到了一定年齡命迈，感覺(jué)身體健康還是最重要的贩绕。因?yàn)樯嫌欣舷掠行《夹枰揽浚挥幸桓焙蒙眢w才能抗的老的壶愤，肩挑起小的淑倾。所以健康的身體就顯得尤為重要了。要身體好首先要有好睡眠征椒，睡眠充足娇哆，是大腦和身體器官最基本的保障。所以首先得戒熬夜陕靠，11點(diǎn)就必須平躺讓身體各個(gè)器官得到好的休息迂尝。否則熬的都是毒藥。最近因?yàn)橐魬?zhàn)日更剪芥，每天到11點(diǎn)才提筆趕著忙東寫(xiě)西扯的劃幾筆垄开，一是耽誤了休息時(shí)間，二是趕著忙寫(xiě)都沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考税肪，寫(xiě)的質(zhì)量也不高溉躲，沒(méi)有達(dá)到自己練筆的目的，更可怕的是臉上的斑蹭蹭往上竄益兄，都快成名副其實(shí)的斑長(zhǎng)了锻梳。好皮膚完全保持不住了。所以得趕緊停止過(guò)11點(diǎn)后睡覺(jué)的習(xí)慣净捅，不能再熬夜了疑枯。做事有規(guī)劃，凡事提前做蛔六，不要挨著時(shí)間不得不做才做荆永，嚴(yán)重拖延癥要徹底改。同時(shí)也能保證正常的作息時(shí)間国章，只有生活有規(guī)律具钥，有良好的工作生活習(xí)慣，我們才能在生活中更多的健康保證液兽。人活著是不容易的骂删，更要愛(ài)惜自己，每一天都健康生活方式對(duì)待自己四啰，因?yàn)槲覀兓钪胸?zé)任宁玫，只有我們健康了，我們的家人才能更加心安和幸福柑晒。我們是家庭的支柱撬统，因?yàn)樨?zé)任和愛(ài)堅(jiān)決杜絕熬夜。和拖延敦迄，壞習(xí)慣說(shuō)Goodbye!
