昨天和老公一起吃了個飯惦蚊，酸菜魚加大頭菜器虾，很久沒有一起在外面吃飯了，感覺很好蹦锋，吃飯時我告訴他兆沙，感覺這一年溝通起來舒服了很多，內心明顯放松了莉掂，對外界的人和事都有了很多包容葛圃，老公說主要還是聽了樊登讀書的功勞，很多東西在車上無意識的聽幾遍憎妙，很多東西也就不知不覺了解到了装悲。不得不感嘆老公的領悟力。今年對于我來說尚氛，收獲最大的地方還是自省的深度和廣度都有所增加。原來對自己意識的認識還是非常有限洞渤，而透過經歷一次一次的認識自己自己之后發(fā)現了自己更多的面相阅嘶，這對于我來說也是一種極大的成長和收獲。
我發(fā)現無論是急躁還是緊張载迄、憂郁等情緒都跟心理壓力有關讯柔，主觀意識上不能接受事情的結果不是按照自己預想的方向進展，再加上這種模式經年累月的積累护昧，早就讓內心失去了自我調節(jié)的彈性魂迄。于是，就表現出了感受上的扭曲和失真惋耙。若想恢復心靈的彈性捣炬，還原感受的真實首要一點是不斷釋放心靈的壓力，在環(huán)境中看到好的因子绽榛，一點一滴的恢復自己的信心湿酸，這當然不是一蹴而就的事情，但絕對值得我努力灭美。
心里失調還會扼殺思考和創(chuàng)造力推溃，當我感覺壓力很大時，我就完全不能正常思考届腐，也不能想出問題的解決方式铁坎。對于他人來說蜂奸，也許適當的壓力意味著動力，有一些壓力反而能夠激發(fā)自己的創(chuàng)造力硬萍±┧可對于我來說，任何的壓力都會讓我的情緒感受極其猛烈襟铭，想來是過往生活中累積出的傷痛太多碌奉，能力沒有很好的建立起來，也可能是思維的能力有限寒砖，沒有很好的適應環(huán)境造成的赐劣。不管怎樣，我都開始越來越客觀的認識自己的局限哩都，接納自己的不足魁兼，這讓我的感受也能越來越好很多∧叮可見咐汞，釋放內心飛壓力，平靜面對各種結果是我當下很重要的一個功課儒鹿。
