阿玫：成熟的標(biāo)志是什么并扇？是你媽還沒提醒你穿秋褲時(shí)去团，你自己先默默地穿上了ヽ(｀⌒′)?
阿柜：明明就是你因?yàn)槭帜_冰涼受不了╮(╯_╰)╭
《日常》
像阿玫這種容易手腳冰涼的女生穷蛹，寒冷天氣是他們的大敵土陪，就算全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，還是嚷嚷著：
“我的腳丫子跟冰塊一樣肴熏！”
由于這種現(xiàn)象太普遍鬼雀，外面關(guān)于這些的傳言呢，也很多蛙吏。有人說是因?yàn)轶w質(zhì)差源哩，還有人說手腳冰涼的姑娘是宮寒鞋吉，懷的寶寶會(huì)“先天不足”。也有人笑著說励烦，女生手腳冰涼是因?yàn)闆]人疼愛谓着，沒人暖被窩。
總之坛掠，你手腳冰涼赊锚，你有病，還缺愛屉栓。
這種直男癌觀點(diǎn)舷蒲，我們不必理。作為婦女之友的阿柜系瓢，今天又要給大家好好說說了阿纤。接著往下看的你，會(huì)知道：
·?手腳冰涼真的是病嗎夷陋？
·?該如何解決欠拾？
手腳冰涼真的是病嗎？
阿柜要在這里負(fù)責(zé)任的告訴大家骗绕，不是所有的手腳冰涼都是裁暾！
正常情況下酬土，它是人體在外部氣溫降低時(shí)候的一種自我保護(hù)機(jī)制荆忍。當(dāng)身體感到冷的時(shí)候，皮膚里有一種叫做“冷受體細(xì)胞”的家伙會(huì)關(guān)閉毛細(xì)血管撤缴，讓血液流向這些重要的器官刹枉，保護(hù)它們不被凍傷。這樣一來屈呕，流向手腳的血會(huì)大大減少微宝，相當(dāng)于被暫時(shí)拋棄，最終表現(xiàn)為手腳冰涼虎眨。
像這種因?yàn)橥獠壳闆r而產(chǎn)生的手腳冰涼就非常好辦蟋软，多喝熱水，注意保暖嗽桩，不要因?yàn)閻勖啦淮┣镅澗秃昧耍?/p>
但是岳守，如果你長(zhǎng)期手腳冰涼，怎么捂都捂不暖碌冶。別人都覺得熱的時(shí)候湿痢，你還是冰冰的，那就可能有問題啦种樱。
西醫(yī)認(rèn)為蒙袍，可能是甲狀腺功能減退俊卤、貧血、低血壓害幅，或者心腦血管疾病引起的血液循環(huán)不良導(dǎo)致的消恍。雖然臨床上這種情況并不多，不放心的妹子們可以去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查以现。
而從中醫(yī)觀點(diǎn)來看狠怨，冬天手腳冰涼與人體的氣血有關(guān)，屬陽(yáng)虛或?qū)嵑懂犚囟簦郧罢邽橹鳌?/p>
陽(yáng)氣有溫暖肢體佣赖，臟腑的作用。如果陽(yáng)虛记盒，肝臟的造血功能會(huì)受到影響憎蛤，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，機(jī)體功能減退纪吮，容易出現(xiàn)虛寒的現(xiàn)象俩檬，畏寒、肢體冷涼都是其中的表現(xiàn)碾盟。
不過不用怕棚辽，這不算病，按照阿柜下面舉些例子給大家冰肴，好好調(diào)理改善這個(gè)問題屈藐。
手腳冰涼應(yīng)該如何解決？
病理性的問題就有病治病熙尉，其他的可按照遵循“扶陽(yáng)”的準(zhǔn)則進(jìn)行調(diào)理联逻。不過最好在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行检痰。
千萬別聽信網(wǎng)上的亂七八糟的偏方遣妥，比如下面這些常見的“調(diào)理方法”，就有許多坑攀细！
▌雷區(qū)一：盲目吃辛辣的東西御寒
辣椒、胡椒爱态、芥末谭贪、大蒜、青蔥锦担、咖哩等辛辣調(diào)味料俭识，可促進(jìn)血液循環(huán)，按理說用來驅(qū)寒應(yīng)該恰到好處洞渔。
但是辛辣食物對(duì)胃腸傷害很大套媚，若是脾胃功能不好的人缚态，吃辣椒驅(qū)寒猶如拆東墻補(bǔ)西墻，因此建議少吃或不吃堤瘤。
▌雷區(qū)二：羊肉狗肉補(bǔ)了再說
很多人一聽說手腳冰涼是因?yàn)殛?yáng)氣不足造成的玫芦，就會(huì)想辦法給自己進(jìn)補(bǔ)，羊肉本辐、狗肉更是被當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的高頻食材桥帆。
其實(shí)，羊肉慎皱、狗肉屬溫?zé)崾澄锢铣妫瑢?duì)于月經(jīng)量大的人群，不建議攝入狗肉茫多，可能引起月經(jīng)出血量加大祈匙、淋漓不盡、甚至崩漏天揖。
那怎么樣才是正確的進(jìn)補(bǔ)姿勢(shì)呢夺欲？阿柜的建議是：
“適量”的吃溫補(bǔ)的食物之外，更重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡宝剖，多吃五谷雜糧及魚洁闰、蝦等易于吸收的食物。對(duì)“虛不受補(bǔ)”的入群來說万细，可以從“滋陰”入手扑眉，多食山藥、蓮子等赖钞。（詳細(xì)的調(diào)理方法腰素，我們過兩天會(huì)推送給大家！請(qǐng)期待雪营！）
多吃含煙酸弓千、維生素 E的食品，如蛋献起、牛奶洋访、糙米、全麥制品谴餐、芝麻姻政、香菇、花生岂嗓、綠豆等汁展，可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于血液循環(huán)暢通很有幫助。
日常注意及時(shí)添加衣服食绿，穿上媽媽愛的秋褲侈咕！再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑器紧、打羽毛球等耀销，這樣手腳自然就熱了。
后臺(tái)很多朋友問我怎么調(diào)理品洛、怎么解決痛經(jīng)树姨，阿柜想對(duì)大家說，每個(gè)人的情況各有不同桥状，阿柜不會(huì)也不敢亂開方子給大家帽揪。
因?yàn)闆]有什么方法是100%有效的，宣稱一方治百病的是很不負(fù)責(zé)的行為辅斟。別人口中的非常有效的方法转晰，對(duì)你來說可能完全無用、甚至加重你的痛苦士飒。所以一定要根據(jù)自己的情況查邢、體質(zhì)來謹(jǐn)慎進(jìn)行！酵幕！
最后扰藕，給自己打個(gè)廣告
手腳冰涼的女生可以找我，人家很暖哦~
（有話好好說芳撒，不要?jiǎng)邮职“⒚担邓深。?/p>
