健康南瓜餅(空氣炸鍋版)

為了健康复哆,放油很少,所以看起來不太潤歼秽,不過口感蠻好哦~

南瓜餅甜甜糯糯很好吃应役,但是一般情況下都是油炸的,健康方面就稍微欠缺了一丟丟燥筷。今天這款南瓜餅非油炸箩祥,雖然在脆的方面有所弱化,但是健康方面可是進(jìn)了一大步哦肆氓,總體來說口感也蠻好的袍祖,不妨一試啊~

一、食材

1.必備用料

老南瓜 200克谢揪、雞蛋 1個(gè)蕉陋、面粉 少許、糯米粉適量拨扶、生芝麻 或者椰蓉

月餅或花生碎陷或芝麻餡或紅豆沙餡

豬油 少許

2.可選用料

奶粉 2勺凳鬓、白糖

二、做法

1.制作餅皮

蒸米飯時(shí)患民,把南瓜放在上面蒸熟缩举。蒸出的水喝掉,別放在南瓜糊里面。

南瓜糊+雞蛋+糯米粉+奶粉+少許面粉+糖(想健康就放棄吧)和成面團(tuán)仅孩。

2.包餡

取一小塊面團(tuán)托猩,捏扁,抹一層豬油辽慕,加入餡料站刑,再團(tuán)成餅,放入清洗過的芝麻中滾一下(芝麻用漏篩沖洗下即可鼻百,就放在篩子里绞旅,有水,容易沾上芝麻)温艇,放入抹上一層油的碟子里因悲。

芝麻可以換成椰蓉。


3.烤制

在每塊小餅上抹一點(diǎn)點(diǎn)油勺爱,放入空氣炸鍋晃琳。按160度,轉(zhuǎn)大概10分鐘琐鲁,一面烤黃后卫旱,翻面再烤黃。

4.復(fù)炸

將溫度調(diào)高到250度围段,轉(zhuǎn)2分鐘顾翼,作用相當(dāng)于油炸的復(fù)炸吧,讓口感變脆奈泪。


三适贸、小貼士

1.最省事、最變廢為寶的餡料是利用月餅啊涝桅。今早就是用了一塊小月餅(50克)拜姿,分成8個(gè)餡料,成就了8塊南瓜餅冯遂,味道杠杠的呢~

2.老南瓜換成山芋蕊肥、土豆、芋頭等均可蛤肌,個(gè)人更喜歡山芋椰蓉味的壁却。

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