原來這叫“費斯汀格法則”Ｍ薰（后悔太晚讀到它）
美國社會心理學(xué)家費斯汀格，有一個著名的理論岛宦，即“費斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成台丛，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
費斯汀格舉了一個例子具體詮釋這一法則砾肺⊥烀梗卡斯丁早上洗漱時防嗡，將自己的高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了侠坎，就順手拿過去放在餐桌上蚁趁。兒子起床后到餐桌上拿面包時，一不小心將手表碰到地上摔壞了硅蹦∪俚拢卡斯丁心疼手表，就照兒子的屁股揍了一頓童芹，然后冷著臉罵了妻子一通涮瞻。妻子不服氣與之激烈爭吵。一氣之下假褪，卡斯丁直接開車去了公司署咽，快到公司時記起忘了拿公文包，又馬上轉(zhuǎn)回家生音∧瘢可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙缀遍。妻子慌慌張張的往家趕時慕匠，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開域醇。待門打開拿到公文包后台谊，卡斯丁已經(jīng)遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評譬挚。下班前又因一件小事锅铅，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當(dāng)月的全勤獎减宣。兒子這天參加棒球比賽盐须，卻因心情不好發(fā)揮不佳被淘汰了。
在這個事例中漆腌，手表摔壞是其中的10%贼邓，后面發(fā)生一系列事情就是那另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%闷尿，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”塑径。試想，卡斯丁在那10%發(fā)生后悠砚，如果換一種反應(yīng)晓勇，比如堂飞，安慰兒子：“不要緊灌旧，手表摔壞了沒事绑咱，我拿去修修就好了∈嗵”這樣兒子高興描融，妻子也高興，他自己心情也好衡蚂，那么隨后的一切就不會發(fā)生了窿克。可見毛甲，你控制不了前面的10%年叮，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。
延伸閱讀：停止抱怨的力量是多么強大玻募！
有一個作家出差時只损，無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機穿著干凈七咧，車里也非常干凈跃惫。
作家剛剛坐穩(wěn)，就收到司機遞來的一張精美卡片艾栋，卡片上寫著：“在友好的氛圍中爆存，將我的客人最快捷，最安全蝗砾，最省錢地送達目的地先较。”
看到這句話遥诉，作家來了興趣拇泣，便和司機攀談了起來。
司機說：“ 請問矮锈，你要喝點什么嗎霉翔？”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎？”
司機微笑著說：“對苞笨，我不但提供咖啡债朵，還有各種飲料，而且還有不同的報紙瀑凝⌒蚵”作家說：“那我能要杯熱咖啡嗎？”司機從容地從旁邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給這個作家粤咪。然后又給了作家一張卡片谚中，卡片上是各種報紙的名稱和各個電臺的節(jié)目單。只見上面寫道《時代周刊》《體育報》《今日美國》……簡直太全面了。
作家沒有看報宪塔，也沒有聽音樂磁奖。而是和司機攀談了起來。其間這個司機善意的詢問這個作家某筐，車里的溫度是否合適比搭，離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了南誊。
這個司機對作家說：“其實身诺，剛開始的時候，我的車并沒有提供如此全面的服務(wù)抄囚。我像其他人一樣霉赡，愛抱怨，糟糕的天氣幔托，微薄的收入同廉，堵車嚴重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕柑司。有一天迫肖，我偶然在廣播里聽到一個故事，改變了我的觀念攒驰。那個廣播節(jié)目請了勵志大師韋恩·戴爾博士蟆湖，讓博士來介紹他的新書。
書中重點闡述了一個觀點玻粪，停止抱怨隅津、停止在日常生活中的抱怨，會讓任何人走向成功劲室。他讓我突然醒悟伦仍，我目前糟糕的情況其實都是自己抱怨造成的。所以決定停止抱怨很洋，開始改變充蓝。
第一年， 我只是微笑地對待所有的乘客喉磁，我的收入就翻了一倍谓苟。
第二年， 我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂协怒，并對他們進行寬慰涝焙，這讓我收入更加翻了一翻。
第三年孕暇， 也就是今年仑撞，我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車赤兴。除了我的收入，上漲的還有我的人氣隧哮，現(xiàn)在要坐我的車搀缠，都需要提前打電話預(yù)約。而您近迁，其實是我順路搭載的一個乘客。
這位出租車司機的話簸州，讓這個作家驚訝極了鉴竭。作家不禁反思自身，其實在日常生活中岸浑，自己何嘗不是抱怨很多搏存。他決定改變自己，他將這個司機的故事寫成一本書矢洲。后來有讀者受到啟發(fā)后試著去做了璧眠，生活真的發(fā)生了改變。這種改變讓作家知道了读虏，停止抱怨的力量是多么的強大责静。
俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的愿望盖桥，改變抱怨的態(tài)度灾螃，積極地去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情，那么就一定能突破困難揩徊，繼續(xù)向追求的目標(biāo)前進腰鬼。
讓我們下定決心，丟掉抱怨的惡習(xí)吧塑荒！
