【90天目標(biāo)】
1、早睡早起（起床不超過5：30投蝉，睡覺不超過10:30）养葵；
2、每日有氧鍛煉30分鐘（散步瘩缆、瑜伽关拒、靜坐等可選擇，根據(jù)身體情況選擇跑步庸娱，還有2天時(shí)間可休息）着绊；
3、組織時(shí)間管理踐行的分享會(huì)（一次線上熟尉，一次線下）归露。
反思：90天踐行已過大半，本周是身體調(diào)整期斤儿，早起基本沒問題剧包，這周有兩次超過5：30分恐锦，但是也未超過5:45分，睡覺有一天特別早疆液，9:30分一铅，其余的時(shí)間都在10點(diǎn)40分到11點(diǎn)的時(shí)間，整體上還是不錯(cuò)堕油，作息盡量再往前調(diào)整下潘飘，估計(jì)這周可以做到更好了。時(shí)間管理的分享線上已確定一次掉缺，線下的在籌備中卜录，希望通過這個(gè)分享幫到更多的人。微分享本周沒有進(jìn)展多少攀圈，累的時(shí)候適當(dāng)調(diào)整也是需要的暴凑，靈活度的把握有提升，哈哈赘来。美中不足的是分享的具體事宜一直沒太落地现喳，覺察下這部分，會(huì)有突破犬辰。
【健康】
因?yàn)橹暗耐钢Ш徒谕黄剖马?xiàng)比較多嗦篱，健康有受影響，本周以休整為主幌缝。運(yùn)動(dòng)除了一次跑步和一次拉伸外灸促，休息兩天，其余四天用冥想替代涵卵，最近在NOW冥想平臺(tái)上有一款非常適合我當(dāng)下的冥想浴栽，愛自己系列，連續(xù)做了幾天了轿偎，很不錯(cuò)典鸡。特別感恩的是，昨天在從杭州回上海的途中坏晦，體驗(yàn)到了10分鐘冥想釋放身體大部分疲勞的狀態(tài)萝玷，值得稱贊。
去醫(yī)院配了點(diǎn)藥昆婿，身體調(diào)養(yǎng)的同時(shí)也輔以一定治療球碉，學(xué)著相信醫(yī)生，當(dāng)然最好的是自己成為自己的醫(yī)生仓蛆，下一步試試睁冬，看是否可以做到。
健康險(xiǎn)續(xù)保看疙。
【學(xué)習(xí)】
1痴突、喜馬拉雅聽葉曼老師講《道德經(jīng)》13b搂蜓。
2、參與《非暴力溝通》共讀組辽装，已閱讀13天帮碰，打卡13天，非常受益拾积，感恩殉挽。
3、得到聽書：《學(xué)會(huì)花錢》拓巧。
4斯碌、樊登聽書：《搞定1》（GTD思維，其實(shí)葉老師音頻里都有講到）肛度、《共享經(jīng)濟(jì)》傻唾。
5、賀國(guó)慶教練分享《幸福的方法》承耿，很有感觸冠骄，幸福不在于貧富的多少，而在于內(nèi)心的連結(jié)凛辣。
反思：學(xué)習(xí)方面，這周相對(duì)來說涉獵的少职烧，但收獲還是很大的扁誓，特別是非暴力溝通的部分，學(xué)會(huì)了越來越多的表達(dá)方式蚀之，主要立足點(diǎn)就是彼此的需要和需求蝗敢，就不會(huì)更多關(guān)注更多外在了。財(cái)商框架搭起來了足删，慢慢落地前普。
【家庭】
1、斷舍離進(jìn)行完成第一步壹堰，家中圖書比較齊整，并把不需要的書送給了需要的伙伴骡湖。
2贱纠、女兒這周身體不太好，一直咳嗽响蕴，我和先生受此影響谆焊。
3、非暴力溝通繼續(xù)生根發(fā)芽浦夷，自己情緒調(diào)整能力有提升（見印象筆記1019）辖试。
反思：這部分和之前比起來有非常大的改善辜王，主要在溝通方面。接下來罐孝，比較重要的部分依然是高空系統(tǒng)的落地措施呐馆，這個(gè)慢慢來。
【事業(yè)】
對(duì)未來要做的事越來越有信心了莲兢，主要是自己的自信心得到很大的提升汹来。
【財(cái)富】
真正與財(cái)富有了連結(jié)，雖然大致看了下改艇，這周花銷也不少收班，但不像以前和怕花錢，而是更加正向地去看谒兄，增加了更多賺錢的動(dòng)力摔桦。
與理財(cái)師了解了下，對(duì)保險(xiǎn)承疲、理財(cái)工具等做了些了解邻耕，接下來可以逐步落地。
【效能】
1纪隙、參與易效能空中會(huì)議（小組會(huì)赊豌、班委會(huì)），這周的小組會(huì)討論易效能踐行的“得與失”绵咱，大家發(fā)言踴躍碘饼，感恩周哥他們的付出，給大家排出了比較清晰的流程悲伶。
2艾恼、本周在調(diào)整期，未給自己加太大壓麸锉，當(dāng)作效能加油站了钠绍。
3、聚焦了接下來100天的目標(biāo)花沉，不錯(cuò)柳爽，值得點(diǎn)贊，生活越來越666了碱屁。
反思：覺察與斷舍離易效能踐行與學(xué)習(xí)在21日前還覺得比較難磷脯，昨天參加完小組線下聚會(huì)，清爽了娩脾，又突破了赵誓。
【社交】
1、與理財(cái)師溝通，對(duì)理財(cái)方面有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)俩功。
2幻枉、與學(xué)生王培華見面，感嘆他們的成長(zhǎng)诡蜓，也給我做了點(diǎn)理財(cái)方面的普及熬甫。
3、G167第6小組小伙伴線下聚會(huì)万牺，得到開娜教練和佳佳教練的現(xiàn)場(chǎng)支持罗珍，特別贊。
4脚粟、斷舍離的同時(shí)又認(rèn)識(shí)了幾位新朋友覆旱，很開心大家有共同的興趣愛好。
5核无、求助王兵大師扣唱，電腦還沒全部清理完畢，但新交了一個(gè)朋友团南。
6噪沙、與吳老師溝通。
【休閑】
1吐根、調(diào)整期沒給自己安排太多正歼，有一天9點(diǎn)30分就睡下了，鼓勵(lì)下自己拷橘，學(xué)會(huì)了放下局义。
2、身體不舒服冗疮，去做了個(gè)SPA萄唇。
3、和伙伴們線下聚會(huì)术幔，有收獲的同時(shí)也放空了自己另萤，很贊。
新的一周诅挑，繼續(xù)在優(yōu)勢(shì)四敞、有意義與快樂三者相交的部分繼續(xù)尋找，繼續(xù)播種拔妥，同時(shí)這周要多關(guān)注自己需要忿危，找到平衡點(diǎn)。加油毒嫡！
