經(jīng)常會有好久沒見的朋友同學(xué)夭禽，見到我都會說我又比之前變好看了霞掺。我相信這些跟我堅持的小習(xí)慣是分不開的。
堅持一些細小的習(xí)慣讹躯，可能短時間內(nèi)看不會有什么變化菩彬。但是時間一長，再回頭看看原來的自己潮梯，會發(fā)現(xiàn)質(zhì)的飛躍骗灶。
1.出門一定化妝打扮。有時候偶爾出門拿個快遞買個東西秉馏，覺得怕麻煩就邋遢出門矿卑。你就會發(fā)現(xiàn)，總會遇到兩個不想見到的人沃饶。所以母廷，打扮的美美的出門轻黑，讓別人見到的都是最美麗的你。
2.不說臟話琴昆。和人相處中氓鄙，聊天是必不可少的。出口就是滿嘴臟話业舍，就算長得再漂亮抖拦，給人的印象也是大打折扣。
3.喝酒只喝紅酒舷暮。偶爾聚會應(yīng)酬少不了要喝酒侯谁，但是啤酒白酒之類的喝起來的確讓人不舒服迅涮。那這時可以選擇來杯紅酒養(yǎng)養(yǎng)顏炉峰。
4.貼雙眼皮貼蚓曼。本人眼皮是一單一雙，以前想過去割沥割，但一直苦于膽小耗啦，無奈之下只能貼雙眼皮貼。貼了大概一年多机杜，現(xiàn)在一般情況下都是雙眼皮（除非睡得太多眼腫）帜讲。
5.涂睫毛增長液。睫毛增長液對天生短毛星人簡直是恩賜椒拗。我本身睫毛不長似将，再者因為之前嫁接過睫毛，就已經(jīng)短的不能直視了蚀苛。用了增長液后明顯感覺有長長在验，還在繼續(xù)努力中！
6.隨時收腹枉阵。隨時隨地的收腹能夠鍛煉到腹部的肌肉译红，讓肥肉無處遁形预茄。自從有這個收腹的意識后兴溜，肚子上再也沒有贅肉。
7.定期處理體毛耻陕。在和別人的親密接觸過程中拙徽，有沒有因為你的小胡子，腋毛而讓自己尷尬過诗宣？定期處理體毛膘怕，不是為了給別人看，而是讓自己時刻保持一個完美的狀態(tài)召庞。
8.起床喝杯溫水岛心。每天早上起床来破，我都會喝一杯溫水后再去洗臉?biāo)⒀馈Ｓ行┤苏f喝水要刷完牙后再喝忘古，其實并沒有什么講究徘禁，只要你喝水前先漱口也一樣。
9.飯后站立半小時髓堪。關(guān)于這點我看過很多干貨里面都有提到送朱，飯后站立有利于食物的消化，不容易囤積脂肪在下半身干旁，不僅飯后站驶沼，坐久了有事沒事都要起來活動活動。
10.涂頸霜争群。日常護膚搽臉是必不可少的回怜，但往往就忽視了脖子〖婪В可是臉蛋好看鹉戚，再往下一瞅，脖子粗糙頸紋又深专控，總歸會是扣分項抹凳。
11.用身體乳。以前的我雞皮膚比較嚴(yán)重伦腐，而且洗澡比較勤赢底，冬天容易起皮。就開始堅持搽身體乳柏蘑，后來習(xí)慣了幸冻，一年四季都涂。雞皮膚不知不覺好了很多咳焚。上次去泡溫泉洽损，竟然發(fā)現(xiàn)我的腿比我朋友白很多，要知道以前她的腿比我白的革半，她很驚訝碑定，后來也開始堅持搽身體乳了。
12.敲膽經(jīng)又官。高中的時候同學(xué)告訴我延刘，每天敲大腿外側(cè)200下，可以瘦腿六敬。那時候只要聽到能瘦就嘗試碘赖，只要想起來都會敲200下，一直以來大腿都比較細，后來才知道這是叫敲膽經(jīng)普泡。
13.吃西紅柿播掷。以前有段時間每天堅持吃西紅柿，就是那種個頭大大的撼班。隔了一段時間身邊朋友都說皮膚有變白（本人膚色比較暗沉）叮趴。只可惜現(xiàn)在所處環(huán)境條件有限，沒法做到天天買天天吃权烧。不過真的還是有用的眯亦，分享給大家。
14.泡腳般码。最近綜藝節(jié)目上將泡腳帶火了妻率。但是不得不說，泡腳真的是對身體好的板祝。不過得注意控制時間宫静，太長太短都不益，我一般都是十五分鐘左右券时。不僅僅冬天泡孤里，一年四季都要堅持。
15.吃保健品橘洞，美白丸捌袜。美白是我一生堅持的事業(yè)，關(guān)于美白產(chǎn)品也吃過不少炸枣，現(xiàn)在一直在堅持吃的有swisse的葡萄籽和unichi玫瑰果虏等。保健的話也會吃swisse的葡萄籽，護肝片和蔓越莓（并不是每天适肠，想起就吃）霍衫。
16.稱體重。減肥減不下來侯养，但你可以做到自己在原有體重上不要漲敦跌，經(jīng)常稱體重就是讓自己心里有數(shù)，胖了就要控制逛揩，瘦了要繼續(xù)保持柠傍。
17.有自己的穿衣風(fēng)格。對自己的穿衣風(fēng)格定位要清楚息尺，根據(jù)自己的身材携兵，取長補短疾掰。比方說我個子不高搂誉，腰細，小腿比較粗静檬，我可能會選擇漏肩緊身上衣＋魚尾裙＋高跟鞋炭懊。這樣將自己的最細的腳踝露出來并级，視覺上顯得腿細，瘦侮腹，個高嘲碧。
18.拉筋。拉筋的話我會選擇劈叉父阻，做坐位體前屈愈涩，開肩。等你橫叉豎叉都能下到底加矛，坐位體前屈超過一個手掌履婉，開肩能與肩同寬，你會相當(dāng)有成就感斟览，身體都靈活了不少～
19.防曬毁腿。防曬已經(jīng)是老生常談，但它的確是很關(guān)鍵的苛茂，不防曬不僅會變黑已烤，更容易變老，斑斑點點什么的就不用說了妓羊。只有做好防曬胯究，其他的輔助美白還會有效果。
20.看書躁绸√破看書真的會“變美”，這是一種由內(nèi)而外的氣質(zhì)美涨颜。書的種類有很多费韭，找一種自己喜歡的類型，讓讀書成為一種習(xí)慣庭瑰。不是有句話說:“如今你的氣質(zhì)里星持，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人弹灭《皆荩”
