[30天專注橙長計劃]心理學-day4-應用“記憶”來考研

電腦只有12%的電量了榨了,所以要寫得快一點啦煎谍。今天下暴雨把電線弄壞了,家里斷電啦龙屉,悲催~

其實之前在注意那一篇中就提到過呐粘,注意是和記憶存在著重要聯(lián)系的。只有能夠引起注意的內(nèi)容转捕,才能夠進入短時記憶進行編碼作岖、儲存。

對于記憶而言五芝,很多人都知道艾賓浩斯遺忘曲線痘儡,這個很重要,但是很少有人知道該怎么去用枢步,這個我得推薦下新東方老師“道長”沉删,他的20天攻克考研單詞就是依照這個理論而言的,完全根據(jù)時間設(shè)計好了單詞的背誦時間的長度醉途、內(nèi)容矾瑰。考研的同學可以去參考借鑒隘擎。

我今天來說說其他方面:

1殴穴、背誦一些內(nèi)容的最佳時間——早上或晚上,因為這個時間沒有前攝記憶和后攝記憶的干擾货葬,記憶效果最佳采幌。

2、在閱讀完一張內(nèi)容后震桶,最好及時復述植榕,不用完全一字一句地背出來,根據(jù)自己的理解尼夺,最后結(jié)合自己的過往經(jīng)驗來講述尊残,使得短時記憶進入長時記憶。這個很重要淤堵,很多時候我們都是看完一章的內(nèi)容就急匆匆地將書合起來寝衫,感覺一件大事完成了,其實不然拐邪。

3慰毅、知識組塊化——這個很重要,因為我們的注意廣度和短時記憶的長度都是7+/-2個單位扎阶,所以汹胃,如果我們能夠?qū)⒁粋€組塊的內(nèi)容盡可能地擴充婶芭,那么記憶的容量就能盡可能地放大。組塊方式有很多着饥,我們從小就有學習這些犀农,比如將形狀相似的內(nèi)容放在一起記憶,詞根相同放在一起記憶等等宰掉。

這里其實我說的都是短時記憶的一些內(nèi)容呵哨,為什么不講長時記憶呢?因為在我們就我們考研復習而言轨奄,更多的是短時記憶孟害,因此我們就更需要學習如何講好不容易看完地內(nèi)容轉(zhuǎn)換為長時記憶更久地儲存在大腦中,以供靈活提取挪拟。

4挨务、多重復、重現(xiàn)——這一點必須要自己主動去做玉组,因為要求書籍自己將面前說過的內(nèi)容再給你講一遍谎柄,或者告訴你前面不久講過很難。我們需要自己有意識地球切,在看到一個內(nèi)容時,去思考是否前面有相關(guān)知識绒障、相近知識點吨凑、或者完全相反的知識點,關(guān)聯(lián)是怎樣的户辱,具體內(nèi)容是怎樣的鸵钝?

這個不僅是短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶的有效策略,也是長時記憶避免消退的一大策略蝙寨。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末边臼,一起剝皮案震驚了整個濱河市尤蒿,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌怠堪,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,695評論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件名眉,死亡現(xiàn)場離奇詭異粟矿,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機损拢,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,569評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門陌粹,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人福压,你說我怎么就攤上這事掏秩』蛭瑁” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,130評論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵蒙幻,是天一觀的道長映凳。 經(jīng)常有香客問我,道長杆煞,這世上最難降的妖魔是什么魏宽? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,648評論 1 297
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮决乎,結(jié)果婚禮上队询,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己构诚,他們只是感情好蚌斩,可當我...
    茶點故事閱讀 68,655評論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著范嘱,像睡著了一般送膳。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上丑蛤,一...
    開封第一講書人閱讀 52,268評論 1 309
  • 那天叠聋,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼受裹。 笑死碌补,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的棉饶。 我是一名探鬼主播厦章,決...
    沈念sama閱讀 40,835評論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼照藻!你這毒婦竟也來了袜啃?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,740評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤幸缕,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎群发,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體发乔,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,286評論 1 318
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡也物,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,375評論 3 340
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了列疗。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片滑蚯。...
    茶點故事閱讀 40,505評論 1 352
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出告材,到底是詐尸還是另有隱情坤次,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,185評論 5 350
  • 正文 年R本政府宣布斥赋,位于F島的核電站缰猴,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏疤剑。R本人自食惡果不足惜滑绒,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,873評論 3 333
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望隘膘。 院中可真熱鬧疑故,春花似錦、人聲如沸弯菊。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,357評論 0 24
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽管钳。三九已至钦铁,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間才漆,已是汗流浹背牛曹。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,466評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留醇滥,地道東北人黎比。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,921評論 3 376
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像腺办,于是被迫代替她去往敵國和親焰手。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子糟描,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,515評論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容