???????? 各種網(wǎng)站的統(tǒng)計數(shù)據(jù)都表明，中國每年的讀書人數(shù)和讀書的數(shù)量呈穩(wěn)步增長趨勢伟众。但你是否會遇到下面的情況：剛剛讀完的書，難以分享給朋友聽召廷；特意細(xì)細(xì)品讀的書凳厢，結(jié)果沒有留下深刻的痕跡；又或者明明是超級好玩的書竞慢，沒過多久就回憶不起來先紫？這種過目就忘的讀書，即便是１年看１００本書筹煮，也無法將書中的知識內(nèi)化為自己的知識遮精，無法促進(jìn)自我成長。僅僅只是增添了聊天時的炫耀砝碼败潦，而實際上卻是竹籃打水本冲，浪費時間而已准脂。
???????? 如果你想記住書本中的知識，你會采用認(rèn)真細(xì)致地精度檬洞，還是花長時間去閱讀才能記住不會忘記呢意狠？如果告訴你，僅僅這么做是不夠的疮胖，你是否會感到失望环戈？
???????? 幸運地是，日本的樺澤紫苑澎灸，從精神科醫(yī)生的角度院塞，首次在他的書中公開了被大腦科學(xué)證實的“過目不忘的讀書法”。他認(rèn)為性昭，本書的核心關(guān)鍵詞僅僅是輸出和碎片時間拦止。想必這兩個詞語大家根本就不陌生，或許是老生常談的詞語糜颠，那么如何依靠這兩個關(guān)鍵詞做到過目不忘呢汹族？《過目不忘的讀書法》將一一為大家解開這個謎題。
???????? 作者樺澤紫苑是個精神科醫(yī)生其兴，他每天更新ｆａｃｅｂｏｏｋ和ｙｏｕｔｕｂｅ視頻顶瞒，每年寫３本書，還在醫(yī)院坐診元旬，同時每月讀３０本書榴徐，每月在電影院看１０場以上的電影，每年還有２次長途旅行．．．．．．看到他的簡介匀归，你是不是驚呆了坑资？為什么他能做到常人的３倍以上的工作呢？他認(rèn)為最關(guān)鍵的是穆端，他采用了能將書中知識留在記憶中的三種讀書法：
一袱贮、輸出讀書法
（1）一邊讀書一邊做筆記，用筆在重要的內(nèi)容下面劃線体啰；
一周輸出三次的最基本方法中攒巍，最初一次的輸出就是一邊讀，一邊用熒光筆劃線狡赐。作者認(rèn)為：一本書中沒必要在十幾個地方都畫線窑业，真正重要的地方只有3處，每處只有一行文字枕屉。即所謂的三行讀書法常柄。這種認(rèn)知我確實第一次看到。
（2）給別人講解書中的內(nèi)容，想別人推薦你讀過的書西潘；
主要推薦什么內(nèi)容呢卷玉？將自己獲得啟發(fā)的部分、畫線的部分介紹給別人喷市，與別人分享你所收獲的啟發(fā)相种，從多個角度進(jìn)行分析，別人即使不讀這本書也可以獲得相應(yīng)的知識品姓。分享之前寝并，需要現(xiàn)在腦海回憶相應(yīng)的內(nèi)容腹备，并進(jìn)行整理衬潦。這樣輸出的效果也好。為了能夠多角度分析植酥，就需要自己從多個觀點去閱讀這本書镀岛，相應(yīng)的也能夠培養(yǎng)深讀能力。
（3）將讀書時的感想友驮、發(fā)現(xiàn)和名言名句寫到facebook和twitter上面漂羊，與別人分享；
看書時可以將自己的所感所想卸留、啟發(fā)走越、靈感及對自己行動的影響全部寫在書上或者便簽上（這讓我想起拆書幫）。
（4）在facebook和郵件雜志寫書評或摘要艾猜。
讀書重要的不在于量买喧，而在于質(zhì)捻悯。在于你從一本書中汲取到多少知識匆赃。當(dāng)閱讀受到啟發(fā)的時候，一定要趕緊記下來今缚。讀書感想可以當(dāng)天寫算柳，但正式的書評不能當(dāng)天寫，應(yīng)該擱置一兩天后再寫姓言。因為此時的寫作能夠起到復(fù)習(xí)的效果瞬项，增強(qiáng)對內(nèi)容的記憶。
上述四種輸出方法何荚，如果能在一周內(nèi)做三種囱淋，那么與以前相比，一定可以極大強(qiáng)大自己讀書后的回憶餐塘。
二妥衣、腦內(nèi)物質(zhì)讀書法——打動內(nèi)心能夠強(qiáng)化記憶
只有能夠不斷被提起、能夠打動我們內(nèi)心的事情才能被記住。
三税手、碎片時間讀書法——高效讀書
???? 簡單總結(jié)成一句話蜂筹，就是把你刷手機(jī)的所有碎片時間，都用來讀書芦倒，比如等待（等地鐵艺挪、在餐廳等吃飯、等著見面）兵扬、坐地鐵麻裳、看無聊電視、刷網(wǎng)頁等等時間器钟。
???????? 那么如何確保有時間讀書呢掂器？其實讀書方法就是時間管理方法，首先需要認(rèn)真考慮讀書是按的優(yōu)先順序俱箱，減少比讀書時間優(yōu)先順序低的事情的時間国瓮，將更多的時間用來讀書。
???????? 作者介紹了他利用碎片時間一天讀完一本書的訣竅狞谱，就是每天在出門前下決心乃摹，“在回家前讀完這本書”， 也就是給自己設(shè)定的一個目標(biāo)跟衅。如果開始讀書慢孵睬，就設(shè)定“三天讀完一本書×骢危”決定當(dāng)天讀的書之后掰读，就放到包里，盡可能嚴(yán)格遵守自己設(shè)定的目標(biāo)叭莫。
???????? 為什么碎片時間能提高記憶呢蹈集？因為時間限制會提升注意力。根據(jù)初始效應(yīng)和末尾效應(yīng)雇初，建議采用15分鐘讀書法拢肆，即5分鐘-5分鐘讀書法。
???????? 如何最大限度發(fā)揮15分鐘效用呢靖诗？建議采用15-45-90法則郭怪。碎片時間讀書法最重要的時間單位是15分鐘。當(dāng)然不妨試試睡覺前采用15分鐘進(jìn)行閱讀刊橘，翻翻將自己的靈感筆記或者重思考未解決的問題鄙才，將知識以及相關(guān)的知識輸入大腦中再入睡，第二天早晨說不定會有意外的收獲促绵。
四攒庵、深讀讀書法——深讀而不速讀
????? 所謂讀過（一本書）据途，作者給出的定義是“能夠說明其中的內(nèi)容”，并且“能夠久其中的內(nèi)容進(jìn)行討論”叙甸。如果看完后颖医，不能表達(dá)出自己的感想和意見，那么讀書也就沒有什么意義了裆蒸。不能表達(dá)自己熔萧，其實就是沒有將獲得的內(nèi)容進(jìn)行輸出，而沒有輸出僚祷，肯定也不會影響自己的實際行動佛致。
???????? 記不住內(nèi)容的速讀是沒有意義的。而精讀并不是花費大量的時間閱讀辙谜，而是能夠理解其中的內(nèi)容俺榆，將學(xué)到的知識和心得表達(dá)出來，能夠進(jìn)行討論装哆。這也正是深讀讀書法的核心罐脊。
???????? 想要做到深讀，就要積累一定的讀書量蜕琴，并且要進(jìn)行輸出萍桌。通過輸入與輸出的反復(fù)循環(huán)，達(dá)到深讀的水平凌简。此時上炎，閱讀的速讀也得到了提升。
五雏搂、實踐篇——實際中如何閱讀
（1）瀏覽讀書法——首先把握整體藕施，確定目的和讀書方法。即先瀏覽目錄凸郑；接著決定從書中學(xué)到什么東西裳食，了解什么知識。最后確定是速讀還是精讀线椰。
（2）跳讀法——沒必要從頭逐行逐字閱讀胞谈，可以先讀感興趣的部分。
（3）挑戰(zhàn)讀書法——選擇稍微有難度的內(nèi)容憨愉，使學(xué)習(xí)效果最大化。
（4）興奮讀書法——幸福感能提高記憶力卿捎。
（5）趁熱打鐵法——在興奮的時候讀完令自己興奮的書配紫，覺得有興趣就一口氣讀完。
（6）百聞不如一見讀書法——與作者進(jìn)行零距離接觸午阵，當(dāng)面請教躺孝。
當(dāng)然書中也介紹了如何選書享扔、電子書kindle閱讀與紙質(zhì)書相比的優(yōu)缺點。其中選書法中讓我耳目一新的是“守破離”方法植袍。
???????? 守：追隨自己的師傅學(xué)習(xí)其流派惧眠，并深入研究——學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、認(rèn)真模仿階段于个；
???????? 破：窮盡師父流派后在對其他流派加以研究——研究別人方法氛魁，促進(jìn)自己成長階段；
???????? 離：探索自己的流派厅篓，取得新層次造詣階段秀存。
???????? 看過這本書的書評后，不知道能否找到你所期待的知識羽氮？如果也感興趣或链，不妨買一本來學(xué)習(xí)一下吧。
