今天早上起床的時(shí)候赞咙，真是太特別非常的痛苦录别。
肌肉酸痛速挑。
酸痛到什么程度…下樓梯四樓要兩分鐘…
意料之外的移動(dòng)速度卻還很緊張的趕公交嘿悬，在用百米沖刺的精神和小老太太的速度移動(dòng)到公交車站低零，渾身是汗險(xiǎn)險(xiǎn)的趕上車后婆翔，攤在座位上開始檢討。
首先不應(yīng)該在明知道有事又不改變作息提前一點(diǎn)起來掏婶，起來后又不緊不慢的整理啃奴，卡著點(diǎn)出門面臨哪怕身體正常也有極高的風(fēng)險(xiǎn)錯(cuò)過公交。
最后雄妥，運(yùn)動(dòng)要適量最蕾！做完運(yùn)動(dòng)要拉伸！拉伸老厌！拉伸瘟则！
今天一天保持著無法下蹲，每一次坐下起來腿都在顫抖…的狀態(tài)梅桩。
真的是在也不想體驗(yàn)這樣的感覺啦壹粟，也不知道還要疼幾天，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很舒爽宿百，不過要量力而行啊…
晚上回家泡了泡腳趁仙，舒服很多，再在keep上做一套按摩小腿垦页，明天應(yīng)該會(huì)好很多啦雀费。不過app上沒有按摩大腿的視頻啊，遺憾痊焊。
中午吃到了朝思暮想的口水雞盏袄，心滿意足。
晚上回家還搞了水果酸奶加餐薄啥。
可以說是非常幸福的一天了辕羽，除了酸痛的大腿。
學(xué)習(xí)總是是我日漸焦躁垄惧，定期和朋友散散心刁愿，雖然有時(shí)候感覺浪費(fèi)時(shí)間很有罪惡感，但心情會(huì)舒緩很多到逊，也不算太失敗吧铣口。
最近天氣難得的舒適滤钱，一年也就這么幾天了，要珍惜嘛脑题。
天氣預(yù)報(bào)說20號(hào)就要零下了件缸，算著暖氣還要好久才供應(yīng)，真是難熬叔遂。
開始買月餅了他炊，今年新出的酸奶蔓越莓月餅特別符合我的口味！尤其還不貴掏熬！買起來佑稠！
