90天易效能的結(jié)束纤垂，也是180天易效能的開始，迎接新的挑戰(zhàn)和堅持磷账，人生不就如此峭沦，一個接一個的上坡，只有接受別無選擇逃糟，你不堅持即將滑落吼鱼。沒有白送的幸福，記住绰咽，即使幸福死了菇肃，但是我們得活啊取募！
3個月想象可能一個季度很長巷送，但是真正回想一下時間過得真快，我不想說時間去哪了矛辕，因為時間是最公平的笑跛，沒有資格評論時間。時間留下的只有習(xí)慣聊品！
在易效能正式開始的前段時間飞蹂，其實就有一個想法，也開始實施了這個想法：早睡早起翻屈，減肥陈哑。
6點起床，慢走和慢跑40分鐘伸眶，出汗惊窖。這樣還能提前出發(fā)的時間，也能達到減肥的效果厘贼，堅持了10多天界酒，后來接觸到易效能，每天打卡嘴秸，總結(jié)毁欣，定目標(biāo)庇谆，也堅持了一段時間跑步，確實有那么幾天腿疼的不行凭疮，然后開始慢走饭耳，從2公里到1公里，越來越少执解∧ぃ看到偉大D組員每天堅持跑步，有些慚愧和不干衰腌，又開始跑起來逝淹，真不行，腿疼桶唐，曾經(jīng)還吃過幾天鈣片，后來還是選擇慢走茉兰∮仍螅可能天氣慢慢變涼，后期晚上有時候應(yīng)酬规脸，第二天起來的有點晚坯约，但是晚上睡前必須走上10000步。
當(dāng)然每天早晨一般也不用鬧鐘莫鸭，6點左右起來闹丐，偶爾有些晚甚至更晚請忽略，可能頭天晚上應(yīng)酬了或者失眠睡得太晚了被因。
從開始到現(xiàn)在的90天卿拴，成績不理想，分享和總結(jié)不到位梨与，體重減了5斤堕花，早睡早起已成習(xí)慣，這也是易效能留下的粥鞋。至于易效能曾經(jīng)定下的目標(biāo)完成率大約在60%（減肥完成一半缘挽，大客戶完成率太低，少玩手機沒有完成）呻粹。
90天的結(jié)束壕曼，180天的開始，360天的鋪墊等浊。記住腮郊，即使幸福死了，但是我們得活俺镅唷伴榔！
