? ? ? ? 很多人看到這句話肯定會有很多疑問懊渡，因為我們平常提倡的都是有動力才有潛力刽射，而我為什么會這么說呢？
? ? ? ? 因為最近在讀的《微習(xí)慣》接合日常的生活經(jīng)歷剃执，我真的發(fā)現(xiàn)期望值過高會消磨做事的動力誓禁。
? ? ? ? 按照作者的說法，我們是用動力或者意志力來開始新的行為的肾档，可是動力受情緒影響现横，動力又和意志力是負相關(guān)，意志力不受情緒影響的可靠性能夠讓我們持之以恒阁最，而且有研究表明重大決策也會消磨意志力戒祠。“寒門再難出貴子”的實際意義說的應(yīng)該就是這個道理速种，窮人家的孩子小時候?qū)W習(xí)的動力太大姜盈，要么想著依靠學(xué)習(xí)能腰纏萬貫，要么想著依靠學(xué)習(xí)能成為權(quán)力的擁有者配阵，可是學(xué)來學(xué)去發(fā)現(xiàn)好成績并不能帶來什么馏颂，于是意志力越來越弱，甚至等到步入社會時就沒有任何意志力了棋傍。而富人家的父母和孩子只是想著學(xué)習(xí)能提升自己或者不浪費時間就行救拉，較小的期望值反而支撐他們奮斗的時間更長，最后得到的也更多瘫拣。
? ? ? ? “熱情遞減法則”是我第一次聽到亿絮，但是道理非常真實，我覺得這是“三分鐘熱度”的另一種解釋麸拄。剛開始做一件事的時候派昧，動力或者說是興奮在最初的確是一種幫助，可是隨著這股勁頭逐漸消失拢切，我們就會懷疑自己當(dāng)時的初衷蒂萎，直到停止這個行為。所以我們不如依靠意志力來做事淮椰。我自從上大學(xué)讀研到現(xiàn)在的一事無成都是這個原因五慈，設(shè)定過高期望值的目標(biāo)纳寂，第一次第二次能靠著興奮和動力做好，第三次第四次可能就不會那么認(rèn)真了泻拦，第五次發(fā)現(xiàn)沒有自己想象的好可能就直接停止了毙芜。如此反復(fù)，導(dǎo)致我一事無成聪轿。
? ? ? ? 所以降低做事的期望值爷肝，比如說你跑步猾浦，不要想著跑一個月減肥十斤陆错，只要能鍛煉身體增進健康，想著跑步總比不跑強就可以了金赦。就像看書音瓷，盲目追求速度是沒什么意義的，只要今天看書了總比不看強就行夹抗，這也是蝴蝶效應(yīng)的另一種解釋绳慎。
? ? ? ? 最后總結(jié)一下我最近讀書以及學(xué)習(xí)時間管理的感悟。（1）降低做事的期望值漠烧，懂得做減法杏愤。（2）適時的總結(jié)和反思，敢于面對自己已脓，正視自己的缺點珊楼。（3）所有的規(guī)劃都要在力所能及的范圍內(nèi)，不要讓自己有畏難情緒度液。
