早上起床后頸椎疼痛羡忘，想起大概是昨晚低頭時(shí)間太長(zhǎng)睛低，刮柚子皮造成的案狠。心里瞬間有一點(diǎn)懊惱后悔，接著察覺(jué)到自己這份感受钱雷。
除了那一點(diǎn)后悔還有其他情緒嗎骂铁？接著看到背后還有一絲自責(zé)，因?yàn)槊髦i椎腰椎病反復(fù)發(fā)作罩抗，卻沒(méi)照顧好身體拉庵，任憑頭腦牽著想干嘛干嘛。
好吧套蒂，看到了钞支，可以怎么做呢？感謝這次的經(jīng)歷和反思泣懊，要記錄下來(lái)伸辟，這是對(duì)我很大的提醒，以后要常保持和身體的鏈接馍刮。
發(fā)現(xiàn)當(dāng)留心去看起心動(dòng)念時(shí)，短短幾十秒念頭就轉(zhuǎn)了N轉(zhuǎn)窃蹋，去看到它們時(shí)卡啰，那些情緒也很快消融了。
