第一種人诚欠，太依賴外界。
第二種人轰绵，整天滿嘴借口。
第三種人仁锯，個人缺乏耐性翔悠。
減肥呀，真是這個世界上最艱難的事双炕。
被嘲笑被譏諷一頭扎進健身房撮抓，每一天堅持跑步7公里，每餐只吃一拳頭的食物總算是瘦了丹拯，還要忍著復(fù)胖的風(fēng)險每天能站不坐10km走跑，不敢吃飽害怕聚餐死相，深知多夾一口魚丸咬像，第二天必定蹭蹭蹭蹭地胖回來生宛。
減肥肮柜，其實又是世界上最簡單的事。
只要每天早睡早起审洞，保證飲食規(guī)律營養(yǎng)，限時限量缩赛，堅持每日5km慢跑或其他同消耗的運動撰糠，把它變成一種規(guī)律辩昆，不出幾個月，也就慢慢慢慢瘦下了汁针。
給你堅持減肥的理由
1.享受運動
找到一個你喜歡的運動方式施无，專業(yè)教練覺得：“動感單車、跑步猾骡、瑜伽、普拉提幢哨、舞蹈……在開始鍛煉的初期，選一個你最喜歡的運動并好好堅持捞镰，這有助于養(yǎng)成運動習(xí)慣”毙替。
2.經(jīng)常警醒自己
“你有義務(wù)時常提醒并督促自己去鍛煉”，“在前一晚睡覺之后厂画，你最好把第二天運動要穿的衣服準(zhǔn)備好，然后放在出門就可以看到的地方”甲雅。
3.找一個運動伙伴
“你要對自己負責(zé)，當(dāng)然抛人，找一個朋友幫你會更好”，建議大家在運動時能帶上一個伙伴廷臼，“在你努力運動出汗時能有一個人陪你聊天減輕疲勞感會是一件很有趣的事情”绝页。
4.弄清減肥的最終目標(biāo)
“對于減肥來說，最重要的事就是在腦海里真正弄明白減肥的目標(biāo)”续誉，“減肥就像一場路途遙遠的旅行，如果你不知道目的地在哪里饰躲，你就永遠無法到達臼隔。如果你明白了自己減肥的最終目標(biāo)，那這個漫長并看似艱難的過程也會變得容易很多摔握，你也有動力并且更容易成功”。來吧泊愧，體驗減肥QQ群542327360.驗證222
