早在上世紀八十年代得封，美國積極心理學奠基人刚盈、哈佛大學著名心理學家艾倫·蘭格（Ellen Langer）即出版其成名作《專念：積極心理學的力量》汽久。
該書被現在大家所熟知的《影響力》鹤竭、《追求卓越》、《全新思維》等暢銷書轉載傳頌景醇，被權威書評媒體《書目》雜志評為“一本劃時代的巨作臀稚。”
“我想我應該沒必要嫉妒任何人三痰，因為如果某人有某樣東西吧寺，只要我想窜管，我也可以擁有≈苫”蘭格博士在演講中這樣說道幕帆。
她之所以如此有信心，是因為三十多年來對“專念”的研究讓她知道抒钱，只要去注意生活中的細微變化蜓肆，那么原本認為不可能達成的事，最終都可能實現谋币。
比如仗扬，用一塊普通的門板換回1萬美元；用短短一個星期蕾额，讓一群七八十歲的老人變年輕早芭；在夕陽產業(yè)中發(fā)現商機；讓枯燥的常規(guī)工作變得有趣诅蝶，并帶來成就感退个；讓你最討厭的鄰居變成益友……
不要再問“那怎么可能”，而要問“為什么不能”———結果將超乎你的想象调炬！
“專念”啟發(fā)了整個世界语盈，改變無數人思考與感覺的模式。專念是不受束縛的思維缰泡，是洞悉一切的思維刀荒，是既理性又充滿遠見的思維，可以讓人變得更自信強大棘钞。
1979年缠借，她找來一批70一80歲的男性，帶他們去波士頓郊外宜猜，做為期一周的「懷舊之旅」泼返。實驗開始前，蘭格請所有的測試者先做連串的測量姨拥，包括身體健朗度绅喉、姿勢、視力垫毙、記憶力等等霹疫。
接著，她把這些老人隨機分為兩組综芥，告訴其中一組模擬生活在20年前的場景中（亦即1959年）丽蝎，并在旅途中播放1959年的廣播節(jié)目。
她積極鼓勵測試者在實驗中持續(xù)表現出年輕20歲的樣子，例如屠阻，當他們抵達休閑會館時红省，沒人扶他們下車，他們必須自己把行李拿到屋里国觉。此外吧恃，休閑會館里也沒有他們家中常設的欄桿或其他的行動輔助裝置。
圖片發(fā)自簡書App
實驗前麻诀，他們也請測試者提供1959年的照片痕寓，所以老人一進房間時，就會看到房間里擺著那些照片蝇闭，還有1959年的《生活》雜志（Life）及《周六晚郵報》（The Saturday Evening Post）呻率。
大家放好行李后，來到大廳集合呻引。大廳里到處擺著那個年代的物品礼仗，包括黑白電視、復古收音機逻悠。
蘭格告訴他們元践，不允許帶任何現代物件，穿著打扮與20年前一樣童谒，電視里面播放的单旁，都是20年前的新聞，大家談論20年前的新聞饥伊，看的報紙也都是20年前的內容慎恒，也就是大家50多歲時候的事情。
后續(xù)幾天談到過去的事情時撵渡，都必須用現在式的時態(tài)，聊天時不能提到任何1959年以后的事死嗦。
至于對照組的老人趋距，他們的生活則大不相同。他們在巴士上是聽現代音樂越除，以過去式的時態(tài)回憶一九五九年节腐，房間里擺的是現在的照片，觀賞的是現在的電影摘盆。
一周后翼雀，對老人做了多種心理與生理測試，發(fā)現穿越時空組的老人在雙手靈活度孩擂、行動速度狼渊、記憶力、血壓、視力狈邑、聽力方面都有進步城须，表現出年輕的樣子。甚至米苹，有幾位測試者覺得他們走路不需要柺杖了糕伐。
另外一個研究也很有趣：
兩組清潔工，一組被告知：通過工作蘸嘶，他們每天得到鍛煉良瞧，燃燒了很多卡路里，心臟更健康训唱；另一組為對照組褥蚯，沒有任何告知。然后雪情，讓大家去做同樣的工作遵岩。
幾周后，有趣的結果出現了：被告知工作就是鍛煉的一組巡通，膽固醇含量比控制組更加降低尘执，體重下降得更加明顯。
兩個實驗的結論是：同樣的工作和生活宴凉，看法不同誊锭，心念不同，身體狀態(tài)截然不同弥锄。
作者希望我們像她一樣自信丧靡，沒必要羨慕、嫉妒任何人籽暇，因為如果某人有某樣東西温治，只要你想，你也可以擁有戒悠！
本文主要內容由《美文美讀》專題簽約作者：月凡Eileen1010提供
