中原焦點團隊高級五期? 賀變麗? 堅持分享第1011天? 2021—3—19
第480次網(wǎng)絡(luò)咨詢
? ? ? ? 這次網(wǎng)絡(luò)咨詢我能靜心傾聽來訪者的心聲，不管來訪者有什么樣的想法霍弹，我都要接納，理解但指，然后好奇地問她：什么時候有了這個想法耍目？是什么讓她有了這個法？這個想法對她的影響是什么彻舰？家人會怎么看她的這個想法？好朋友會怎么看她的這個想法候味？這個想法對她有什么意義和價值刃唤？
? ? ? 來訪者有了不好的想法，就要和來訪者細聊：這些不好的想法什么時候會來到她的身邊白群？這些不好的想法對她有什么影響尚胞？她是怎么應對的？怎么幫助自己的帜慢？哪些方法是有效的笼裳？在她有這些不好想法的時候，誰能夠第一時間幫助到她粱玲？這些不好的想法來的次數(shù)多嗎躬柬？頻率如何？當這些不好的想法來的時候抽减，可以用什么想法替代它允青？
? ? ? 對來訪者的危機和安全進行立即評估，確保來訪者的生命安全卵沉，還要把來訪者的情況及時反饋給她的父母颠锉，看看父母能做些什么幫助到來訪者。
? ? ? ? 實地咨詢是非常有挑戰(zhàn)性的史汗，作為咨詢師還要不斷學習各方面的心理學知識琼掠。
第481次咨詢（地面咨詢）
? ? ? 咨詢中，我能更多關(guān)注來訪者在情緒低落時怎么照顧自己停撞，怎么去應對瓷蛙，哪些方法對她最有幫助，在家里會做些什么，在學校會做些什么速挑？打球是怎么幫到自己的，和朋友在一起會玩些什么副硅，這些方法是怎么想到的姥宝？讓她看到自己解決問題的智慧。
? ? ? 關(guān)于這段戀情恐疲，她是怎么想的腊满？失戀對她的影響是什么？怎么有這些想法培己？她更看重男朋友的是什么碳蛋？從這段戀情中得到的是什么？10年后再看這段戀情會怎么想省咨？好朋友怎么看待她的這段感情肃弟？會對她說些什么？在失戀時零蓉，怎么幫助她的笤受？哪些方法對她是比較有效的？也是她喜歡的敌蜂？
? ? ? ? 從各個方面與來訪者探討這段戀情對她的影響箩兽，重新認識戀情帶給她的影響，看到自己在困境中有效的解決方法章喉，讓她對自己充滿信心汗贫，對未來充滿希望。
? ? ? 第482次約練
? ? ? 周四下午秸脱，有幸和王老師在一起約練落包，我們針對咨詢中的一些情況進行了探討。
? ? ? 咨詢師在咨詢中要不斷提高自己的覺察能力撞反，感覺咨詢方向不對時就要問問自己：自己的不舒服來自哪里妥色？然后想辦法去調(diào)整，盡可能讓自己保持中立遏片。
? ? ? 針對自己的不舒服或卷入要進行督導嘹害，在督導中不斷成長。
? ? ? 換位思考說著容易吮便，真正做到是很難的笔呀，需要不斷去學習和成長。
? ? ? ? 生活是個大舞臺髓需，咨詢師的共情许师、理解、積極關(guān)注、尊重等基本功微渠，要在生活中不斷去練習搭幻。
? ? ? ? 感謝王老師帶來的話題，也引發(fā)了我很多覺察和反思逞盆，在討論中有了更多收獲檀蹋。
