筑基課第十三課
社會(huì)心理學(xué)第五課社會(huì)知覺與歸因
一儒士、每個(gè)人做好自己枚抵，天下太平。
二锦溪、行動(dòng)帶來頓悟减余。
三综苔、在事上磨。
四位岔、印象是個(gè)體頭腦中有關(guān)認(rèn)知客體的形象如筛。
五、印象形成是將認(rèn)知客體在頭腦中歸類赃承，明確它的意義妙黍，使自己的行為獲得明確的定向的過程（內(nèi)隱，認(rèn)知過程）瞧剖。
六拭嫁、首因效應(yīng)，最初出現(xiàn)的信息影響最大抓于。
七做粤、近因效應(yīng)，最新獲得的信息影響較大捉撮。
八怕品、光環(huán)效應(yīng)，愛屋及烏巾遭，有時(shí)候是一種以偏蓋全的現(xiàn)象肉康。
九闯估、刻板印象，有色眼鏡吼和，人們通過自己的經(jīng)驗(yàn)形成對某類人或某類事較為固定的看法叫刻板印象涨薪。
十、印象管理炫乓，個(gè)體對自我形象的控制刚夺。
十一、登門檻效應(yīng)末捣，先說小要求侠姑，再逐步加大。
十二箩做、留面子效應(yīng)莽红，先說大要求，再說想要的小要求卒茬。
十三船老、穩(wěn)定性與易變性，內(nèi)因與外因中均有圃酵。
十四柳畔、控制點(diǎn)理論
內(nèi)控者，越年輕時(shí)越是內(nèi)控郭赐，出生牛犢不怕虎薪韩。
外控者，年齡越大越是外控捌锭，認(rèn)命俘陷。
十五、影響歸因的因素
1观谦、社會(huì)視角的影響
2拉盾、自我價(jià)值保護(hù)（自我卷入）
3、觀察位置
4豁状、時(shí)間因素（歸因的情境性）
人的可塑性很強(qiáng)捉偏，其實(shí)可以去試試看，不要給自己設(shè)限泻红。習(xí)慣可以打破夭禽。
社會(huì)知覺：對整個(gè)社會(huì)的看法，理解谊路，對社會(huì)的整體看法讹躯，對他人，群體，人際潮梯，及自己的知覺骗灶，社會(huì)化，社會(huì)動(dòng)機(jī)秉馏，態(tài)度矿卑，社會(huì)行為鈞以此為基礎(chǔ)。
歸因：一件事的原因沃饶。焦點(diǎn)不花太多的原因，但要了解事情大概情況轻黑。不再負(fù)向里面深究糊肤，停留。
我們每個(gè)人都在根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)對這個(gè)事情的看法氓鄙。
越是不可愛的孩子越需要被愛馆揉。越弱越容易炸毛，越敏感抖拦，因?yàn)槿狈Π踩小?br>
最忌諱：預(yù)設(shè)升酣，覺得自己可懂，懂也能把懂的心放下态罪，去好奇對方噩茄。不是非用懂對方去請教他。不是他那個(gè)領(lǐng)域的專家复颈。有所懂有所不懂绩聘。
人難在戰(zhàn)勝自己。
問對方他對這件事的理解耗啦，我們懂抑郁怎么辦凿菩，我們不懂她所說的抑郁怎么辦。要請她多說說帜讲。具體多說說衅谷。
朋友就要多問問，多關(guān)心似将，角色不同获黔，同樣的話題，表達(dá)是不同的玩郊。
你所擁有的你必被其擁有肢执。甚愛必大費(fèi)。經(jīng)驗(yàn)是把雙刃劍译红。經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來幫助预茄，但要覺察經(jīng)驗(yàn)會(huì)不會(huì)給自己帶來限制。
影響社會(huì)知覺主觀因素：
1，認(rèn)知者的經(jīng)驗(yàn)~認(rèn)知耻陕。
2拙徽，認(rèn)知者的動(dòng)機(jī)和興趣~人格。
3诗宣，認(rèn)知者的性格~情緒膘怕。
不要隨意點(diǎn)評別人的人生，隨意點(diǎn)評就是不尊重召庞。心懷敬畏之心岛心，不做評判。
深挖一口井篮灼，要對這個(gè)專業(yè)要深忘古，走到頂?shù)娜嗽缴佟?br>
情緒出得來，道理進(jìn)得去诅诱。心情好的時(shí)候心情心花怒放髓堪，心情不好啥也不想做。心情不好要勉強(qiáng)自己做事娘荡，在事上磨干旁。
心懷好奇之心，開放之態(tài)炮沐，不要把自己當(dāng)專家争群。不預(yù)設(shè)。
不要一學(xué)就會(huì)央拖，一用就廢祭阀。
印象：個(gè)體頭腦中有關(guān)認(rèn)知客體的形象。
印象形成的效應(yīng)：首因效應(yīng)：最初出現(xiàn)的信息影響最大鲜戒。不熟悉的人专控，第一印象的機(jī)制嗎。
近因效應(yīng)：最新獲得的信息影響較大遏餐，熟悉的人伦腐。注意邊界。誰的事就是誰的事失都。
光環(huán)效應(yīng)：愛屋及烏柏蘑，是一種以偏概全的現(xiàn)象.，理性化一個(gè)人粹庞。
羅密歐與朱麗葉效應(yīng)咳焚，不管他，可能后來她們就走不到一起了庞溜。老公革半，原配，小三.。
印象整合模式：
1加法模式又官，
咨詢中可以排序延刘，對這件事評分。這樣可以有利于選擇六敬。
如果55呢碘赖，可以請他多講講，說與不說是不一樣的外构。傾訴即療愈普泡。
親人去世，感覺和說是不一樣的审编，說出來會(huì)不由自主會(huì)流淚劫哼，才會(huì)知道這個(gè)人在心里的位置如此重要。
2平均模式割笙。
3中心品質(zhì)模式：抓核心，抓重點(diǎn)眯亦，容易以偏概全伤溉。老張是個(gè)好人，整體評價(jià)妻率。多面性就會(huì)被忽視乱顾。
咨詢，用無處不在的具體化宫静，心懷未知之心走净，好奇~給我講講怎么這個(gè)同學(xué)不是個(gè)好人呢？~這樣講一定有他的道理孤里。
印象管理：對自己負(fù)責(zé)任伏伯，個(gè)體對自我形象的控制。
登門檻效應(yīng)捌袜，先說小要求说搅，再逐漸加大。該拒絕就要拒絕虏等。
留面子效應(yīng)：先說大要求弄唧，再說想要的小要求。先借五萬霍衫，最后得到五千候引，其實(shí)自己就想要五千。
印象作用：適應(yīng)社會(huì)的一種方式敦跌。具有什么角色穿什么衣服澄干。
策略：
1，按社會(huì)常模管理自己。
2傻寂，隱藏自我與自我抬高息尺，
3，按社會(huì)期待管理自己疾掰，
4搂誉，投人所好。
歸因：外因静檬，夫妻歸外因炭懊，（老頭子總是對的）吵架歸于外因。例如老公職稱沒聘上拂檩。把人和問題分開~外化侮腹。和人合作。
歸因有①穩(wěn)定性：人格特點(diǎn)稻励，能力父阻。
②易變性：內(nèi)因如人的情緒易變。
控制點(diǎn)理論：內(nèi)控者：自己可以控制望抽。初生牛犢不怕虎加矛。
外控者：都是命啊，老了以后都這樣認(rèn)為煤篙。
影響歸因的因素：
1斟览，社會(huì)視角的影響，共同想要的是什么辑奈。
2苛茂，自我價(jià)值保護(hù)（自我卷入）成功大都?xì)w于自己，失敗都?xì)w于外因鸠窗。
3妓羊，觀察位置，“”擠公交效應(yīng)：上去以后稍计，位置變了侍瑟，說話利益就變了。咨詢：空椅子丙猬。
4涨颜，時(shí)間因素：（歸因的情景性）時(shí)間的推移，一切都將煙消云散茧球。順應(yīng)自然庭瑰，接受規(guī)律。咨詢本身是個(gè)過程抢埋。
下重大結(jié)論不再晚上決定弹灭，放兩天再說督暂。
