【妙妙的月度檢視 2017年11月】

易效能一起來更精彩

沒有反思的人生不值得過 蘇格拉底

11月针贬，嘉許自己的每一天的認真與熱忱，感恩每一位生命中的你對我的幫助和關(guān)愛

【2017年度目標及關(guān)鍵點】

* 健康：每日運動（跑步/徒步/keep）|體重保持在55kg內(nèi)/54.8kg|每日靜思冥想10分鐘
* 家庭：每月一次家庭活動|外出旅行三次
* 事業(yè)：每周和3人分享時間管理|講12堂課/時間管理/NLP/親子|個人年收入30萬元
* 學(xué)習(xí)：普通話二級甲等|每月學(xué)習(xí)一個新內(nèi)容|每天閱讀1小時/全年閱讀50本
* 社交：每周至少深度聯(lián)結(jié)一人
* 休閑：去西藏|寫十篇影評/看50部優(yōu)秀電影|70

以夢為馬不負韶華

【11月成果&溫馨時刻】

健康：精力管理是時間管理的基礎(chǔ)

1. 早睡早起：早起30天拢蛋，連續(xù)早起打卡851天桦他；23點前睡8天，23:30前睡16天谆棱，00:00前睡6天快压。午休21天，日均睡眠7.5小時垃瞧。睡眠質(zhì)量良好蔫劣。

2. 健康飲食：素食3次

3. 健康運動：本月跑量80公里。108拜6次个从、冥想12次脉幢、瑜伽4次。

4. 參加第16屆亞洲馬拉松錦標賽暨2017東莞國際馬拉松賽半馬2小時37分完賽1126

人生第一塊半馬獎牌

效能：規(guī)劃未來嗦锐、記錄現(xiàn)在

1. 堅持每日檢視和規(guī)劃嫌松，連續(xù)每日檢視1449天

2. 堅持每日晨間日記記錄點滴難忘瞬間，記錄1071篇

3. 堅持每日記錄時間奕污，11月時間分配：睡眠31%萎羔、工作16%、效能11%碳默、學(xué)習(xí)成長10%贾陷、家庭9%

自2014年2月始記錄時間，至今已記錄33054.58小時

沒有記錄就沒有發(fā)生

工作：責任+熱情

1. 參加公安局網(wǎng)絡(luò)安全會議1110

2. 組織召開IDC網(wǎng)絡(luò)安全會1115

3. 十九大精神宣貫學(xué)習(xí) 1120腻窒、1130

4. 網(wǎng)信安巡檢中山珠海江門1121-1122

5. 網(wǎng)運女工先進評選1129

有夢想才安然當下執(zhí)著前行

易效能：服務(wù)的人越多效能越大

1. 安排教練支持墨爾本/銀川/沈陽/杭州/多倫多/溫哥華課程

2. 舉行四期錦囊大講堂

3. 審批教練積分兌換8

4. 喜馬拉雅123十堂課推廣

5. 優(yōu)秀教練表彰

6. 開放國內(nèi)教練招募1116

共同的信念

知識聯(lián)結(jié)：能量的流動

1. 天使三階分享如何閱讀1105

2. 北京173期講解錦囊項目管理1111

3. 參加北京156期3.0啟動晨會1112

4. 參加深圳168畢業(yè)會1112

5. 天使三階周檢視會陽光檢視 1112

6. 161班分享非暴力溝通1118

7. 天使三階百日踐行畢業(yè)會0807-1119

8. 和倫敦班組分享極速蝸牛1123

9. 幫艷子規(guī)劃長安分店開業(yè)項目1125

時光不老 我們不散

生活：陪伴是最長情的告白

1. 兒子牙齒矯正二階段第11月

2. 參加敬老節(jié)給媽媽洗腳1104

3. 給兒子做紅燒排骨他好喜歡吃1105

4. 爸爸開啟艾紅外理療1109

5. 和媽媽看電影“七十七天”1113

6. 寄送爸爸社保證明1116

7. 家庭聚餐|橋頭海南東山羊莊1118

8. 和老公虎英戶外徒步1118

9. 給兒子送餐送御寒衣服 1119

10. 陪兒子買成人禮服裝1125

媽媽 我愛您

閱讀和學(xué)習(xí)：學(xué)而時習(xí)之

1. 樊登讀書會續(xù)1+1年會員 1110

2. 完成《躍遷》全書錄制1111

3. NLP講師訓(xùn)練營@廣州1124

4. 聽書清單：烏合之眾昵宇、哈佛非虛構(gòu)寫作課、問題形成與解決的原則儿子、柔軟的宇宙瓦哎、非暴力溝通、睡眠革命柔逼、思考快與慢蒋譬、覆轍者：周鴻祎自傳

5. 閱讀書單：好好學(xué)習(xí)、非暴力溝通實踐手冊

NLP 愛的團隊

休閑：張弛有度

1. 電影：七十七天愉适、契克

2. 電視劮钢：急診科醫(yī)生、獵場

3. 紀錄片：荒野間諜

4. 娛樂：天天愛消除

去想去的地方

社交：生命之間就是久別重逢

1. 和吳環(huán)參加馬拉松官方訓(xùn)練營1105

2. 加入征途公益9隊任副隊長1110

3. 參加征徒黃旗山戶外徒步1112

4. 和艷子聚餐交流非暴力溝通1115

5. 和范范環(huán)環(huán)聚餐吃椰子雞1120

6. 和雪萍會面參觀新家1121

7. 和建英文威見面1122

8. 易效能72變聚會1123

9. 和亞亞柳芬去汝是吃素食1128

72變一年一聚

【2017年12月大青蛙】

家庭? 結(jié)婚紀念日
家庭? 兒子成人禮
健康? 河源40公里徒步
健康? 全家人安排體檢
效能? 國內(nèi)教練招募
效能? 教練標準化
工作? 網(wǎng)絡(luò)安全
聯(lián)結(jié)? 時間管理公開課

?#分享#據(jù)說人生只有900個月维咸，預(yù)測檢視每個月剂买，可以讓我們每一天更加做到游刃有余

過好每一天 不負這一生