20180703 13/100
天氣：陰
昨晚早睡：10:20
今日早起：5:30
今日運動：跑了8公里
早起清單：
1闷旧、早起時間卡
2矢沿、聽書+寫輸出筆記（6分鐘）
3、寫晨間日記（5分鐘）
4、洗漱+上衛(wèi)生間
5、運動（45分鐘）
6旨指、燒水+做早飯
7、洗頭發(fā)+化妝
8喳整、吃早飯
100天小目標(biāo)：
1谆构、早睡早起 10:20-05:30+運動，把體重控制在倆位數(shù)（有數(shù)48.5）
2框都、開始再次收聽葉老師的100講搬素，堅持收聽這次還加入了分享和寫心得體會
3、堅持使用簡書寫日記
昨日三只青蛙：
刷還一下?
讀書魏保，和兒子計劃假期?（已經(jīng)開始熬尺，今天繼續(xù)）
發(fā)貨?（朋友未確定）
今日三只青蛙：
1、霞貓貨品退換問題
2囱淋、刷刷刷加整理一個特賣產(chǎn)品
3猪杭、聽書
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1、早起6:00之前?希望再早調(diào)整生物鐘到五點
2妥衣、聽書?
3、晨間日記?
4戒傻、運動?開始另一種運動方式和跑步結(jié)合起來
5税手、認(rèn)真做早餐?
6、記錄與計劃?我覺得天天記錄需纳，再聽聽葉老師的課程芦倒，好好用起來
7、吃青蛙?
8不翩、午睡?
9兵扬、手機斷舍離高效陪娃?
10、給兒子講故事?為了增大識字量必須做的事情
昨天心得：
昨天和娃娃又生氣啦口蝠，淡定啊器钟，好久沒發(fā)脾氣啦。
??八大關(guān)注的反思和下一步
家庭.生活 ：
繼續(xù)和兒子一起安排兒子的假期生活
體驗.突破：
馬上有個蒙語班妙蔗？沒錢報不了和減脂班
學(xué)習(xí)游泳列上日程
健康.身體：
大姨媽快來了傲霸，各種不舒服
說好的五點起床呢
人際.社群：
見見呂晶同學(xué)最近真的太忙了，抽時間
踐行群：
順利打卡
財務(wù).理財：
微信讀書里的理財書今天最少看一個番茄鐘
利用碎片時間掙毛錢
休閑.放松
抽時間上街溜達(dá)溜達(dá)唄
小確幸：
謝謝朋友的信任，入職一位
