節(jié)食餓肚子真的能瘦嗎?

有很多人認(rèn)為節(jié)食餓肚子就可以消耗多余的脂肪 不是的

事實上 節(jié)食后當(dāng)身體無法從食物中獲取能量時 就會通過內(nèi)分解獲得能量 而肌肉對減肥的最大作用是消耗能量 肌肉減少了 熱量消耗也會減少

使用餓肚子消耗的不是脂肪而是肌肉從而降低了你的代謝能力

圖片發(fā)自簡書App

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