2.0踐行90天三個(gè)目標(biāo)：
1.鍛煉腰腹肌（認(rèn)真執(zhí)行，全情投入）
腰椎保健操
2.親子踐行3.0（本周親子主題：嚴(yán)格作息時(shí)間秩贰，自覺執(zhí)行早起、睡前清單柔吼，上課專心毒费，自覺做作業(yè)）
3.每天寫日記
這周目標(biāo)完成情況：1.鍛煉腰腹肌這個(gè)星期身心合一做到6天，燕子分動(dòng)作堅(jiān)持到10分鐘多愈魏，仍然要堅(jiān)守鍛煉身體是每天的最重要青蛙觅玻，健康是唯一想际，沒有之一。為自己的健康加分是必做的溪厘。
2.親子踐行上星期目標(biāo)是：嚴(yán)格作息時(shí)間胡本，自覺執(zhí)行早起、睡前清單畸悬、上課專心侧甫、自覺做作業(yè)。打卡做到4天蹋宦。
①作息時(shí)間：早睡約在21：40分前入睡披粟，題上周一樣沒有進(jìn)步，早起07：40左右冷冗；
下一步：（早睡：21點(diǎn)10分關(guān)燈守屉，早起需調(diào)整到7點(diǎn)，因?yàn)檫@樣才能跟上學(xué)校的課程安排才能早讀）蒿辙。
健康：
1.運(yùn)動(dòng)：①腰保健操：6天做到身心合一胸梆，燕子飛動(dòng)作從原來最高記錄堅(jiān)持8分鐘到這周10分多鐘，腰椎感覺較以前舒服了须板，但切記不能久坐，用255番茄法做要事兢卵。明顯感覺到左腿麻痹感減輕习瑰，堅(jiān)持做下去直到痊愈。
②穴位拍打：做到2天秽荤。
③.平躺踩單車：做到6天甜奄，每天1次
④.泡腳：做到3天。
⑤.肩膀拍揉：做到7天窃款。
⑥護(hù)膚：做2天课兄。艾灸1次
2.均衡飲食：7天營養(yǎng)早餐，營養(yǎng)素沒有規(guī)律吃晨继，下一步要堅(jiān)持做到規(guī)律烟阐。豐盛午餐，素質(zhì)晚餐紊扬。
3.充足睡眠：7天的平均關(guān)燈時(shí)間22點(diǎn)30左右蜒茄，但入睡時(shí)間超過23點(diǎn)，需要大大提升入睡時(shí)間餐屎。早起平均06：35左右檀葛；較上周比早起有進(jìn)步。
4.情緒：7天基本做到平和而堅(jiān)定腹缩。
學(xué)習(xí)成長：
1.梧桐老師一養(yǎng)生有道：《》《》《》《》《》
2.樊登老師一《》《》《》
家庭生活：
1.陪軒線上上課屿聋，要做到和善而堅(jiān)定的態(tài)度空扎，培養(yǎng)軒正的專注力問題。自動(dòng)娃肯定是我們要的結(jié)果润讥，但這個(gè)過程我需付出耐心和時(shí)間转锈。
2.上午委托軒正去買菜妥妥地把菜買回來，中午三母子包餃子象对，下午家庭會(huì)議后三母子去踏春摘了艾草回來黑忱，和老公做艾粄，兄弟倆還踩了單車勒魔。.家庭會(huì)議：正正說感謝：①謝謝媽媽包餃子給我吃甫煞。②謝謝爸爸努力工作掙錢。③謝謝哥哥陪我玩冠绢。④感謝自己抚吠。⑤感謝一家人都努力。軒軒說感謝：①謝謝爸爸努力工作掙錢弟胀。②謝謝媽媽包好吃的餃子楷力。③感謝自己能完成媽媽吩咐的任務(wù)去買菜回來。④感謝正正沒燥我上課孵户。老公說：①感謝老婆做家務(wù)萧朝、買菜、做飯夏哭、帶好孩子检柬。②感謝我成長了、不會(huì)輕易發(fā)脾氣竖配。③感謝軒正獨(dú)立睡覺何址，能力所能及幫忙做家務(wù)。我說：①感謝老公努力工作掙錢进胯。②感謝工作回來家里還幫忙做家務(wù)用爪。③感謝老公發(fā)現(xiàn)家里生活所需品使用沒那么便捷的換成便捷的⌒哺洌總結(jié)：上一周軒的進(jìn)步就是：①早讀有讀沒準(zhǔn)時(shí)偎血，下一步改進(jìn)準(zhǔn)時(shí)早讀。②上課星期四五開始自己用ip上課盯漂，下一步上課專心需進(jìn)步烁巫。③做作業(yè)進(jìn)步較大，做到作業(yè)優(yōu)先原則宠能，做作業(yè)時(shí)認(rèn)真還需要進(jìn)步亚隙。下一步（不用提醒主動(dòng)作業(yè)，作業(yè)認(rèn)真完成）违崇。④做到獨(dú)立睡覺阿弃。
正的進(jìn)步：①吃不完的飯怕浪費(fèi)自己端到廚房蓋好诊霹。②認(rèn)識(shí)了很多生字（這一周起刻意練習(xí)識(shí)十個(gè)生字）③也能幫家里做他力所能及事情。④做到獨(dú)立睡覺渣淳。⑤從之前說我不會(huì)分享到今天有條理分享脾还。
3.周日一家人去北平農(nóng)場(chǎng)，滿足了軒的喜好撈魚入愧，軒玩得很盡興鄙漏，正正不小心破螞蟻咬了，很堅(jiān)強(qiáng)沒哭鬧棺蛛，下一步：我們要做足安全防護(hù)怔蚌，要顧極好孩子安全問題。小確幸旁赊，摘了7斤左右的菜回來桦踊。
4.和老公一起做艾粄。
5.下午三母子聊天终畅，主題《我們?nèi)绾斡淇斓厣钤谝黄稹芳琛＼幷x擇溫和的媽媽，不是大聲吼叫的媽媽离福。達(dá)成共識(shí)愉快地用番茄鐘吃青蛙杖狼。
6.代替爸爸付修路款3000元。
7.堅(jiān)持做和善而堅(jiān)定的媽媽妖爷，三母子睡前悄悄話本刽。非常的愉快，小寶說：媽媽今天午餐時(shí)我的飯吃不下赠涮，本來過去你房間找你的，看到你房間關(guān)上門了我就把飯端到廚房暗挑，看到鍋里沒東西就把飯放到鍋里蓋上蓋子笋除，沒有把飯倒掉心里就是想著不能浪費(fèi)。晚飯時(shí)雖然吃得慢些但還是堅(jiān)持把飯吃完了炸裆。最后總結(jié)說：這兩個(gè)都是我的閃光點(diǎn)垃它。大寶說：我的早起睡前清單執(zhí)行不是很好，我會(huì)進(jìn)步的烹看，早讀這個(gè)星期有讀就是早讀時(shí)間遲了10分鐘国拇。說有一件事說到做到的就是，我不想睡午覺惯殊，下午會(huì)認(rèn)真完成作業(yè)酱吝。這點(diǎn)確實(shí)進(jìn)步了，知道作業(yè)是最重要的事情了土思，先完成再玩务热。在課余時(shí)間還有幫忙做家里力所能及的事情忆嗜。
事業(yè)工作：
1.發(fā)放工資。
2.開鵝埠衛(wèi)生院崎岂，有記捆毫，老區(qū)醫(yī)院發(fā)票
3.2019報(bào)裝檢，注冊(cè)冲甘，變更梯歸檔绩卤。
財(cái)務(wù)/理財(cái)：
1.收回保養(yǎng)款：58100元。
社交：
1.把葉老師企業(yè)微信直播課推薦給潔虹江醇。
感恩：
1.感恩軒正能靜下心來聽我說話濒憋，其實(shí)他們內(nèi)心也希望自己是個(gè)受歡迎的孩子的，就是很多時(shí)候會(huì)不自覺地貪玩了嫁审，給到耐心他們跋炕，相信他！
2.感恩老公送我牛角梳律适。
3.感恩同事琬收回保養(yǎng)款送到我們家來
4.感恩同事們?cè)絹碓蕉米鹬匚摇?/p>
5.感恩軒正的進(jìn)步辐烂，感恩自己情緒越來越好。
6.感恩自己愛自己捂贿，堅(jiān)持做腰操纠修，舍得買一斤燕窩待自己。
7.感恩萊場(chǎng)阿伯厂僧、阿姨的樸素扣草，本意愿買點(diǎn)菜的，告訴我哪些是不要的讓我摘颜屠。
我的善舉：
1.為家鄉(xiāng)修路樂捐2000元辰妙。
3.分享自己每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)到253R組群，不知道自己的堅(jiān)持是否會(huì)影響到他人甫窟。
4.再減免一個(gè)月檔口租金給彭夏如
有記錄就有發(fā)生密浑，7天時(shí)間能看到自己的成長與不足，一切的發(fā)生都是美好的結(jié)果粗井，堅(jiān)持寫日記吧尔破！
