四個微目標:
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達到晚10:30前就寢，早6:00-6:30起床目標严就。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次冲九，“八部金剛功”完成一部策泣，打坐5分鐘衙傀。
③閱讀:每天兩頁。
④健康飲食:每餐不過飽着降，少吃垃圾食品差油。
圖片發(fā)自簡書App
2019.4.17? ? 今日微目標完成情況如下:
今天到石室外國語聽講座。
1.早睡早起:生物鐘已經基本準時任洞，夜里咳嗽減輕蓄喇，基本安睡，無力現(xiàn)象減弱交掏。
2.鍛煉:八部金剛功1部妆偏，搓手捂眼3次，打坐5分鐘以上盅弛。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
3.飲食:忌口一切辛辣刺激葷腥食物钱骂，早餐小米粥+素菜+自制面包叔锐；外出聽課午餐自帶，小米粥+素炒藕片+兩片面包+半壺老白茶见秽；晚一壺老白茶+3片芝麻片+蔬菜面片兒愉烙。繼續(xù)喝蒲地藍口服液解毒。
圖片發(fā)自簡書App
4.閱讀:完成遠川閱讀《呼蘭河傳》第一講學習解取，閱讀《花花朵朵壇壇罐罐》P32-33步责，明白了沈先生為什么不離開歷史博物館～死心塌地在博物館做小螺絲釘。
圖片發(fā)自簡書App
