? ? ? 南岳衡山越野賽，是我個(gè)人的首秀钞它。相比路跑拜银，我更喜歡越野賽事，因?yàn)檫@不僅僅是一場(chǎng)超級(jí)馬拉松遭垛，更像一次旅行尼桶，痛并快樂(lè)的記錄賽道上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。是以最短的時(shí)間锯仪，最深刻的記憶泵督，感受大好河山之美。
? ? ? ?越野跑庶喜，它對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)要求很高小腊，你不僅要過(guò)人的體能，核心力量也得雄厚久窟，更要對(duì)賽場(chǎng)路況的把控秩冈。無(wú)時(shí)不刻得集中注意力，了解地形斥扛，每一次下腳入问，都得提前思考。下一步怎么來(lái)走稀颁，降低你屁降芬失，摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。
? ? ?比賽在10月30號(hào)早上五點(diǎn)開(kāi)跑匾灶，3點(diǎn)半必須起床棱烂，吃個(gè)早飯，趕往起點(diǎn)做賽前準(zhǔn)備粘昨，熱身垢啼，賽前充分的拉伸是很有必要的窜锯，特別是早上，身體功能都沒(méi)活動(dòng)開(kāi)芭析，去跑的話锚扎，很容易受傷，槍聲一響馁启，浩浩蕩蕩幾百人的隊(duì)伍出發(fā)了驾孔，5點(diǎn)天還沒(méi)亮，運(yùn)動(dòng)猿們打著頭燈惯疙，照亮前方的路翠勉，我們經(jīng)過(guò)盤山公路然后石板臺(tái)階直上叢林密徑前往第一個(gè)撿錄點(diǎn)，眺望腳程快的運(yùn)動(dòng)猿霉颠，就像螢火蟲(chóng)飛舞在山林之中对碌。
? ? ? 在這段，因?yàn)闇?zhǔn)備的不充分導(dǎo)致頭燈沒(méi)充滿電量蒿偎，不怎么敢開(kāi)頭燈朽们，只能借著前后的燈光小心翼翼的前行，每一步都格外認(rèn)真诉位，生怕踩進(jìn)坑里骑脱，常在山里走，哪有不掉坑苍糠，終于在最安全的地方我的半只腳踩進(jìn)了水坑叁丧，穿的是不防水的路跑鞋，導(dǎo)致半只腳濕透岳瞭，本來(lái)越野賽事是準(zhǔn)備穿越野鞋但聽(tīng)過(guò)賽事技術(shù)指導(dǎo)后果斷選擇路跑鞋拥娄，因?yàn)檎麄€(gè)賽段有百分之55是水泥路加臺(tái)階，在根據(jù)自身情況作比較我選擇路跑鞋瞳筏，雖然泥路會(huì)比較滑条舔，但我更想通過(guò)路跑鞋的緩震性能來(lái)保護(hù)我在下臺(tái)階的時(shí)候?qū)οドw的沖擊
? ? ? ?天黑路遠(yuǎn)，在這一段路基本沒(méi)看到風(fēng)景乏矾，著名景點(diǎn)水濂洞，只聽(tīng)到嘩啦啦的流水聲迁杨，經(jīng)歷兩個(gè)小時(shí)過(guò)幾分钻心，這段行程14公里左右，我和幾個(gè)通行隊(duì)友到了第一個(gè)打卡點(diǎn)铅协，這里的補(bǔ)給很豐富捷沸，水果，面包狐史，泡面一應(yīng)俱全痒给。飽餐一頓之后把右腳濕身的襪子給換了说墨，保持腳底板的干燥能降低腳底板起泡。
? ? ? ?比賽到了第二段苍柏，是走密林直切山脊防火帶上紫蓋峰然后沿防火帶直下廣濟(jì)寺尼斧。紫蓋峰，南岳五大名山之一试吁，高約1030米棺棵！這一段爬升到紫蓋峰有400米，走的很安靜熄捍，節(jié)奏剛剛好烛恤，大家都沉靜在自己內(nèi)心的世界里，我也如此余耽，這時(shí)候想問(wèn)題特別通徹缚柏，不妨大家也試試，效果超好碟贾。山高路遠(yuǎn)币喧，路越來(lái)越泥濘，稍微不留心就會(huì)屁降缕陕，滿身泥巴粱锐，就像是剛剛從難民營(yíng)逃出來(lái)的一樣。
此時(shí)特別考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的平衡能力扛邑，如果你平衡能力不是特別好怜浅，很容易摔跤，帶根登山杖蔬崩，手套恶座，是很有必要的。上山優(yōu)勢(shì)不大沥阳，歸根結(jié)底自身實(shí)力不夠足啊跨琳，蝸牛般一步一步往上爬，到了平路可以小跑前進(jìn)桐罕，到了下坡可以放開(kāi)腿脉让，膽子大點(diǎn)，平衡能力好一點(diǎn)功炮，優(yōu)勢(shì)所在溅潜，面對(duì)各路大神，下坡再跟不上的話只能墊底啦薪伏！
無(wú)休止的上坡下坡滚澜，考驗(yàn)?zāi)愕男呐K，考驗(yàn)?zāi)愕拇笸燃藁常简?yàn)?zāi)愕囊懔ι杈瑁竭^(guò)貓公嶺借浊，直下廣濟(jì)寺。無(wú)數(shù)英雄美女盡折腰萝招，渾身泥巴真是可憐蚂斤。到了廣濟(jì)寺第二打卡點(diǎn)飽餐一頓，我懷疑我是來(lái)越野的還是來(lái)吃飯的即寒，搞的肚子越來(lái)越大橡淆，不堪入目。
? ? ? ?第三階段母赵，我遇到了妙妙美女逸爵，和她一起小跑到祝融峰山腳，開(kāi)始慘無(wú)人道的登山臺(tái)階上祝融峰真心虐啊凹嘲，很快就被妙妙甩的連尾燈都看不到师倔，即使美人相伴，心有余而力不足周蹭，情何以堪趋艘！只能怪自己功力太淺，回去一定好好煉凶朗。
? ? ? ?高山流水瓷胧，山不在高，有仙則名棚愤，水不在深搓萧，有龍則靈。山上有座廟宛畦，廟里有個(gè)和尚瘸洛。云霧繚繞余山中，頗有騰云駕霧之感次和。
經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦反肋，終于到達(dá)彼岸。到達(dá)第三個(gè)打卡點(diǎn)踏施，看到熱情的志愿者們石蔗，淚牛滿面，目前為止爬升2600米畅形，里程24公里抓督。
? ? ? ? 準(zhǔn)備進(jìn)入第四階段，這里隊(duì)友大集合束亏，卡卡，lixi阵具，樂(lè)其碍遍，女神大匯合定铜，她們真心快，比賽越到后面越勇猛怕敬，漸入佳境揣炕。
沿著曾國(guó)藩古道下行直中山溝，全程石板路加水泥路东跪，3公里的下坡畸陡，顛簸的我腹肌痛，我喜歡下坡虽填，這樣能拉速度丁恭，但又傷膝蓋，痛并快樂(lè)斋日！這段路我與樂(lè)其一路前行牲览，因?yàn)闃?lè)其感冒腳軟，這段我們體能差不多恶守，下坡速度旗鼓相當(dāng)第献，同步到達(dá)第四打卡點(diǎn)。
補(bǔ)給點(diǎn)真的很棒兔港，食物管夠庸毫，志愿者們服務(wù)很熱情，非要拉著你拍照衫樊，贊一個(gè)飒赃，幸福的吃貨挺著大肚子又要出發(fā)啦！
? ? ? ?第五階段橡伞，總行程還有20公里盒揉，爬升大概還有1000米，此段爬升500+兑徘，路程4.7公里刚盈，面對(duì)這臺(tái)階路，沒(méi)有任何脾氣挂脑，飯要一口一口吃藕漱，臺(tái)階要一步一步走，但系牛人已經(jīng)到終點(diǎn)了崭闲，6個(gè)多小時(shí)袄吡！５蠹蟆橄仍！還是人嗎？跟這樣的牛人同臺(tái)競(jìng)技，三生有幸侮繁！與牛人的距離是內(nèi)褲外穿內(nèi)穿的距離虑粥。
爬完臺(tái)階路，然后2公里盤山路宪哩，到了五打卡點(diǎn)我們的排名在139位娩贷，相比第二階段落后了20名，這樣的成績(jī)不太理想锁孟，我和樂(lè)其的目標(biāo)是進(jìn)入前100名彬祖，第六階段又是下坡，在這段下坡我們追上了14個(gè)人品抽，然后又是上坡储笑，這段很痛苦，雖然是泥土路桑包，大腿酸脹南蓬。
看著近在咫尺的人影，就是追不上哑了，就像年邁的老爺車赘方，提不起力氣。能走到這里的沒(méi)有弱者弱左，追上一個(gè)都能高興個(gè)半天窄陡。一直保持這個(gè)速度到達(dá)藏經(jīng)殿。每到一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)肚子都得大一圈拆火，美女噓寒問(wèn)暖跳夭，要不要補(bǔ)點(diǎn)水，要不要再吃一碗们镜，要不要帶點(diǎn)水果路上吃币叹。熱淚盈眶！揮手道別模狭，繼續(xù)前行颈抚。
? ? ? ?最后一階段，翻過(guò)最后一座天柱峰然后就是8公里的急劇下坡嚼鹉，天柱峰的風(fēng)景很美贩汉，看到了云海，守得云開(kāi)見(jiàn)月明锚赤，柳暗花明又一村匹舞。
欣賞片刻美景，準(zhǔn)備下山线脚，都是臺(tái)階赐稽，小心臟有點(diǎn)受不了叫榕，一顛一顛，肚子在翻滾又憨，路上遇到一湘潭跑者翠霍，聽(tīng)他介紹了南岳，聊到藏經(jīng)殿蠢莺，聊到磨鏡臺(tái)，大開(kāi)眼見(jiàn)零如。后來(lái)又遇到一美女躏将，下臺(tái)階非常勇猛，幾個(gè)大男人差點(diǎn)被拉爆考蕾，咬著牙一直跟著美女祸憋，這個(gè)美女第一次參加越野，之前跑過(guò)馬拉松肖卧，成績(jī)4小時(shí)多一點(diǎn)蚯窥，人不可貌相，水不可斗量塞帐。在美女的帶領(lǐng)下拦赠，小宇宙爆發(fā)，一路超人葵姥，最后攜手沖線
用時(shí)11小時(shí)41分荷鼠，排名第119名，人的潛能是可以被激發(fā)的榔幸，特別是在比賽中允乐，每個(gè)人都有股不服輸?shù)膭牛灰心繕?biāo)削咆，你就有方向牍疏，才有動(dòng)力前行。
在今后拨齐，每年我會(huì)參加幾次比賽鳞陨，激勵(lì)自己，適當(dāng)?shù)募?lì)自己奏黑，適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好炊邦，會(huì)讓我們的生活添姿加彩，加油熟史，少年馁害！
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