我們說著2020鼠實不易旭贬，2021牛轉錢坤的祝福怔接，開啟了2021的新年。

期待著往年所有的遺憾都是新年驚喜的鋪墊稀轨。

然而扼脐，2021年的第一天，熱搜上的“孫僑潞”讓人驚訝地不敢相信看到的新聞奋刽，跨年夜和朋友一起喝酒猝死瓦侮，她的生命定格在了25歲。

曾經(jīng)的小魔仙佣谐，在這花一樣的年紀去了魔仙堡肚吏。

1月4號，拼多多23歲女員工凌晨下班路上猝死的新聞再次登上熱搜狭魂。

只有活著罚攀，才有希望，只有活著趁蕊，一切才有意義坞生。

而如今，連活著都這么艱難掷伙，還敢奢望什么。

車貸又兵、房貸任柜、養(yǎng)育小孩、996的日常沛厨、工作加班到深夜的魔咒宙地，生活的壓力在不斷增加，隨之帶來的焦慮感也被不斷放大逆皮。

抑郁癥宅粥、焦躁癥、精神分裂群體龐大电谣，讓很多人眼前本來鮮明的世界變成了灰色秽梅。

就像孫僑潞里視頻里所說一樣：我們永遠不知道下一秒會發(fā)生什么事情，雖然說要及時行樂剿牺，但是身體是父母給的企垦，還是要謹慎一點好。

近年來晒来，猝死比例的增高钞诡，發(fā)生意外的年齡呈現(xiàn)年輕化，沖擊著大家的思想，卻仍然感染不了行動荧降。

這樣的新聞下方評論區(qū)接箫，總是一片要養(yǎng)生要注意身體的誓言，而回歸到現(xiàn)實朵诫，又開始抱著手機整夜整夜的失眠列牺，睡覺之前想到的明天一定要跑步健身，天亮以后連爬個樓梯都要抱怨半天拗窃。

我們總是很喜歡在網(wǎng)上肆意揮灑心中的豪言壯志瞎领，生活中依然做著疲于奔命的路人甲乙。

為了2021的美好生活随夸，還是要學會改變九默。

一、感謝讓你多喝熱水的朋友宾毒，拒絕總是讓你熬夜的“死黨”驼修。

我們喜歡實質性的關懷，而不是一句“多喝熱水”就算安慰的聊天诈铛。

可是不得不相信熱水真的有神奇的作用乙各，比那些讓味覺有快感的碳酸飲料好的不是一星半點。

不常聯(lián)系的人幢竹，才會客套半天耳峦，對你說“多喝熱水”的人，才是真正的把你放在心上焕毫。

回望過去的2020蹲坷，經(jīng)常對我說多喝熱水的人，是我爸邑飒。

我爸不算是個養(yǎng)生的人循签，但他覺得多喝熱水是讓大家遠離小病小災最有效最簡單的方法。微信上的每日叮囑疙咸，回到家里端到我手里的熱水杯县匠。

說的時候讓我覺得嘮叨神煩，而現(xiàn)在回頭去想撒轮，這是真的關心才會不厭其煩的提醒我多喝熱水啊乞旦。

那個提醒你多喝熱水的朋友，不要再曲解對方的好意腔召，不信你多喝幾杯熱水試試看杆查。

損害身體的一個致命點就是熬夜，我們口口聲聲說著晚上10點鐘就要入睡臀蛛，除去加班的特殊情況亲桦，抱著手機依然能惆悵到凌晨幾點崖蜜。

明明計劃好了早睡，可是閨蜜或者兄弟群里吼一聲游戲開黑客峭，立馬放下一切計劃前去赴約豫领。

以為自己大義凜然，沒想到卻是在出賣自己的身體舔琅，助長對方的“不正之風”等恐。

真正的好朋友應該是時刻為對方考慮，而不是不顧雙方的身體只為尋歡作樂备蚓。

二课蔬、調(diào)整好自己的飲食作息，別為一時的懶惰付出沉重的代價郊尝。

生活壓力大二跋，苦痛比快樂多，都很正常流昏，上班賺錢沒有容易的扎即，創(chuàng)業(yè)打拼也很辛苦，但是要學會自我調(diào)整况凉。

掙錢是為了更好地生活谚鄙，但前提是保持健康的體魄，而不是努力賺的錢都是為了把自己送進醫(yī)院刁绒。

上班再忙闷营，每天也總是十分鐘的時間鍛煉身體，不要小看這十分鐘的鍛煉膛锭，堅持下來粮坞，也能得到很好的放松和收獲。

下班再晚初狰，每周也總有幾天能抽出時間為自己做點清淡的飯菜，總點外賣不好互例，健康的生活需要自己來掌控奢入，自律一點，害不了自己媳叨。

打開手機都不知道干什么的時候腥光，就放下吧，不要翻著別人的評論感慨自己的人生了糊秆，這樣沒有意義武福。

三、努力調(diào)整自己的身心狀態(tài)痘番，要堅信人生沒有過不去的坎捉片。

這兩年平痰，傷感好像成了潮流，無聊的時候不是想著去做點什么伍纫，而是打開手機看著傷感的視頻聽著傷感的音樂宗雇，為傷感的文字點贊評論，為別人的故事傷感莹规，為自己的生活傷感赔蒲，每天必定要有“網(wǎng)抑云”時間。

當思想把自己逼上死角良漱，芝麻大的事情也會在腦海中無限放大舞虱，讓自己無法呼吸。

其實母市，回過頭想想矾兜，生活還是有很多美好的，這大好的河山還沒有看過窒篱，這美味的食物還沒有盡數(shù)品嘗焕刮，這想要的生活還沒有得到，怎么能舍得讓自己難過墙杯，甚至去慢性自殺呢配并。

大家都說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己高镐，同樣溉旋，跟自己過不去的也沒有別人，只是自己嫉髓。

自己想開點观腊，管別人怎么看，每個人的人生還不是得自己過算行，別人怎么說怎么看梧油，都是別人的事情，我們沒必要為別人操心州邢。

總結

2021的帷幕已經(jīng)拉開儡陨，希望我們每個人更多的是快樂，被這個世界溫柔以待量淌。

奮斗是生命的代名詞骗村，在努力奮斗的同時，也要多去關注自己的身體呀枢。

取悅自己不是拿別人的悲傷作鋪墊胚股，享受生活也不是拿自己的健康作賭注。

好好生活裙秋，好好愛這個世界琅拌，好好愛自己缨伊，別讓悲劇發(fā)生。

作者簡介：加貝i财忽，勵志環(huán)游世界讀遍人生故事倘核，知世故而不世故的生活記錄者。