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在這一生中卦尊，無論是我們的工作事務(wù)、家務(wù)舌厨、學(xué)校任務(wù)岂却，還是其他事情，我們大都是盡力而為裙椭。但前段時間躏哩，我發(fā)現(xiàn)自己在最在意的東西上并沒有再進步，盡管我在這些事情上花了很多時間和努力揉燃，但我并沒有取得太大的成效扫尺。
后來，在和別人的交談和研究中炊汤，我意識到這種徒勞的努力停滯原來是很常見的正驻。所以我想與你們分享一些關(guān)于它發(fā)生的原因以及如何應(yīng)對的見解弊攘。我的理解是，無論哪個領(lǐng)域姑曙，最有效率的個人和團隊都會做一些我們可以效仿的事情：在生活中襟交，他們有意識地在兩個領(lǐng)域之間切換：學(xué)習(xí)區(qū)和展示區(qū)。
在學(xué)習(xí)區(qū)伤靠，我們希望能有所進步捣域。我們做好行動計劃以取得進步。我們專注于我們沒有獲得的知識醋界。我們意識到我們會犯錯誤竟宋，并知道我們將從中吸取什么教訓(xùn)。這與我們在展示區(qū)所做的完全不同形纺。在展示區(qū)丘侠，我們的目標(biāo)是做到最好。我們專注于我們已經(jīng)掌握的內(nèi)容逐样，并盡量減少錯誤蜗字。
這兩個領(lǐng)域都應(yīng)該是我們生活的一部分，但是在這之前脂新，請考慮我們將要進入哪個領(lǐng)域挪捕。我們的目標(biāo)是什么？我們將精力集中在哪里争便？以及我們有什么期望级零？這將更好地幫助我們改進并將展示區(qū)表現(xiàn)最大化，在學(xué)習(xí)區(qū)將學(xué)習(xí)進度最大化滞乙。
我們努力工作卻沒有太大進展的原因是我們經(jīng)常把時間花在展示區(qū)上奏纪，這阻礙了我們的進步。具有諷刺意味的是斩启，從長遠(yuǎn)來看序调，它也會影響我們的表現(xiàn)。
看看古希臘的政治領(lǐng)袖兔簇、偉大的演說家发绢、律師狄摩西尼。為了成就偉大垄琐，他并沒有把所有的時間都花在演說家或律師的身上边酒。相反，他為了自我進步而進行行動計劃此虑，是的甚纲，他學(xué)了很多其他知識。
他不僅在導(dǎo)師的幫助下學(xué)習(xí)法律和哲學(xué)朦前，還意識到律師的職責(zé)包括說服他人介杆，因此他學(xué)習(xí)了許多偉大的演講鹃操。甚至為了改掉不由自主地舉起手臂的習(xí)慣，他在鏡子前練習(xí)說話春哨，并在房梁上掛了一把劍荆隘，如果他抬起肩膀，劍就會刺到他赴背。
為了發(fā)音清楚椰拒，他在講話時嘴里叼著一塊石頭。他還建造了一個地下室凰荚，這樣他在練習(xí)時不會被打擾燃观，也不會打擾別人。因為當(dāng)時的法庭很吵鬧便瑟，于是他在沙灘上練習(xí)缆毁，確保自己的聲音在海浪的轟鳴聲中依舊清晰可聞。
他在學(xué)習(xí)區(qū)所做的與他在展示區(qū)所做的非常不同到涂。在學(xué)習(xí)區(qū)脊框，Anders Eriksson 博士將這種行為稱為“有意練習(xí)”。這種有助于將能力轉(zhuǎn)化為所需的技能践啄。
我們很清楚哪些非初級技能需要提高浇雹，就像狄摩西尼放下肩膀，把精力集中在舒適區(qū)之外屿讽，迎接更高層次的挑戰(zhàn)昭灵，做超出我們現(xiàn)在做的事情，不斷重復(fù)和調(diào)整伐谈、反饋虎锚。當(dāng)然，最好能從老師那里得到建議和指導(dǎo)衩婚，因為能為進步而設(shè)定行為的都是行內(nèi)佼佼者。
優(yōu)秀的老師和教練了解哪些行為可以帶來改進效斑，他們可以為我們提供專業(yè)的反饋非春。在學(xué)習(xí)區(qū)，正是這種練習(xí)方法帶給我們很大的進步缓屠，而不是簡單的完成任務(wù)奇昙。
例如，研究表明敌完，一旦我們認(rèn)為自己已經(jīng)適應(yīng)這份工作并停止學(xué)習(xí)储耐，它就會發(fā)生在我們身上——我們只是把時間花在完成工作上，也就是說滨溉，這絕不是一個好的進步方式什湘。與此同時长赞，那些繼續(xù)花時間在學(xué)習(xí)區(qū)的人正在不斷取得進步。
最好的推銷員每周至少進行一次自我提升活動闽撤，他們通過閱讀擴展知識得哆，與同事或行業(yè)專家交流意見，嘗試新策略哟旗，征求反饋并做出相應(yīng)的回應(yīng)贩据。最好的棋手不會把大部分時間花在他們的展示區(qū)，即下棋上闸餐，而是嘗試預(yù)測和分析棋手的動作饱亮。我們花很多時間在電腦上打字，打字速度并不快舍沙，但如果每天能抽出10-20分鐘近上，專心提高打字速度，就會比平時快10%-20%场勤。我們的打字速度會提高戈锻，特別是因為我們也發(fā)現(xiàn)了我們經(jīng)常犯的錯誤并練習(xí)糾正它們。這就是“有意練習(xí)”和媳。
在展示區(qū)做事我們必定要盡力而為格遭，這本身就是一種鞭策，也讓我們知道回到學(xué)習(xí)區(qū)時應(yīng)該注意什么留瞳。通往高層次展示的道路拒迅，就是在學(xué)習(xí)區(qū)和展示區(qū)之間來回切換之路。我們有目的地在學(xué)習(xí)區(qū)積累技能她倘，然后應(yīng)用到展示區(qū)璧微。
碧昂斯舉辦巡回演唱會時，演唱會是她的展示區(qū)硬梁，但每天晚上回到酒店房間后前硫，她就直接回到了她的學(xué)習(xí)區(qū)。她將觀看剛剛結(jié)束的演出視頻荧止，為自己屹电、舞者和攝制組尋求突破。
第二天早上跃巡，每個人都會收到幾頁筆記危号，里面有他們在下一場演出之前需要調(diào)整的問題。能力提升是一個螺旋式的過程素邪，但我們必須知道什么時候?qū)W習(xí)外莲，什么時候執(zhí)行。當(dāng)我們想要平衡兩者的時候兔朦，如果想要提高偷线，就需要在學(xué)習(xí)區(qū)多花時間磨确。
首先，為了堅定我們會進步的信念淋昭，我們稱之為“成長思維”俐填。
第二，增長目標(biāo)要明確翔忽。時間和精力是有限的英融，必須花在我們關(guān)心的目標(biāo)上。
第三歇式，要懂得如何提高驶悟，可不是像小時候?qū)W吉他那樣，一遍遍重復(fù)單調(diào)的歌曲材失，而是做一些有意練習(xí)痕鳍。
第四，保證低風(fēng)險龙巨，因為犯錯誤是難免的笼呆，預(yù)測到哪怕是一點點嚴(yán)重的后果。你看旨别，走鋼絲的人在沒有攔網(wǎng)的情況下不會訓(xùn)練新技能诗赌，運動員也不會在大型比賽中開發(fā)新動作。
我們之所以在展示區(qū)花費大量時間秸弛，是因為我們經(jīng)常不必要地將環(huán)境置于高風(fēng)險狀態(tài)铭若。我們互相給對方制造社會風(fēng)險。即使在學(xué)校里递览，從小學(xué)到大學(xué)叼屠，學(xué)生們一直覺得別人會因為他們的犯錯誤而看輕他們。
這也難怪學(xué)生總是緊張绞铃，不愿意為學(xué)習(xí)承擔(dān)必要的風(fēng)險镜雨。老師和家長渴望正確答案的態(tài)度無意中讓學(xué)生抵制犯錯，而不是勇于嘗試和檢查錯誤儿捧，并從中吸取教訓(xùn)冷离。我們也只想要“標(biāo)準(zhǔn)答案”，而不是激勵學(xué)生去進行發(fā)散性思考纯命。一旦學(xué)生的作業(yè)被打分、評級或最終記錄為期末成績痹栖，作業(yè)就不再起到練習(xí)亿汞、試錯、反饋揪阿、修正的作用疗我。我們讓孩子誤以為學(xué)校是一個展示區(qū)咆畏。
在職場中也是如此。許多公司都在推行無缺陷的企業(yè)文化吴裤，領(lǐng)導(dǎo)者努力進行激勵工作旧找。但這將使員工留在他們熟悉的領(lǐng)域并滿足于現(xiàn)狀。因此麦牺，公司難以創(chuàng)新钮蛛、難以進步，從而落后剖膳。
通過交流魏颓，我們可以為彼此的進步創(chuàng)造一個空間。哪里需要改進吱晒？如何提高甸饱？什么時候做決定？如何控制損失仑濒？什么才算是成功叹话，何時以及如何相互支持，都清晰地展現(xiàn)在我們的眼前墩瞳。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己長期處于高危狀態(tài)驼壶，無法進行這樣的溝通怎么辦？作為個人矗烛，我們?nèi)匀豢梢宰龅揭韵氯c：
第一辅柴，我們可以在高風(fēng)險的海洋中創(chuàng)建一個低風(fēng)險的島嶼，在那里犯錯誤的后果不會太嚴(yán)重瞭吃。例如碌嘀，我們可以找到一個導(dǎo)師，或值得信賴的同事歪架，與他們分享想法股冗，接受批評『万剑或者隨著項目的進展止状，召開反饋會議。我們還可以利用空閑時間閱讀相關(guān)書籍攒霹、觀看視頻或參加在線課程怯疤。這些只是幾個例子。
其次催束，我們可以按照計劃去執(zhí)行集峦，并專注于下次如何做得更好。就像碧昂斯一樣，我們可以觀察和模仿專家的做法塔淤。這些觀察摘昌、映射和調(diào)整屬于學(xué)習(xí)區(qū)。
最后高蜂，我們可以通過與他人分享我們希望取得進展的地方聪黎、提出未知問題、征求反饋备恤、分享我們所犯的錯誤以及從中吸取的教訓(xùn)稿饰，為彼此創(chuàng)造一個低風(fēng)險的狀態(tài)，進而其他人能安心地做同樣的事情烘跺。
進步的秘訣就在于如果將當(dāng)前的學(xué)習(xí)行為規(guī)范化湘纵。
如果我們不把時間花在做事、表現(xiàn)和輸出上滤淳，而是去探索梧喷、詢問、傾聽脖咐、實踐铺敌、思考，拼命成為我們想成為的人呢屁擅？
如果我們每個人都有可以努力改進的東西呢偿凭？如果我們能找到或創(chuàng)建更多的低風(fēng)險區(qū)域會怎樣？
再或者派歌，如果我們非常清楚自己和團隊成員什么時候需要學(xué)習(xí)弯囊，什么時候需要表現(xiàn)呢？
可預(yù)見胶果，能做到這一些匾嘱，我們的努力就會得到加倍的回報，我們的進步就會不斷地向前推進早抠，我們的工作就會錦上添花霎烙。
By TED's Idea
