根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁癥患者達(dá)3.5億人婆翔，預(yù)計(jì)到2020年拯杠，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類(lèi)第二大疾病。
隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的進(jìn)一步加大啃奴，遭受抑郁癥困擾的人數(shù)與日俱增潭陪，全球抑郁癥的發(fā)病率約為2%-5%，已成為世界第四大疾病最蕾。
在我國(guó)依溯，目前估計(jì)有超過(guò)3000萬(wàn)人患病，抑郁癥發(fā)病率約為2%-5%瘟则，由于沒(méi)有得到及時(shí)專(zhuān)業(yè)的治療誓沸，有85%的抑郁癥患者病情會(huì)復(fù)發(fā)，有10%-15%的患者最終有可能死于自殺壹粟，50%-70%的自殺者存在精神問(wèn)題拜隧。
前段時(shí)間宿百，韓國(guó)娛樂(lè)圈就接連發(fā)生了幾起疑似抑郁癥自殺的案子，這樣的例子在我國(guó)的娛樂(lè)圈也很常見(jiàn)洪添，眾所周知垦页，抑郁癥是娛樂(lè)圈里比較高發(fā)的一種病癥，但實(shí)際上干奢，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈壓力大的社會(huì)痊焊，抑郁癥在不同的領(lǐng)域都很常見(jiàn)，只是普通人得了抑郁癥忿峻，人們不知道而己薄啥。
抑郁癥有三個(gè)核心的癥狀：情緒低落、思維遲緩逛尚、意志減退
心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落垄惧，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)绰寞、無(wú)愉快感到逊、興趣減退，重者痛不欲生滤钱、悲觀絕望觉壶、度日如年、生不如死件缸。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是沒(méi)有任何外部因素引起這種情緒低落铜靶，毫無(wú)征兆地感到悲傷，典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化他炊。86%的嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)自我的消極情感争剿。
思維遲緩
臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢佑稠，聲音低沉秒梅，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行舌胶。對(duì)大多數(shù)或所有日忱κ瘢活動(dòng)都失去興趣，五顏六色的世界在他們的眼中變成了灰色幔嫂。重度患者中辆它，付出與收獲是失衡的，對(duì)自己做的每件事都不滿足履恩。
意志減退
臨床表現(xiàn)行為緩慢锰茉，生活被動(dòng)、疏懶切心，不想做事飒筑，不愿和周?chē)私佑|交往片吊，回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃协屡、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧俏脊，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)肤晓、不食爷贫，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為补憾。
迄今為止漫萄，專(zhuān)家對(duì)抑郁癥的病因有很多種說(shuō)法，可以肯定的是盈匾，生物腾务、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。不管是什么原因而導(dǎo)致的抑郁癥威酒，我們都應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和了解窑睁，積極的認(rèn)識(shí)對(duì)待疾病挺峡，做到更準(zhǔn)確更妥善的預(yù)防葵孤，防微杜漸。
抑郁癥的預(yù)防應(yīng)堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)人體的新陳代謝橱赠，疏泄負(fù)性心理能量尤仍，有效防止抑郁癥的發(fā)作，運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)體質(zhì)寝杖，產(chǎn)生積極的心理感受回季，能較快地提高情緒服猪、消除抑郁的一系列癥狀。
抑郁癥的預(yù)防應(yīng)避免不良事件影響：生活中赡模，我們要學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，可以從以加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉：保持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式师抄，擁有良好的睡眠品質(zhì)漓柑，培養(yǎng)溫和、樸實(shí)的生活態(tài)度叨吮，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣辆布，有意識(shí)地停止不良情緒和思考，不斷地自我充實(shí)準(zhǔn)備并保有一顆期待的心茶鉴。
