被時間推著走衣摩，這成為我很久的困惑昂验。我甚至在看了很多關(guān)于時間管理方面的書，我都沒有學(xué)會把時間掌握在自己的手里艾扮。
機緣巧合既琴，在2017接觸到一群人，學(xué)到了很多東西泡嘴，于是開啟了我自己掌握自己的時間的新狀態(tài)甫恩。
首先，向大家推薦《哪有沒時間這回事》酌予，里面有簡單易懂的時間管理的概念磺箕，并且也很好執(zhí)行。
讓早晨充滿活力抛虫，多任務(wù)模式開啟你的一天
在6月之前松靡，我的起床時間很不確定，起得早就看會兒書建椰，賴床就匆匆忙忙去上班雕欺。這不是我想要的狀態(tài)。
“早上起來棉姐，是因為你沒事做屠列。”
沒有安排好自己早上起來要做的事情谅海，在鬧鈴響起的那瞬間自然會告訴自己脸哀，起這么早也沒事情做，不如再睡一會吧扭吁，于是你就睡過去了。
《哪有沒時間這回事》有提到把早上的時間安排好盲镶，建立一個早起模板侥袜。于是我根據(jù)里面的提示做了我早起的模板。現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠做到每天六點半甚至更早起床了溉贿。
依據(jù)地點枫吧、物品、環(huán)境宇色、他人和身心狀態(tài)來做其他時間段的安排九杂。
看到幾個名詞的時候颁湖，我第一個就想到了工作時間。
在公司免不了會被人打擾例隆，總有一些時候甥捺，事情不是特別多，但因為老是被人打擾镀层，會讓自己心情不佳镰禾，而導(dǎo)致不能好好學(xué)習(xí)，不能好好工作唱逢。
現(xiàn)在的我吴侦，就是處于這樣的一種狀態(tài)，工作內(nèi)容不是特別多坞古，但是要配合小伙伴修改頁面备韧，所以被打擾時間比較多，很難留出大塊的時間學(xué)習(xí)痪枫。
根據(jù)地點盯蝴、物品、環(huán)境听怕、他人和身心狀態(tài)這幾個要素捧挺，我做了一些調(diào)整。
我發(fā)現(xiàn)我的小伙伴下午打擾我的時間比較多尿瞭，于是我就會把學(xué)習(xí)時間放在上午闽烙。
關(guān)于情緒調(diào)節(jié)這一塊，個人覺得冥想是特別好的一種讓你有意識到自己在做什么声搁，并讓人調(diào)整到一個特別好的狀態(tài)的方式黑竞。
讓新習(xí)慣代替舊習(xí)慣，不只是依賴咖啡給自己帶來精力疏旨。
我曾有個特別不好的習(xí)慣很魂，每天都必須喝一杯咖啡，如果不喝酒沒有精神檐涝，甚至有時候會頭痛遏匆。為了改變習(xí)慣我決定參考《哪有沒時間這回事》里面的戒掉晚上看美劇的習(xí)慣受到的啟發(fā)。
方法如下：
準(zhǔn)備一張月歷谁榜，擺放在電腦前最明顯的位置上幅聘，再準(zhǔn)備一支筆放旁邊。
銅牌標(biāo)準(zhǔn)：如果忍不住想看美劇窃植，那就看帝蒿，但是看完后要在當(dāng)天的格子里打個?；
銀牌標(biāo)準(zhǔn)：如果能做到在看美劇之前就打?巷怜，那就想看多少就看多少葛超。
金牌標(biāo)準(zhǔn)：如果在看美劇前打了?暴氏，并忍住不看，并去做其他的事情就可以在日歷上給自己打一個大大的???绣张。
感覺這個方法很簡單答渔，并很實用。于是我用這個方法來戒咖啡胖替，7月1日到今天研儒，我只喝過3杯咖啡。而在這之前我可是一個天天喝咖啡独令，有時候甚至喝幾杯的人呢端朵。
如果你有什么習(xí)慣想改變的，你也可以參考這個方法來改變呢燃箭。
管理時間冲呢，看似很困難，一旦你開始認(rèn)真去執(zhí)行招狸，你就會發(fā)現(xiàn)其實也很簡單敬拓。
當(dāng)時間是由你自己掌握的時候，就很充實裙戏，不再是被時間推著走的狀態(tài)乘凸。
