愛自己的三個層面

一：和自己的思想相處

二：和自己的情緒相處

三：和自己的身體有所鏈接，愛自己的身體渠羞，學(xué)會傾聽自己身體的聲音，感知自己的身體智哀，比如那些食物會對我們身體健康次询，哪些我們吃了會不適！怎么做會損壞我們的身體瓷叫，會傷害到自己……如果我們用心傾聽屯吊，我們身體會告訴我們

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