品書對象：《把時間當做朋友》第0章困境
【step 0】寫在前面
有幸參加了草莓老師發(fā)起的拆書活動，自己要拆的第一本書是李笑來老師的《把時間當做朋友》，與其說是一本時間管理書籍辽聊，不如說是一本個人成長類書籍。計劃是每周品讀書中的一兩個章節(jié)，摘抄值得思考品味的語句進行自我剖析。
【step 1】選摘
（1）#問題#完成任何任務(wù)都需要一定的時間遏片。同時，任何任務(wù)都最好或必須在某個特定的時間點之前完成撮竿，即吮便，任務(wù)都有一個最后期限。而且只要是必須完成的任務(wù)幢踏，不管是否已經(jīng)開始執(zhí)行髓需，最后期限都在不斷迫近，因為時間永不停歇房蝉。
（2）#恐慌#“沒時間了”僚匆，是“時間恐慌癥”患者腦子里唯一反復閃現(xiàn)的一句話。巨大的壓力搭幻，極度的恐慌咧擂，使“患者”身上綜合了一切矛盾：他們既勤奮又懶惰，既聰明又愚蠢檀蹋，既勇敢又懦弱松申，既滿懷希望又分分秒秒面臨絕望，既充滿自信又隨時隨地體會自卑......
（3）#解決#我們無法管理時間续扔，我們真正能夠管理的，是我們自己焕数。
【Stept 2】思考
（1）第一小節(jié)#問題#中描述的現(xiàn)象（計劃專注學習一段時間纱昧，卻不斷被“突發(fā)事件”打斷，像打翻了多米諾骨牌一樣一發(fā)不可收拾）堡赔，相信在很多人身上都出現(xiàn)過识脆，有些人意識到了這個問題，于是他們開始邁出了“時間管理“的第一步。這種行為將本來的大塊固定時間變成了碎片時間灼捂，降低了學習离例、工作效率，可以說是時間管理法的最大死敵悉稠。結(jié)合草莓老師時間管理課程中所講宫蛆，我們應該運用番茄鐘工作法則，在學習的猛、工作時間段要盡量避免其他瑣事的打擾耀盗，專注當下，“與世隔絕”是提高專注力很有效的方法卦尊。在瑣事記錄在待辦清單上叛拷，在休息時間集中處理它們。
（2）時間恐慌癥岂却，這個詞在我剛看到時忿薇，眼前就浮現(xiàn)出大學本科期末連續(xù)考試周時，自己焦頭爛額復習的場景躏哩。一直覺得自己在大學學習時間管理上存在嚴重的問題署浩，導致了成績不理想。 而時間恐慌癥也基本每次臨考前一周都會出現(xiàn)震庭。每天提醒自己時間不多了瑰抵，會使自己很慌張地去看書，效果不佳器联，而且還會使自己冒出很多“走捷徑”投機取巧的念頭二汛，就變成了李笑來老師所說的“既勤奮又懶惰，既聰明又愚蠢拨拓，既勇敢又懦弱肴颊，既滿懷希望又分分秒秒面臨絕望，既充滿自信又隨時隨地體會自卑”的那類人渣磷。治“時間恐慌癥”這種病最好的藥就是做好時間規(guī)劃婿着，對于重要不緊急的事情要長期規(guī)劃，安排好每個階段要達到的程度醋界。即使真的準備時間不夠充分竟宋，也應該把心態(tài)放平和，按照科學的方法去準備形纺。對于大學應試教育丘侠，在我看來，比的就是大家的時間管理和個人精力管理逐样，這問題和方法同樣適用于工作之后蜗字，尤其是航天科研工作^_^對同時出現(xiàn)的多個事情打肝，合理地安排好時間和精力，保證每個任務(wù)都能盡自己的全力挪捕，這在工作初期是至關(guān)重要的粗梭。
（3）我們無法管理時間，我們真正能夠管理的级零，是我們自己断医。這句話也是草莓老師在第一節(jié)課就告訴學員們的。的確妄讯，時間是客觀存在的孩锡，既不會多也不會少，既不會快也不會慢亥贸。所謂的時間管理躬窜，其實是我們對自己行為、精力炕置、執(zhí)行力的管理荣挨。如何最優(yōu)地控制我們的行為、最大程度的分配我們的精力朴摊，以及最佳效果地實現(xiàn)我們的執(zhí)行力默垄，這就是我們“時間管理”的意義。所謂通過時間管理提高效率甚纲，其實就是要理智地去執(zhí)行計劃口锭，減少感性，避免突發(fā)事件的干擾介杆。
【Stept 3】行動
說到行動鹃操，想說的不是這一章給自己帶來怎樣的行動思考，而是草莓老師的時間管理課程所指導的行動吧：記錄時間開銷春哨，優(yōu)化自己每天的時間安排荆隘，制定日、周赴背、月計劃椰拒。
【Stept 4】隨感
由于工作原因和個人習慣，本人寫文章比較少（今天剛注冊的簡書）凰荚，所以也借著品書活動這個活動燃观，每周寫寫隨筆。
過去的這一個月便瑟，從草莓老師這里學習了時間管理法缆毁，個人體會時間管理主要分為三層境界：
第一層是對自己的時間安排有準確的自我認知；這也是時間管理的基礎(chǔ)胳徽，記錄時間開銷的意義积锅，通過記錄每天的時間開銷，來認知自己的生活养盗。我也為自己買了個msk的日程本缚陷，2017年計劃中有一項就是記錄365天中至少260天的時間開銷并進行及時反思總結(jié)。
第二層是固定時間和自由時間的安排往核；確定個人每周七天的固定時間和自由時間箫爷，把自己每天的時間花銷分門別類，這是進行優(yōu)化設(shè)計的前提聂儒。
第三層虎锚，也是最關(guān)鍵的，就是對自己的時間安排進行優(yōu)化衩婚；在效率最高的時間做最重要的事窜护。
好啦，January的第二周非春，想白話的就這么多柱徙，把時間當做朋友，生活才會給你一個大大的擁抱奇昙。
