談起喝酒，幾乎所有的人都有過切身體會岂丘，酒文化也是一個既古老而又新鮮的話題陵究。酒作為一種交際媒介，迎賓送客奥帘，聚朋會友铜邮，彼此溝通，傳遞友情寨蹋，發(fā)揮了獨到的作用松蒜，但是要說到一天之中最佳的喝酒時間段，一天喝多少酒已旧，你知道嗎?喝酒啊秸苗，真是人生一件最正經(jīng)的事!喝酒能使人身心愉悅，忘記煩惱评姨，健康的飲酒更能養(yǎng)生难述。但是喝酒也要講究正確的喝酒方法和時間。每天啥時候喝酒吐句，喝多少酒胁后，這些重要的知識你了解過嗎?
一、最佳飲酒時間
一天之中嗦枢，最佳飲酒時間是晚上6點左右，因為酒在分解時文虏，需要多種酶與維生素參與殖演，而上午和下午的時候，人體中分解酒的酶含量相對較少趴久，酒喝進肚子，不容易被分解搔确，于是進入血液彼棍，并隨著血液流轉(zhuǎn)，這將較大程度地傷害肝膳算、腦等器官。但下午2點以后华匾，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，尤其是傍晚六點左右机隙，人體的解酒酶到達一個理想值蜘拉，非常有利于酒的分解，而這個時候黍瞧，也剛好趕上吃晚飯诸尽，因此印颤，適量飲酒，既不影響人們的生活和工作年局，還能促進部分人的睡眠。聽好了哦矢否，是適量飲酒，喝到微醺狀態(tài)就好赖欣，不然，你體內(nèi)解酒的酶可抵擋不住酒精的車輪戰(zhàn)哦!
二顶吮、最佳飲量
但怎樣才算“適量”呢? 對于每個人來說粪薛，每天適合飲酒的量并不一樣悴了，不過，男性都基本可以用這個公式計算：每天適合飲酒量(毫升)=體重(公斤)×0.7÷酒精度數(shù)×100!比如說熟空，你的體重為60公斤搞莺，喝的是42度的白酒息罗，那么才沧，你的每天最佳飲酒量為100毫升，也就是二兩左右糜工。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒录淡，那么你的每天最佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。
三刨裆、最佳佐菜
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福彬檀，又可減少酒精之害帆啃。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物努潘。如新鮮蔬菜坤学、鮮魚、瘦肉深浮、豆類、蛋類等飞苇。注意，切忌用咸魚雨让、香腸羽利、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺娃闲，與酒精發(fā)生反應(yīng)虚汛，不僅傷肝皇帮，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥将谊。滴酒不沾渐白，反而對身體不好尊浓，因為白酒的生物活性成分之多纯衍，是世界各種酒類之最，達到了近1500種瓦堵，它們能夠緩解酒精傷害歌亲，提高人體防御能力菇用、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏陷揪。
