訓(xùn)練
自己第一次練習(xí)體前屈巫糙，5個(gè)體前屈感覺感覺做了有40分鐘禁炒，還有脊柱旋轉(zhuǎn)練習(xí)
理療
電按摩+烤電
整骨
醫(yī)生讓我做了拜日式脓诡，第一次下到那么大的幅度，以前真的是從來沒有過擂红，第一次下超級(jí)困難仪际，酸得想讓人放棄，但是之后幾次就輕松很多了。
兩腿間隔一拳树碱。
Day 40 | 7月9日
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