? ? ? 瞧，風(fēng)華正茂的你就有了不屬于你的成熟浇揩，脫發(fā)解釋成了聰明絕頂仪壮，脫牙呢？從此告別山珍海味胳徽，五谷雜糧做成粥积锅，成了一日三餐，對(duì)于吃貨的我养盗，是絕對(duì)不能接受的缚陷。
? ? ? 牙齒是人類最堅(jiān)硬的器官，但也需要時(shí)常護(hù)理往核，俗話說牙疼不是病箫爷，疼起來要人命，刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷难例X護(hù)理方式聂儒，但是你的刷牙方式真的正確嗎蝶缀？
刷刷牙時(shí)不能太使勁：我們大部分人都認(rèn)為刷牙使勁更利于清潔牙齒的污垢，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)薄货。刷牙太起勁翁都，會(huì)傷害牙齒，嚴(yán)重的導(dǎo)致牙齦出血谅猾，碰到口腔還容易引起口腔潰瘍柄慰。
牙時(shí)牙刷不應(yīng)沾水：我們刷牙時(shí)牙刷總喜歡沾水，其實(shí)這是刷牙的一個(gè)誤區(qū)税娜。因?yàn)檠浪⒄此ΓΣ寥菀灼鸶嗯菖荩蚕♂屃搜栏嗟臐舛染淳兀瑴p少了牙膏的清潔效果概行。
? ? ? 豎刷法 就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓弧岳，刷上牙時(shí)向下刷凳忙，刷下牙時(shí)向上刷业踏，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次涧卵。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢勤家，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常柳恐。
? ? ? 顫動(dòng)法 指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角伐脖，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)乐设，來回做短距離的顫動(dòng)讼庇。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上近尚，作前后短距離的顫動(dòng)巫俺。每個(gè)部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈肿男。這種方法雖然也是橫刷介汹，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動(dòng)舶沛，同大幅度的橫向刷牙相比嘹承，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦如庭。
? ? ? 生理刷牙法 指的是牙刷毛頂端與牙面接觸叹卷，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用坪它，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)骤竹，有利于使牙周組織保持健康。
總之往毡，刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔蒙揣，不要用力過猛，但要反復(fù)多次开瞭。牙齒的每個(gè)面都要刷到懒震，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷嗤详。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來應(yīng)用个扰，則效果會(huì)更好。每次刷完牙葱色，如果不放心递宅，還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果办龄。
