2018.07.21 易效能100講 19 每天和身體談一次戀愛(ài)榨崩。
我們每天都是在借口中度過(guò)的削解。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
1. 先豁出去再說(shuō)把夸。
2. 定目標(biāo)旁舰，可以先長(zhǎng)期目標(biāo)锋华。
3. 不斷分解目標(biāo)，不斷分解箭窜，分解毯焕。
4. 寫(xiě)日記，把目標(biāo)寫(xiě)進(jìn)去磺樱。讓目標(biāo)提醒自己纳猫。
5. 分享讓更加多的人去支持你。
6. 慢慢的不斷超越自己竹捉。
7. 帶領(lǐng)大家一起參加芜辕。
8. 循序漸進(jìn)。
9. 先抓住一個(gè)目標(biāo)块差，先養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣開(kāi)始侵续。
10. 早上起來(lái)好比較好，比較自律的感覺(jué)憨闰，安靜状蜗，是屬于自己的時(shí)間。
11. 無(wú)論任何情況鹉动，例如下雨轧坎。
12. 不受傷是原則。
13. 無(wú)論任何借口都先放下他泽示，一步一步來(lái)缸血。
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