一提到保健品横堡，大部分人都搖頭：“千萬不要吃埋市，都是騙人的”。但也有些人命贴，尤其是一部分中老年人道宅，面對(duì)自己每況愈下的身體，和保健品企業(yè)天花亂墜的宣傳胸蛛，不惜血本的買來吃培己。
那我們?nèi)绾螌?duì)待保健品呢？是吃好還是不吃好呢胚泌？
一部分人主張要吃省咨，但要吃好的保健品。
他們的理由是：保健品玷室，顧名思義零蓉，是對(duì)人的身體起保健作用的產(chǎn)品。如果是好的保健品穷缤，吃了敌蜂，對(duì)人的身體有好的保健作用，那我們當(dāng)然要吃了津肛。
比如：肺不好的人章喉，可多吃些梨子。因?yàn)槔孀忧宸危鍩峤舛窘胀选Ｈ毖娜寺浒梢远喑孕┎げ耍驗(yàn)椴げ说暮F量高等等摊唇。
這里我舉的例子是水果蔬菜咐蝇。其實(shí)好的保健品就應(yīng)該和吃水果蔬菜保健是一樣的道理。水果蔬菜其實(shí)就是好的保健品巷查，只不過水果蔬菜是沒有經(jīng)過生產(chǎn)廠家加工的天然保健品有序。
那什么是好的保健品呢？好的保健品岛请，就應(yīng)該是對(duì)一些有保健價(jià)值的植物或動(dòng)物身體的一部分旭寿，經(jīng)過高科技手段，提取或萃取出對(duì)身體有保健作用的有效成分崇败，成型许师、包裝，再賣到廣大消費(fèi)者手中僚匆，消費(fèi)者吃了后微渠，確實(shí)能起到強(qiáng)身健體作用的產(chǎn)品。
這樣的保健品才值得我們?nèi)コ赃掷蓿ハM(fèi)逞盆。因?yàn)榻?jīng)過提取或萃取出動(dòng)植物有效成分而生產(chǎn)的保健品，其有效成分的含量和濃度松申，都比普通植物或動(dòng)物提高了數(shù)倍云芦，甚至數(shù)十倍，數(shù)百倍贸桶。其保健的效果舅逸，是普通動(dòng)植物無法比擬的。因此皇筛，這樣的好的保健品琉历，我們要吃。
好的保健品國家是倡導(dǎo)的水醋，并制定了國家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)旗笔，進(jìn)行嚴(yán)格的控制，還專門制作了統(tǒng)一的認(rèn)證標(biāo)識(shí)“小藍(lán)帽”拄踪。
一部分人堅(jiān)決反對(duì)吃保健品蝇恶。
他們的理由是：保健品是害人的，吃了不僅不能保健惶桐，還會(huì)把身體吃壞了撮弧。他們并且舉出例子潘懊，誰誰吃保健品，得了什么病了贿衍，幾天就死了授舟。自己也吃過，沒有什么療效舌厨，干花了很多錢岂却。還不如老老實(shí)實(shí)吃點(diǎn)飯菜忿薇，花樣多一點(diǎn)裙椭，想辦法把日常的蔬菜水果的農(nóng)藥殘留去掉，吃了才會(huì)健康署浩。
還有揉燃，什么什么公司每天早上免費(fèi)講保健知識(shí)，免費(fèi)發(fā)一些小禮品筋栋，許多老年人去聽課炊汤。還推出生產(chǎn)的保健品，說什么包治百病弊攘。許多老年人都買抢腐，生怕不吃就得什么病。有的把自己養(yǎng)老的錢拿出來買保健品襟交。這些老年人都上當(dāng)受騙了迈倍。
在保健品市場，也確實(shí)有一些不合格產(chǎn)品捣域，甚至是假冒產(chǎn)品啼染。攪亂了保健品市場，在消費(fèi)者中造成了極壞的影響焕梅。
有一些不法企業(yè)迹鹅，為了獲取高額利潤，打著保健品的旗號(hào)贞言，生產(chǎn)假冒產(chǎn)品斜棚，銷售渠道搞傳銷的形式，一些人被利益的驅(qū)動(dòng)该窗，加入到騙人的行列中打肝，弄得保健品市場烏煙瘴氣。
當(dāng)然挪捕，我們也不能把保健品當(dāng)作包治百病的靈丹妙藥粗梭，再好的保健品也只是對(duì)身體起一定的保健作用，它不能代替藥物來治病级零。
同時(shí)保健品的價(jià)格昂貴断医，是普通食品的幾倍滞乙、幾十倍。因此鉴嗤，食用保健品會(huì)給我們帶來不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)斩启。
那么，我們應(yīng)該如何選擇食用保健品呢醉锅？
一是要增強(qiáng)針對(duì)性兔簇。保健品大多是具有功能性的。因此我們在選擇食用保健品的時(shí)候硬耍，要根據(jù)自己的身體狀況垄琐，來選擇適當(dāng)?shù)谋＝∑罚热纾横槍?duì)失眠要選擇改善睡眠的保健品经柴、針對(duì)免疫力要選擇增強(qiáng)免疫力的保健品等狸窘。
二是不能把保健品當(dāng)成藥品來治病。有病還是要到醫(yī)院坯认，用科學(xué)的手段來診治病情翻擒。保健品只是對(duì)病情有輔助治療的作用。
三是要量力而行牛哺。保健品的價(jià)格參次不齊陋气，食用保健品要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件來選擇。
四是中老年人不要輕易相信廠家的夸大宣傳引润，保健品不是靈丹妙藥巩趁。不能包治百病。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下椰拒，選擇適合自己的保健品晶渠。
五是要提高鑒別真假的能力。以免食用了假的保健品燃观，不僅不能起到良好的保健作用褒脯，還給身體帶來損害。
