吃飯的時(shí)候污呼，我有看電視的習(xí)慣。在電視聲音的陪伴下包竹，才會(huì)去把飯菜端上桌燕酷，邊吃邊看，邊看邊吃周瞎；
看書的時(shí)候悟狱，我有放點(diǎn)歌曲的習(xí)慣。在歌聲中堰氓，看著文字挤渐；看文字時(shí)，聽著歌曲双絮；
在工作的時(shí)候浴麻，我喜歡持續(xù)做完一件事得问，如果有事情干擾我做事，會(huì)很不舒服软免；
與人交談的時(shí)候宫纬，我喜歡順著自己的思路，把自己要說的說完膏萧。如果有人中途打斷漓骚，覺得對(duì)方不禮貌；
做事情的時(shí)候榛泛，愿意做自己熟悉的蝌蹂，這樣做起來，可以得心應(yīng)手曹锨，不會(huì)犯錯(cuò)孤个，更容易做成；
交往的時(shí)候沛简，自覺地找熟悉的朋友齐鲤，彼此熟悉，了解互相的品性椒楣、習(xí)慣给郊，沒有尷尬，即使相互無語靜坐捧灰、
我成功地進(jìn)入了自己的舒適區(qū)淆九，進(jìn)入了一個(gè)圈子。在這個(gè)圈子里凤壁，我自足、自樂跪另；在這個(gè)圈子里拧抖，我自滿、自大免绿。
我不愿走出這個(gè)圈子唧席。圈子外面的世界對(duì)我而言，是陌生嘲驾，是不適淌哟。
在圈子里舒服得久了，慵懶了四肢辽故，疲倦了審美徒仓，心底的荒草一點(diǎn)一點(diǎn)地萌芽，莫名有了一絲恐慌誊垢，越來越強(qiáng)烈……
付費(fèi)電視到期掉弛，沒了影像症见，只好埋頭吃飯。今天的菜不錯(cuò)殃饿，小蔥輕辣谋作，豆腐微香，每粒米都有自己獨(dú)到的筋道乎芳；
聽歌曲竟然要付費(fèi)遵蚜，美其名曰保護(hù)版權(quán)，那樹上的鳥兒奈惑、山澗的泉水找誰收錢吭净？大不了不聽了，書還是可以讀的携取。今天看的書真精彩攒钳，情節(jié)環(huán)環(huán)緊扣，逐步推進(jìn)雷滋，合上了書不撑，情節(jié)還歷歷在目；
工作陷入困境晤斩，抓耳撓腮焕檬，不知所措，鄰桌的同事喊我搭把手澳泵，不情愿地起身隨他去……再回到桌前实愚，剛才困頓的工作有了新的路徑；
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稍微脫離自己習(xí)慣的生活兔辅、工作方式好像沒有那么困難腊敲，沒有那么不適，相反维苔，倒是有些意外的收獲碰辅。
試著找陌生的人去交談，原來圈子之外也有精彩的人介时；
試著買本書學(xué)件樂器没宾，努力幾次，一根多孔的竹子發(fā)出了聲音沸柔；
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回家循衰，我選擇了一條新開通的路，路況好不好褐澎，距離會(huì)更短或更長(zhǎng)我不知道会钝，沿途荒蕪或美麗我不清楚。
跑步工三，我出了小區(qū)的門顽素，沒有左轉(zhuǎn)咽弦，直接向東而去。
看書胁出，在一摞小說的最上面型型，我放上了《囚徒的困境》。
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由美國人Noel Tichy提出的理論全蝶，圖里的3個(gè)區(qū)可以表示為你想學(xué)習(xí)的事物的等級(jí)：
最里面一圈闹蒜，“舒適區(qū)”， 對(duì)于你來說是沒有學(xué)習(xí)難度的知識(shí)或者習(xí)以為常的事務(wù)抑淫，自己可以處于舒適心理狀態(tài)绷落。
中間一圈，“學(xué)習(xí)區(qū)”始苇，對(duì)自己來說有一定挑戰(zhàn)砌烁，因而感到不適，但是不至于太難受催式。
最外面一圈函喉，“恐慌區(qū)”，超出自己能力范圍太多的事務(wù)或知識(shí)荣月，心理感覺會(huì)嚴(yán)重不適管呵，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)。
對(duì)于一個(gè)人來說哺窄，最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”捐下，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西， 一段時(shí)間后萌业，“學(xué)習(xí)區(qū)”會(huì)慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”坷襟， “舒適區(qū)”越變?cè)酱螅?而一部分的“恐慌區(qū)” 也會(huì)相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”。
