? ? ? ? 梳理完自己記下的筆記時(shí)，突然想到貓老師開班課所講的最終指向了“如何看待自己與自己的關(guān)系”饲化、“如何看待自己與他人的關(guān)系”以及“自己與周圍環(huán)境的關(guān)系”击狮。
? ? ? 慶幸的是通過閱讀，課中所提到的大部分“壞毛病”我都有在避免，當(dāng)下需要做的就是保持每時(shí)每刻的覺察闷游，力求知行合一。
? ? ? ? 有關(guān)自己和自己的關(guān)系。我是從16年初開始意識(shí)到這個(gè)問題脐往，當(dāng)時(shí)因?yàn)閼賽鄣脑蛐莘停议_始內(nèi)求。最終我明白:當(dāng)我無法合理业簿、有效地表達(dá)對自己的喜歡時(shí)瘤礁，我?guī)缀醪荒軒Ыo身邊人相似的東西。而近來的反思更令我訝異的是:我?guī)缀跗帘蔚袅俗约旱母兄芰γ酚取１热缥掖髮W(xué)兩年柜思，仍然不能一下子說出我最喜歡吃的食物。一旦自己的需求和他人的有沖突時(shí)巷燥，我通常會(huì)選擇讓步赡盘。除卻一般情況下的不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響的讓步，其他的或多或少在當(dāng)時(shí)都會(huì)以某種不可見的方式留存下來＄志荆現(xiàn)在想來陨享，后者會(huì)閹割掉我對生活的熱情(激情)。當(dāng)我不能正常且合理地付諸自己的訴求時(shí)钝腺，看到別人同樣的訴求實(shí)現(xiàn)時(shí)霉咨，內(nèi)心的負(fù)面情緒就會(huì)被勾起來，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)拍屑。
? ? ? ? 有關(guān)自己和他人的關(guān)系。從初中開始坑傅，我就時(shí)常無法接受周圍人開玩笑或嬉鬧時(shí)的言語僵驰，于是會(huì)告誡自己戒除同樣的壞毛病。等到了大學(xué)唁毒，一方面是閱讀的原因蒜茴，一方面則是自身經(jīng)歷所帶來的影響。讓我深知作為無關(guān)者去評判別人的是非是多么無趣浆西、無用以及無能粉私。就前段時(shí)間的助學(xué)金認(rèn)定一事，有一位女生找另一位女生拉選票近零，而后者在事后則把這件事在班里給傳了開來诺核。我知道了這件事，但我選擇了不作為久信。然后依照自己的原則給當(dāng)事人畫上了否定號窖杀。在無法親身觀察每個(gè)人的家庭條件的情況下，匆匆下定論一方面彰顯自己吃不著葡萄說葡萄酸的心理裙士，一方面造著他人的是非入客，同時(shí)又加深這一做法在心底的烙印。自認(rèn)為比他們在這件事上看到的更深、更遠(yuǎn)桌硫，但揭露事實(shí)并不見得會(huì)讓現(xiàn)狀更好夭咬。任正非先生曾談過“管理的灰度”一詞，不敢妄自茍同铆隘，卻仍做心底之基卓舵。
? ? ? ? 自己和周圍環(huán)境的關(guān)系。我認(rèn)為的環(huán)境包括兩方面咖驮，一指無法改變的現(xiàn)實(shí)情境边器，一指周遭可變的物。不論前者托修，還是后者忘巧，要么適應(yīng)，要么改變睦刃。但是后者往往是自我選擇的結(jié)果砚嘴。比如戀物癖、屯書愛好者等等涩拙，當(dāng)外物充斥著整個(gè)大腦時(shí)际长，我們幾乎無法騰出時(shí)間和空間來關(guān)注自己的內(nèi)心。這個(gè)時(shí)候兴泥，適應(yīng)和反向塑造同時(shí)進(jìn)行工育，一步步直逼最后的爆炸或者麻木。
? ? ? ? 無論是自己和誰的關(guān)系搓彻，最終都會(huì)回歸到自我如绸，也就是貓老師在課中一直提到的內(nèi)心的“銘印”。在心底種下的東西旭贬，會(huì)投射到現(xiàn)實(shí)生活中怔接，這往往決定著我們看到什么、做出什么樣的評判稀轨，進(jìn)而同化我們扼脐。因此，當(dāng)下的覺察是我們改善我們與自己奋刽、與他人瓦侮、與周圍環(huán)境關(guān)系必要通道。
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