人缺的是微量營(yíng)養(yǎng)素
人體的體格需要吃肉
腎脾胃喜熱怕涼
身體虛 吃進(jìn)東西就會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪保護(hù)脾胃 造成其他器官空虛
想減肥先保護(hù)脾胃不受涼
脾胃每調(diào)理好容易造成虛胖
