緣起
2016年5月無意間在喜馬拉雅聽到了葉老師時(shí)間管理100講的第20多講，第一次聽到“易效能”這個(gè)詞结洼，根據(jù)葉老師每天的分享內(nèi)容我開始踐行第一個(gè)好習(xí)慣：早起跑步。很神奇2個(gè)月跑下來我瘦了10斤，緊接著報(bào)名了198線上精品3堂課和一階課程專門去距離我最近的成都學(xué)習(xí)趣兄，開啟了我在128期的踐行歷程驻民。2017年4月翻具，很感恩在天哥的幫助下我申請(qǐng)成功了復(fù)訓(xùn)的機(jī)會(huì)，開啟了157期踐行歷程和精彩人生回还。
上完兩天線下課裆泳，重新制定了90天的三個(gè)目標(biāo)，找到了死黨柠硕，下定決心帶著自己的第16小組一起走的更遠(yuǎn)工禾。
效果
一运提、90天目標(biāo)達(dá)成情況：
1.早睡早起
2.每天寫晨間日記
3.晨跑運(yùn)動(dòng)，累計(jì)獲得11塊獎(jiǎng)牌闻葵。
4.每周三堅(jiān)持開小組會(huì)民泵，成功主持了一次班會(huì)。
晨跑打卡記錄
主持班會(huì)：G157期第10次班會(huì)槽畔。
班會(huì)圓滿結(jié)束后感言栈妆。
二、額外驚喜：
1.養(yǎng)成以下一些好習(xí)慣：
早起喝水厢钧，看書學(xué)習(xí)鳞尔，泡腳，周檢視和月度檢視的好習(xí)慣早直。
2.軟件運(yùn)用：
學(xué)會(huì)日歷共享寥假、omnifoucs、印象筆記霞扬、簡(jiǎn)書糕韧、云之家等軟件，每天吃三只青蛙祥得，并在小組群及班級(jí)群進(jìn)行打卡兔沃，使自己的工作效率大大提高，安排出了更多的生活時(shí)間做自習(xí)喜歡的事情级及，培養(yǎng)自己的興趣愛好乒疏。
睡眠監(jiān)測(cè)
踐行歷程與感悟
從128期第一次參加線下課程到157期第一次復(fù)訓(xùn)，深刻的感受到葉老師更新課程的頻率之快饮焦，感受到葉老師學(xué)習(xí)反思和總結(jié)能力之強(qiáng)大怕吴。從之前簡(jiǎn)單的90天微信群踐行跟蹤到現(xiàn)在云之家配備專業(yè)教練、班委县踢、小組長(zhǎng)專業(yè)系統(tǒng)的90天跟蹤落地訓(xùn)練转绷，身臨其境的感受到 “這個(gè)世界上唯一不變的就是改變∨鹌。”
從剛開始的打雞血狀態(tài)到中間懶癌復(fù)發(fā)再到每一次班會(huì)小組會(huì)滿血復(fù)活汲取大家滿滿的正能量议经，讓我意識(shí)到習(xí)慣養(yǎng)成必須經(jīng)過的四個(gè)階段。復(fù)訓(xùn)時(shí)由于自己的積極主動(dòng)贏得了16組小組長(zhǎng)的職位谴返，事無大小煞肾，官無高低，在我眼中小組長(zhǎng)也是很光榮很了不起的稱謂嗓袱，領(lǐng)悟更多的是小組長(zhǎng)這個(gè)職位背后必須承擔(dān)的責(zé)任籍救，為大家樹立積極正能量實(shí)干家的榜樣，同時(shí)每周三組織大家一起開小組會(huì)傳播正能量渠抹，和教練一起為困惑的組員解決問題讓大家不掉隊(duì)蝙昙。很感恩在157期遇見陳麗婷教練闪萄、周虹教練和木河教練，麗婷教練智慧大愛奇颠、雷厲風(fēng)行败去、知識(shí)底蘊(yùn)特別深厚，關(guān)鍵是每次小組會(huì)都會(huì)拋一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)或者解決問題的方案給到我們烈拒，讓我們每次小組會(huì)都有很大的收獲为迈。周虹教練溫婉有才讓人如沐春風(fēng)，陪伴我們16組一起度過了最后一次小組會(huì)缺菌。木河教練熱心腸專業(yè)效能工具使用達(dá)人，每次有任何技術(shù)類問題總能給予我反饋和指導(dǎo)搜锰。
下一個(gè)90天目標(biāo)：
1.每天冥想伴郁。
2.時(shí)間管理100講每天學(xué)習(xí)一講。
3.每天堅(jiān)持寫簡(jiǎn)書輸出蛋叼。
2017夢(mèng)想版焊傅。
每個(gè)人都值得擁有一個(gè)幸福的人生。
一個(gè)人70%行為受習(xí)慣的控制狈涮，一日看人生狐胎。
