十二經(jīng)絡的值班表
1.子時：23:00-1:00渣刷，膽經(jīng)當令 苦锨，負責清潔膽囊，幫助它新陳代謝药磺。此時應該安安靜靜地睡大覺了
2. 丑時： 1:00-3:00告组，肝經(jīng)當令， 肝經(jīng)把肝血運送給肝癌佩，滋養(yǎng)它木缝，進行新陳代謝和自我修復。此時如果還不睡覺那么就會出很多肝上面的問題围辙。
3. 寅時：3:00-5:00氨肌， 肺經(jīng)當令，此時人體處于深度睡眠的時候酌畜，肺主肅降怎囚，此時人體的氣往下去，它把已經(jīng)代謝好的肝血輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”恳守，如果肺有病的考婴，那么此時不能很好地肅降，或是肺有熱的情況就會咳嗽 或是呼吸困難醒來催烘。
4. 卯時： 5:00-7：00 大腸經(jīng)當令沥阱， 此時正在排便的好時間，肺經(jīng)把血液輸送給了大腸伊群，大腸開始滿血復活的工作考杉。肺和大腸相表里，肺氣降舰始，才能將大腸內(nèi)的便便推出去崇棠。
5. 辰時：7:00-9:00 胃經(jīng)當令， 大便后腹脹感就消失了丸卷，所以胃經(jīng)提醒你趕緊吃飯枕稀。此時膽囊向小腸輸送膽汁以配合食物消化，如果不吃早飯谜嫉，那么膽汁無處釋放萎坷，時間長了就成了結(jié)晶，叫膽結(jié)石沐兰。
6. 巳時：9:00-11：00哆档，脾經(jīng)當今，脾和胃的關系就像連體嬰住闯，胃像食堂瓜浸，脾像分發(fā)員，如果不吃早飯寞秃，脾沒有食物可分發(fā)斟叼，時間長了就成了脾虛。
7. 午時：11:00-13:00春寿， 心經(jīng)當令朗涩，心經(jīng)注要負責給心臟補充血液，讓心臟更好地推動周身血液運行绑改。此時最好能睡一會兒谢床，讓心血得到充分的補給。養(yǎng)心厘线。汗為心之液识腿，此時并不合適運動。
8造壮，未時：13:00-15:00 骂束， 小腸經(jīng)當令，它開始對對營養(yǎng)和糟粕進行整理分送成箫，把好東西挑出來送給脾展箱，供脾運送到全身，然后把臟東西分成液體和渣滓混驰，分送到膀胱和大腸栖榨。所以應該趕在下午1點前把午飯吃完婴栽，這樣小腸經(jīng)上班就可以進行營養(yǎng)分離工作了居夹。
9. 申時： 15:00-17:00 膀胱經(jīng)當令本冲，膀胱經(jīng)把水液和津液分離出來劫扒，水液從尿道排出檬洞，津液繼續(xù)在身體里流。此時身體津液最充足沟饥，適合運動添怔，如果膀胱有熱就會膀胱咳，就是一咳嗽就遺尿贤旷。此時憋尿很容易憋出病來
10. 酉時：17:00-19:00广料， 腎經(jīng)當令， 工作壓力大或是勞累過度的人此時會發(fā)低燒幼驶，就是腎氣虛的表現(xiàn)艾杏。
11. 戌時：19:00-21:00， 心包經(jīng)當令盅藻，心包是心的保護組織购桑，又是氣血通道，專門負責清除心臟周圍外邪氏淑，此時最宜步行勃蜘，可增強心功能。保持心情舒暢假残，放松心情缭贡。此時人陰氣最重，并不適合劇烈運動。
12. 亥時： 21:00-23:00阳惹， 三焦經(jīng)當令坑资，三焦經(jīng)主持諸氣，疏通水道作用穆端。三焦通百脈袱贮，此時睡覺美容養(yǎng)顏，此時千萬不要生活体啰，傷容顏攒巍！
