生命在于運動！
? ? ? ? 知道運動的重要性牢贸，可就是懶的動竹观，直到有一天發(fā)現(xiàn)真的容易病倒，不得不運動潜索，才又重新想起了運動的重要性臭增，祝愿你發(fā)現(xiàn)的時候還不晚。
? ? ? ? 最近一直工作加班竹习，沒有任何自己時間誊抛，工作生活兩點一線，因為知道今天如果不多做點整陌，那明天就會有更多需要做的拗窃，如果每個累積下來，那工作量簡直就是無法想象泌辫。
? ? ? ? 三周前随夸，不可避免的感冒了，因為工作量大甥郑，體質弱逃魄，長時間的沒什么運動，這時的自己還是感覺到了害怕澜搅，覺得怎么會這么容易就生病了伍俘，這種事怎么可能發(fā)生在自己身上邪锌，雖然是小感冒，但是對于兩年都未感冒過的人來說癌瘾，這也是生病了觅丰。而且還不容易好，打了針吃了藥妨退，恢復過來也是一周后了妇萄，其實之前一直都提醒過自己多運動，還買了一對啞鈴咬荷，可總是三天打魚兩天曬網的冠句，要么就是三分鐘熱度，最后不了了之幸乒。
? ? ? ? 對于生病懦底，總是懷有敬畏之心的，所以感冒修養(yǎng)好以后罕扎，就開始每天堅持運動聚唐，每天堅持在早上或晚上跑好會步，不設定大目標腔召，只要能跑十分鐘就可以了杆查，因為以前總是設定二十分鐘以上，所以看看都有點不想去了臀蛛，而且選擇多樣運動調換會更好亲桦，所以我還在KEEP的APP練習課程中選擇了啞鈴課程跟練，三周雖然時間不多掺栅，但是成效還是有的烙肺。
? ? ? ? 現(xiàn)在與以前相比纳猪，雖然工作量還有加多趨勢氧卧，但是并沒有感冒的情況出現(xiàn)了，也許有的人會覺得這很奇怪氏堤，但是對于經常運動的人來說沙绝，這是很容易就能做到的。
多數(shù)人知道運動的重要性鼠锈，但是能做到運動的只有少數(shù)闪檬，能夠堅持運動的更是很少的一部分，不必做到堅持每天運動的小部分购笆，愿做到那少數(shù)的每周四次運動就好粗悯，加油！
