你聽過“費斯汀格法則”嗎？這是一個關(guān)于情緒管理的法則瘟判，多少人因為不懂怨绣、不修煉而悔不當(dāng)初。最近又發(fā)生了一起關(guān)于情緒管理的血淋淋的案例拷获。
昆山哥一案在舉國上下的關(guān)注下終于塵埃落地篮撑，雖然案件的結(jié)局大快人心，但一個生命向上帝報道的事實已經(jīng)無法挽回匆瓜。2018年8月27日21時30分許赢笨，劉海龍駕駛寶馬轎車在昆山市震川路西行至順帆路路口未蝌，與同向騎自行車的于海明發(fā)生爭執(zhí)。劉海龍從車中取出一把砍刀連續(xù)擊打于海明质欲，后被于海明反搶砍刀并捅刺树埠、砍擊數(shù)刀，劉海龍身受重傷嘶伟，經(jīng)搶救無效死亡怎憋。瞬間功夫，生死兩重天九昧，他蔑視最基本的規(guī)則绊袋，自我為中心，耍橫裝硬铸鹰，造成砍人不成反誤了卿卿性命癌别。作為吃瓜群眾，你有什么感想蹋笼？
美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷展姐，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定剖毯。換言之圾笨，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的逊谋。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子擂达。卡斯丁早上起床后洗漱時胶滋，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊板鬓，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上究恤。兒子起床后到餐桌上拿面包時俭令，不小心將手表碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手表丁溅，就照兒子的屁股揍了一頓唤蔗。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣窟赏，說是怕水把手表打濕∠浼荆卡斯丁說他的手表是防水的涯穷。于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃藏雏，直接開車去了公司拷况，快到公司時突然記起忘了拿公文包作煌，又立刻轉(zhuǎn)回家∽荩可是家中沒人粟誓，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了起意，卡斯丁鑰匙留在公文包里鹰服，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙揽咕。妻子慌慌張張地往家趕時悲酷，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走亲善，要她賠償设易，她不得不賠了一筆錢才擺脫。待拿到公文包后蛹头，卡斯丁已遲到了15分鐘顿肺，挨了上司一頓批評，卡斯丁的心情壞到了極點渣蜗。下班前又因一件小事屠尊，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎袍睡，兒子這天參加棒球賽知染，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳斑胜，第一局就被淘汰了控淡。
這個案例里，手表摔壞是其中的10%止潘，后面一系列事情就是另外的90%掺炭。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”凭戴。試想涧狮，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)么夫。比如者冤，他撫慰兒子：“不要緊，兒子档痪，手表摔壞了沒事涉枫，我拿去修修就好了「”這樣兒子高興愿汰，妻子也高興困后，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會發(fā)生了衬廷∫∮瑁可見，你控制不了前面的10％吗跋，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％侧戴。以上的事情，你可能會在心里默想小腊，這個好辦救鲤，不就是保持一個良好的心態(tài)，坦然面對生活秩冈。
可是下面這個事例本缠，是你，你能做好嗎入问？
在美國有一對夫婦丹锹，在婚后11年生了一個男孩。夫妻恩愛芬失，男孩自然是二人的寶貝楣黍！男孩兩歲的某一天早晨，丈夫出門上班之際棱烂，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水租漂，不過因為趕時間，他只大聲告訴妻子：“記得要把藥瓶收好颊糜！”然后就匆匆關(guān)上門上班去了哩治。
妻子在廚房里忙得團團轉(zhuǎn)，卻忘了丈夫的叮嚀衬鱼。男孩拿起藥瓶业筏，被藥水的顏色所吸引，覺得好奇鸟赫，于是一口氣都給喝光了蒜胖！藥水的成分劑量很高，即使成人也只能服用少量抛蚤；由于男孩服藥過量台谢，雖然及時送到醫(yī)院，但仍舊回天乏術(shù)岁经！妻子被突如其來的意外嚇呆了对碌！不知該如何面對丈夫，更害怕丈夫的責(zé)備......
焦急的父親趕到醫(yī)院蒿偎，得知噩耗朽们，非常傷心！看著兒子的尸體诉位，望了妻子一眼骑脱，然后在她耳邊悄悄說了四個字，：“I love you dear苍糠！”（親愛的叁丧，我愛你！）當(dāng)我看到那句“I love you dear!”（親愛的岳瞭，我愛你Ｓ德Α）的時候，心中真是感慨萬千瞳筏！多么簡單的一句話稚瘾！但要有多久的修煉、多大的包容姚炕、多深的人生智慧摊欠，才能在那種時刻，說出如此令人動容的一句話柱宦！
其實些椒，一個人在遭遇不幸的事件時，如果不能選擇以最適當(dāng)?shù)姆绞饺ッ鎸ΦЭ敲次覀冇衷跄苋ッ鎸ξ磥砻飧猓约爸苓叺娜恕⑹掠遣唷⑽锸ぁＲ沁@個事情發(fā)生在我們絕大部分人身上，我們可能會憤怒的辱罵苍柏，更甚沖動起來發(fā)生什么慘劇也不是不可能的尼斧。最后絕大多數(shù)結(jié)局：夫妻之間有一層厚厚隔閡，婚姻破裂试吁。
面對人生各樣的處境棺棵，我們都有選擇的能力。面對一件不幸的事件熄捍，你可以大發(fā)雷霆烛恤、怨天尤人，甚至責(zé)備所有的人余耽，但事情卻不會因為這些而絲毫有改變缚柏。不幸的事，它會繼續(xù)地伴著你往后的生活碟贾，讓你背負著一生的痛苦活下去币喧。
記得去年的時候就有野生動物園憤怒女子被老虎咬死的事情轨域，今年又出來一個憤怒沖動的昆山哥血染長街。歸結(jié)來看杀餐，就是自己身上發(fā)生10%的事情后干发，被情緒左右，沒能處理好后面延伸的90%問題史翘，導(dǎo)致自己滑向痛苦的深淵枉长。
如此事情巍扛，一件一件堂竟，足以震懾靈魂，愿吃瓜群眾可以以費斯汀格法則常常警示自己僚祷，做一個健康快樂的人钻蹬。
