減肥藥無非就是兩種功能，拉肚子和限制食欲瘤睹。要說吃這個對減肥有沒有用呢升敲？有，而且大多數(shù)還立竿見影轰传。但是厭食和腹瀉從中醫(yī)上來講驴党，是很傷胃氣的，人有胃氣則生获茬，無胃氣則亡鼻弧，要是減肥傷了胃氣，只是非常不好的锦茁。
人是要靠氣血來維持的攘轩，現(xiàn)在很多人都不明白這個道理。特別是成天嚷嚷著要減肥的小姑娘码俩，本身還沒有發(fā)育完善度帮，體內(nèi)的氣血還沒有到“成熟”的階段，這時候如果氣血不能很好的加以封存和維持稿存，他就不能生化笨篷，影響發(fā)育，這時候再減肥瓣履，什么都不吃率翅，長期下去，很容易轉(zhuǎn)化為氣血兩虛體質(zhì)袖迎。
在這個問題上冕臭，我特別要建議小女生們一定要加以重視，不能一提到減肥就是不吃東西燕锥，然后吃那些五顏六色的減肥藥丸辜贵，減肥藥無非就是兩種功能，拉肚子和限制食欲归形。要說吃這個對減肥有沒有用呢托慨？有，而且大多數(shù)還立竿見影暇榴。但是厭食和腹瀉從中醫(yī)上來講厚棵，是很傷胃氣的蕉世，人有胃氣則生，無胃氣則亡婆硬，要是減肥傷了胃氣讨彼，這是非常不好的。我們看周圍老年人雖然看起來風(fēng)燭殘年柿祈，但是胃口很好哈误，這說明老人家狀態(tài)很好，很長壽躏嚎。
所以我建議減肥的朋友蜜自，特別是正在發(fā)育時期的女孩子，沒有到超重的地步卢佣，不要刻意嘗試減肥重荠，如果非得節(jié)食不可，那也要有道虚茶，平時要多吃些健脾養(yǎng)血的食物戈鲁，比如山藥、堅果嘹叫、豆類婆殿，如果感覺饑餓，不要吃糖罩扇，不要吃糖婆芦，最好吃些補氣血的東西，比如紅棗喂饥、桂圓等消约，人體氣血充足了，脾胃協(xié)調(diào)了员帮，即使體重不會降低很多或粮，但是感覺是身上的肉緊致了，體力增強了捞高，別人也會覺得你瘦了很多氯材。說完了這些我們再來說說真正的超重，也許有的朋友會問棠枉，這減肥藥不能吃浓体，節(jié)食也不可取泡挺，有什么辦法呢辈讶？
當(dāng)然有，只要找對了體制的偏性娄猫，就能自己“對癥下藥”贱除。
在中醫(yī)看來生闲，很多人發(fā)福，肥胖主要由于痰與濕蓄積而成月幌。所以濕熱型和痰濕型的朋友就容易肥胖碍讯，因為這兩類人往往是油膩的東西吃的比較多，運動又少扯躺，同時油膩性和甜食類的東西捉兴，在進(jìn)入體內(nèi)過多以后，自然能量大录语，消耗不掉倍啥，造成營養(yǎng)過剩，產(chǎn)生許多毒素澎埠，就容易產(chǎn)生中醫(yī)說的“濕”和“痰”虽缕。
表：肥胖類型與調(diào)理方案
說到減肥還有很重要的一點，那就是晚上一定要少吃蒲稳，到了6點之后就不要再吃任何東西了氮趋。其實在前面我就已經(jīng)提到過，大家可以吧每天都算作一個小四季江耀，早上的時候陽氣最足剩胁，臟腑功能也處在旺盛的狀態(tài)。所以早上吃的食物很快就被足夠的陽氣化掉祥国，吃多少都沒有關(guān)系摧冀，可以放心的吃，也不會發(fā)胖系宫，健康專家及營養(yǎng)師都鼓勵大家吃早餐索昂，也自有其中的道理。然而到晚上太陽下山了扩借，外面一片陰寒之氣椒惨，陽氣沒有了，吃進(jìn)去的東西運化不了潮罪，當(dāng)然就會發(fā)胖康谆。
減肥要運動嗎？肯定要嫉到，但不是那種魔鬼式的運動沃暗，絕對不會讓你天天為堅持這個運動而發(fā)愁，或是擔(dān)心一停下來就會反彈何恶。像瑜伽孽锥、太極、健身操這些運動，都有疏通經(jīng)絡(luò)的作用惜辑，只是方法不一樣而已唬涧。在網(wǎng)絡(luò)上看到過一種減肥方法，謂之“辟谷”盛撑，也就是完全不吃東西碎节。我的建議是，不要輕易去嘗試這種方法抵卫，因為辟谷作為一種古老的修煉方法狮荔，是傳說中道行高深的修煉者習(xí)用的，為了減肥的朋友本來就吃得少介粘，氣血已然不足轴合，再用此法⊥攵蹋恐怕會對身體造成傷害受葛。
