昨天晚上二寶睡得很不好，一晚上醒了好幾次斑司。每次都是啼哭著醒來(lái)渗饮，醒來(lái)后，啃了幾口奶宿刮，就又睡著了互站。
如此這樣……
我一晚上休息不好，她也明顯沒(méi)有睡好僵缺！
我想胡桃，可能是昨天下午玩得太累，晚上沒(méi)有怎么吃飯磕潮，早早地就睡著了翠胰，因此夜醒是餓的容贝。另外，雖然我還沒(méi)有斷奶之景，但是奶水的質(zhì)量明顯不怎么好斤富，從孩子光吸吮不咽就可以感覺(jué)出來(lái)。
母乳锻狗，是媽媽給孩子最天然满力，最圣潔的禮物，我希望把這份禮物無(wú)私地奉獻(xiàn)出來(lái)轻纪。
斷奶是自己暫時(shí)不會(huì)考慮的油额。但是，孩子的營(yíng)養(yǎng)更是不能忽視的桐磁。所以悔耘，自己需要從以下方面來(lái)進(jìn)行飲食調(diào)整。
一我擂、自己的飲食一定要健康衬以，合理。
寶寶剛出生的時(shí)候校摩，奶量還不是很足看峻，但是，自己硬是沖破周?chē)说淖枇ρ梅裕尯⒆影涯溉樽兂闪酥魇郴ゼ耍晒涞袅四溉椤?/p>
因?yàn)槲覉?jiān)信，母乳是根據(jù)孩子的需求在不停地分泌的坤塞，母乳會(huì)越吸越多冯勉。母乳喂養(yǎng)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是有害無(wú)益的摹芙。
正是因?yàn)楸е@樣的決心灼狰，即使困難重重，母乳最終滾滾而來(lái)浮禾〗慌撸看著孩子香甜而滿足地吸吮著乳汁，我完全被孩子的萌萌的姿態(tài)呆化了盈电，我喜歡這種感覺(jué)蝴簇。
現(xiàn)在遇到了困難，我相信自己完全能夠克服匆帚。母乳是很神奇的熬词，它會(huì)根據(jù)孩子的需求量，及時(shí)地進(jìn)行分泌吸重。
怎么樣有好奶水荡澎？除了自己的決心外均践，健康飲食是很重要的。
母乳里含有大量的水和蛋白質(zhì)摩幔。所以，一定要在平時(shí)保證水高蛋白食物的攝入量鞭铆。
反思一下或衡，這段時(shí)間，自己真的是既沒(méi)喝水车遂，也沒(méi)有喝奶封断，更沒(méi)有吃一些高蛋白的食物。除了對(duì)自己的身體沒(méi)有什么好處舶担，對(duì)孩子的奶量坡疼，更是不會(huì)有很大的供給。衣陶，
所以柄瑰，為了孩子，為了自己剪况，一定要改變之前不良的生活習(xí)慣教沾，走上健康的飲食之路。
二译断、孩子的輔食一定要多樣化授翻，營(yíng)養(yǎng)豐富。
孩子的胃口真的是絕佳孙咪，對(duì)于吃的東西堪唐，他早已不滿足于讓大人來(lái)喂，而是自己動(dòng)手翎蹈，拿著食物塞進(jìn)嘴里淮菠。孩子已經(jīng)能夠一日三餐吃飯。但是杨蛋，在此基礎(chǔ)上兜材，一定要保證攝入量豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡逞力。
比如自己在輔食課堂上學(xué)到的曙寡，一定要想辦法做給孩子吃。如果不知道怎么辦寇荧？可以先每周選定一些食譜举庶，然后做給孩子吃。
其實(shí)有的時(shí)候揩抡，困難的不是做輔食的步驟户侥，而是做輔食的行動(dòng)力镀琉。
時(shí)刻記住，現(xiàn)階段孩子的飲食健康蕊唐，才是成長(zhǎng)的關(guān)鍵屋摔。
三、如果奶量不夠替梨，適當(dāng)增加奶粉钓试。
如果再調(diào)整各種飲食的基礎(chǔ)上，自己的奶量還是不是很夠副瀑，那就有必要增加奶粉來(lái)滿足孩子的需求弓熏。
自己曾經(jīng)看見(jiàn)過(guò)一個(gè)生龍活虎的孩子，年齡跟我家寶貝差不多糠睡。但是挽鞠，她那靈活協(xié)調(diào)的肢體動(dòng)作，一看就知道發(fā)展得很好狈孔。
談到喂養(yǎng)方式信认，他的家人告訴我，一切憑孩子的自由除抛，他想吃就吃狮杨，想吃什么就吃什么。
這讓我想起了小巫的《給孩子自由》這本書(shū)到忽。小巫是著名的育兒專(zhuān)家橄教，暢銷(xiāo)書(shū)專(zhuān)家，她在育兒的領(lǐng)域做出了非常大的成績(jī)喘漏。
這本書(shū)中护蝶，提到了與孩子建立起健康的喂養(yǎng)關(guān)系的原則有：
1.讓孩子做主，餓的時(shí)候吃翩迈，飽了不喂持灰。在健康安全的前提下，允許孩子挑選自己喜歡的食品负饲。
2.盡量讓孩子自己吃飯
3.增大孩子的運(yùn)動(dòng)量
4.訓(xùn)練孩子的餐桌秩序感堤魁，該吃飯時(shí)就在地點(diǎn)集中精力吃。
5.立下規(guī)矩后返十，孩子自己品嘗行為的后果妥泉。
6.不用玩具，甜食洞坑，電視誘惑孩子進(jìn)食盲链。
7.不端著碗喂孩子。
是呀，讓孩子做主刽沾，讓她來(lái)決定她需要吃的食物本慕。
媽媽需要做到的，只是提供孩子健康所需要的營(yíng)養(yǎng)侧漓，保證營(yíng)養(yǎng)的合理锅尘。
另外，讓孩子多運(yùn)動(dòng)火架，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量鉴象。
剩下的，就是孩子的事情了何鸡。
