這些天，我熟識(shí)的一個(gè)長(zhǎng)輩總是胃酸過(guò)多院崇，呃逆肆氓，腹脹腹痛！問(wèn)我怎么辦底瓣？我說(shuō)：看著辦谢揪！是你的長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的老胃病犯了。從現(xiàn)在開(kāi)始禁止食用辛辣酸等刺激食物（生大蒜、醋拨扶、葡萄凳鬓、酸奶、辣椒）患民，多食用堿性食物（香蕉缩举、梨子、饅頭酒奶、各類蔬菜等）蚁孔，大米粥改為小米粥。他說(shuō)：太麻煩了惋嚎！因?yàn)樗L(zhǎng)期一個(gè)人生活杠氢，飲食上總是沒(méi)有規(guī)律，燒一次飯菜吃一兩天是常態(tài)另伍；還特別喜歡喝糖醋鼻百，吃油餅！已經(jīng)80多歲的人了摆尝，本來(lái)就有淺表性胃炎温艇，生活飲食有沒(méi)規(guī)律，還經(jīng)常吃一些咸菜堕汞、油炸食物勺爱、湯圓等不易消化的食物，胃病加重是必然的讯检！每次他胃酸過(guò)多琐鲁、呃逆、胃痛就服用嗎丁啉人灼！下次接著犯围段！如此習(xí)慣已經(jīng)導(dǎo)致他幾次住院治療了！出院后過(guò)一段時(shí)間又是如此投放！有時(shí)候老人就如同小孩一樣奈泪，很難說(shuō)教！愛(ài)耍小脾氣灸芳！
? ? ? ? 那么如何杜絕此類事情繼續(xù)下去呢涝桅？我想不外乎以下幾點(diǎn)：
?1、需要讓他養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣烙样，許多老人幾十年的生活習(xí)慣一下子很難徹底改變過(guò)來(lái)苹支，需要我們引導(dǎo)勸慰，讓他們對(duì)生活充滿希望误阻，因?yàn)槔先舜蟛糠直容^悲觀厭世（看著同齡人一個(gè)個(gè)離開(kāi)人世）债蜜，特別是獨(dú)居老人沒(méi)有人交流更是如此晴埂。需要多抽空陪陪老人，聽(tīng)聽(tīng)他們嘮叨過(guò)去的生活寻定！讓他們對(duì)生活還充滿希望和激情儒洛，生活習(xí)慣也會(huì)慢慢改變。
2狼速、除了老人還有年輕人同樣因?yàn)閴毫Υ罄哦汀⑸铒嬍巢还?jié)制、沒(méi)有規(guī)律向胡，肝臟和脾胃都有問(wèn)題恼蓬，我經(jīng)常會(huì)接觸到這樣的患者，煙酒應(yīng)酬不斷僵芹，熬夜是常態(tài)处硬，胃病自然也是少不了他。對(duì)于這類人主要是對(duì)健康的思想意識(shí)不強(qiáng)拇派。出了問(wèn)題才想起來(lái)健康的重要荷辕，對(duì)于這次的新冠肺炎許多人多意識(shí)到免疫力和健康的重要性了！我經(jīng)常對(duì)他們說(shuō)：幸福的人生就是-- 健康的生活質(zhì)量與和美的家庭組合而成的件豌。這取決于你自己疮方！
3、養(yǎng)好胃---胃病不是治好的是養(yǎng)好的茧彤，之所以有許多人幾十年的老胃病一犯再犯骡显，吃了藥就好些，不吃藥就疼曾掂。醫(yī)生跟他說(shuō)治不好惫谤，就是服藥。其實(shí)胃病是可以調(diào)養(yǎng)恢復(fù)健康的遭殉！但這需要時(shí)間，最少持續(xù)不斷半年以上的調(diào)養(yǎng)才可以已康復(fù)〔┲現(xiàn)實(shí)很奇怪险污，很多人對(duì)把自己的身體搞壞很有耐心，但對(duì)于康復(fù)調(diào)養(yǎng)卻一點(diǎn)耐心也沒(méi)有富岳！不遵醫(yī)囑的也比比皆是蛔糯，吃了藥感覺(jué)癥狀消失了就不再堅(jiān)持治療調(diào)養(yǎng)，然后再犯窖式，說(shuō)這個(gè)藥或醫(yī)生不管用蚁飒。有毛病都要特效藥！殊不知越是特效藥對(duì)身體的副作用和危害越大萝喘！我堅(jiān)持認(rèn)為對(duì)于慢性病三分治七分養(yǎng)才是標(biāo)本兼治淮逻！其實(shí)每天堅(jiān)持兩碗小米粥（小黃米）琼懊，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)維生素，不生氣爬早，不熬夜哼丈，生活有規(guī)律；盡量少吃或不吃辛辣酸刺激腸胃的食物筛严，半年以后醉旦，胃病就會(huì)遠(yuǎn)離你！（胃部細(xì)胞更新?lián)Q代大約需要150多天）
4桨啃、如果胃寒车胡、腹脹、腹瀉?胃酸過(guò)多的人 照瘾，少吃或不喝大米粥匈棘，高糖、酸和不易消化的食物會(huì)加重胃酸的分泌网杆！可以經(jīng)常用茯苓羹饰、藿香、雞內(nèi)金加生姜一塊煮著吃? 碳却，白蘿卜生姜水也可以飲用队秩。夏天忌食冷飲，平時(shí)生冷的食物不要去吃昼浦！要禁得起誘惑馍资！否則你吃再多的藥也沒(méi)用，長(zhǎng)期如此下去胃病轉(zhuǎn)化成胃癌的幾率也大大增加关噪！想要生活的有質(zhì)量有品位鸟蟹，需要學(xué)會(huì)并習(xí)慣控制飲食養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣！
5使兔、有條件每天多曬太陽(yáng)建钥，多走路，平時(shí)多按摩腹部虐沥，那么恭喜你熊经，你將遠(yuǎn)離疾病欲险！
