今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+82天止潮！
起床：4.am
就寢：8pm
心情：平和
今日體重：53.7公斤
理想體重：45公斤
成長(zhǎng)任務(wù)清單
1.4點(diǎn)起床? 完成
2.寫(xiě)晨間日記? 完成
3.讀2頁(yè)書(shū)? ? 完成
4.練瑜伽点把，跑步5公里? 完成
5.低脂純素(蔬果拼缝，豆谷）巷波，過(guò)午不食? 完成
6.化妝后出門(mén)，洗三次臉断楷，早晚貼面膜? 完成
7.6-8點(diǎn)全家閱讀時(shí)間? 完成
8.8點(diǎn)上床锨匆，9點(diǎn)全家入睡? 完成
昨日完成的任務(wù)崭别，最重要的三件事：
1.瑜伽冬筒，跑步
2.陪丫丫8點(diǎn)就上床，讀書(shū)
3.繼續(xù)挑戰(zhàn)日更
改進(jìn)：每天讀書(shū)
習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時(shí)間讀書(shū)
想學(xué)習(xí)的新技能：英語(yǔ)茅主，演講舞痰，開(kāi)車(chē)，素食烹飪诀姚，冥想响牛，整理等
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀1本書(shū)。
2.寫(xiě)6000字。
3.看一部電影并寫(xiě)影評(píng)呀打。
4.體重51公斤矢赁。
5.整理房間。整理書(shū)架贬丛。
6.護(hù)理頭發(fā)和皮膚
月目標(biāo).完成進(jìn)度
2月考過(guò)科二撩银！
2月寫(xiě)3萬(wàn)字！
2月體重50公斤以?xún)?nèi)豺憔！
2月讀5本書(shū)额获！
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀120本書(shū)（育兒書(shū)）
2.完成《30天成為瑜伽教練》，成為職業(yè)作家
3.持續(xù)練習(xí)瑜伽恭应，體重小于50公斤
4.接父母在身邊
5.月收入2萬(wàn)以上
工作·思考
主業(yè)讀書(shū)抄邀，寫(xiě)文。業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽昼榛。
最美好的三件事
1.發(fā)現(xiàn)自己和孩子們需要立即讀經(jīng)典
2.父母心情很好
3.孩子們玩的很開(kāi)心
思考.創(chuàng)意.未來(lái)
早起總結(jié)：4點(diǎn)起床境肾。3點(diǎn)就醒來(lái)了。
寫(xiě)作總結(jié)：開(kāi)始日更
運(yùn)動(dòng)總結(jié)：開(kāi)始跑步胆屿，練習(xí)瑜伽
讀書(shū)總結(jié)：開(kāi)始讀《弟子規(guī)》
早睡總結(jié)：8點(diǎn)帶丫丫上床
每日碎碎念：頭腦里經(jīng)常會(huì)晃動(dòng)著媽媽蒼老的面孔准夷，但是不知道為什么，想起爸爸的時(shí)候出現(xiàn)的是他的一張嘲笑的面孔莺掠，他為什么會(huì)嘲笑我衫嵌？嘲笑我的貧窮嗎？嘲笑我的無(wú)力嗎彻秆？這種感覺(jué)讓我痛苦不已楔绞。其實(shí)我并不窮，很多人其實(shí)很羨慕我的生活唇兑。我所需要的只是去解除自己的心里障礙而已酒朵！
我知道這是我頭腦設(shè)置的障礙。
讓自己更加的幸福扎附，突破自己的障礙蔫耽。
和外界沖突不斷。因?yàn)閮?nèi)在的混亂留夜。
努力吧匙铡，中年婦女，用一年的時(shí)間成為自己想成為的人碍粥。母親蒼老的面孔告訴我鳖眼，父母不能等太久。2021年的每一天嚼摩，都要努力奔跑接近自己的目標(biāo)钦讳，把父母接在身邊矿瘦，這是我最大的夢(mèng)想。要去相信自己愿卒，能做到自己想做到的一切缚去。
情緒是我前進(jìn)路上的一大障礙。因?yàn)榍榫w琼开，我會(huì)失去很多能量和精力病游，所以讓自己保持好的情緒，這會(huì)是我制勝的法寶稠通。
讀書(shū)是改變自己的關(guān)鍵衬衬。讓自己的大腦擁有成功者的思維，才能產(chǎn)生相應(yīng)的語(yǔ)言和行動(dòng)改橘。所以滋尉，加油讀書(shū)吧，中年婦女飞主！
