[片段來(lái)源]：拆解片段來(lái)自《斷舍離·心靈篇》[拆書(shū)家]：飛衛(wèi)

【R：閱讀原文】

斷舍離的兩個(gè)思考軸：時(shí)間軸和自我軸秽褒。篩選物品的標(biāo)準(zhǔn)是：把重點(diǎn)放在自我軸上扎即，時(shí)間軸要放在現(xiàn)在抢埋。不斷進(jìn)行“斷”與“舍”的練習(xí)筒饰，挑選出兩個(gè)主軸相交處的物品缓溅，相交處就是適合現(xiàn)在的“我”的物品惠昔。以自我軸為中心比如說(shuō)洒沦，便利店里的一次性筷子豹绪。如果問(wèn)能不能用的話顯然是能用∩暄郏可如果要是問(wèn)我用不用的話瞒津，那答案就會(huì)是我不用——我才不愿意用那種東西呢。盡管如此括尸，這種一次性筷子還是不知不覺(jué)地就填滿了你的整個(gè)抽屜巷蚪，只是因?yàn)槟苡镁碗y以丟掉，因?yàn)閬G掉會(huì)很可惜濒翻。我們常常會(huì)出現(xiàn)這樣的心理不是嗎屁柏？這就是讓物品當(dāng)了主角的狀態(tài)。還是拿眼鏡和筷子的例子來(lái)說(shuō)有送，物品原本是因?yàn)椤拔矣谩辈庞袃r(jià)值淌喻。可多數(shù)人都說(shuō)“眼鏡可以用”雀摘、“筷子可以用”裸删，拿物品當(dāng)了主語(yǔ)。這是把主角的位子：拱手讓給了物品阵赠，把焦點(diǎn)聚在物品上的狀態(tài)涯塔。時(shí)間軸要鎖定在現(xiàn)在“干脆就扔了算了乘粒！”雖然這么想，但有些東西就是覺(jué)很可惜伤塌，就是舍不得扔。比如說(shuō)泡沫經(jīng)濟(jì)時(shí)期買(mǎi)的大墊肩的西裝轧铁，當(dāng)時(shí)可是足足花了10萬(wàn)日元呢每聪，太貴了，而且還沒(méi)穿過(guò)幾次齿风。買(mǎi)的時(shí)候花了10萬(wàn)日元药薯，這個(gè)事實(shí)總是一陣一陣地涌上心頭，把自己完全逼回到過(guò)去救斑。話雖這么說(shuō)童本，但這件西裝也確確實(shí)實(shí)不會(huì)再穿了。還有小時(shí)候家人買(mǎi)給自己的風(fēng)箏脸候、鋼琴穷娱，現(xiàn)在根本沒(méi)人玩了，可它們依然還是穩(wěn)穩(wěn)地盤(pán)踞在家里运沦，相信很多家庭都有類(lèi)似這種的玩意兒吧泵额！以前騎過(guò)，如今早就銹跡斑斑的自行車(chē)之類(lèi)的携添，也很常見(jiàn)嫁盲。這些東西實(shí)際上已經(jīng)變成垃圾了，必須得處理了烈掠，可還是因?yàn)樘匦叱印⑻闊跃蛻械萌ト幼蟮小＿@意味著什么呢瘾蛋？這意味著，把能量留給未來(lái)矫限，讓未來(lái)去處理了瘦黑。可這些東西留了下來(lái)奇唤，反而會(huì)強(qiáng)化這些東西所包含的回憶和能量幸斥，給人造成混亂。說(shuō)真的咬扇，我的感覺(jué)是甲葬，家里放著的東西，有八成都是時(shí)間軸錯(cuò)位到了過(guò)去或未來(lái)上的懈贺。

【I：用自己的語(yǔ)言重述信息】

[預(yù)防異議]強(qiáng)調(diào)一下经窖，斷舍離并不是扔?xùn)|西啊坡垫，不要害怕。對(duì)于雜物我們可以送人画侣，轉(zhuǎn)賣(mài)冰悠，或者分類(lèi)儲(chǔ)存，重新啟用或者理性購(gòu)物都算斷舍離配乱。并不一定非要扔?xùn)|西溉卓。再有，斷舍離是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)搬泥，實(shí)踐的過(guò)程桑寨，并不是通過(guò)某次的學(xué)習(xí)就能一下子掌握的技能。

[what]跟以往物質(zhì)匱乏不同忿檩，現(xiàn)在我們面對(duì)的是物質(zhì)泛濫尉尾，想想家里面的東西就知道了。許多雜物啊燥透，占領(lǐng)了我們的空間沙咏。以前醬油瓶的，餅干盒的都是好東西班套，現(xiàn)在有時(shí)候也還舍不得扔芭碍。以前買(mǎi)一部電子產(chǎn)品很奢侈，現(xiàn)在家里電子產(chǎn)品多的是孽尽。家居環(huán)境雜亂的根源就是因?yàn)槲锲诽嗔恕?/p>

[why窖壕，不這么做的壞處]一件雜物仍不掉，沒(méi)關(guān)系杉女。但多件雜物累積起來(lái)就不好解決了瞻讽。總之熏挎，這許許多多東西仍不掉速勇，家居環(huán)境就會(huì)顯得雜亂。并且大部分家庭過(guò)日子坎拐，東西都是越積越多烦磁。仍不掉東西這種情況很常見(jiàn)，同時(shí)仍不掉東西的后果也是顯而易見(jiàn)的哼勇，那就是雜亂都伪，還有糾結(jié)。相比能輕松扔掉東西的人积担，比如思源能扔掉東西陨晶，家里就很整潔，我仍不掉帝璧，家里就很亂先誉。

[負(fù)面案例]之前我有一支好鋼筆一直放柜子里擱著湿刽，一直用一支舊鋼筆。我尋思等啥時(shí)候我字寫(xiě)的漂亮了褐耳，我在用那支好鋼筆诈闺，但一直也沒(méi)用成。按片段說(shuō)啊铃芦，我定義這支鋼筆的使用時(shí)間是未來(lái)雅镊，也就是“以后用”，那么它現(xiàn)在實(shí)際是不屬于我的杨帽，是屬于柜子的∴途看到這段注盈，我馬上把新鋼筆拿出來(lái)用了，舊鋼筆送給同事家小孩了叙赚。

[how]這在文中實(shí)際上給出了非常明確的方法老客。

1、自我軸震叮。自我軸說(shuō)的是符合自己實(shí)際情況并能為我所用的物品胧砰，重點(diǎn)在我，“我可以用”苇瓣，而不是“它還有用”“它還能用”尉间。這里可以用改變主語(yǔ)的方式進(jìn)行判斷和辨析。例如一件衣服击罪，衣服還能穿哲嘲，這里主語(yǔ)是衣服，不符合自我軸媳禁。我能穿這件衣服眠副，主語(yǔ)是我，這個(gè)符合自我軸竣稽。

2囱怕、時(shí)間軸。說(shuō)的是過(guò)去毫别、現(xiàn)在和將來(lái)娃弓。重點(diǎn)在當(dāng)下。過(guò)去的東西現(xiàn)在不用的岛宦，或者當(dāng)算將來(lái)用的東西忘闻，都有一個(gè)特點(diǎn)就是，反正我現(xiàn)在不用恋博，這就是不符合時(shí)間軸齐佳。只有現(xiàn)在用的才符合時(shí)間軸私恬。那么第一是“我用它”，不是“它能用”炼吴，主語(yǔ)是我本鸣。第二是當(dāng)下，不是過(guò)去和將來(lái)硅蹦。那么就是“當(dāng)下—我用它”荣德，符合這個(gè)條件的就是我們需要的物品，不符合的就是我們要斷舍離的物品童芹。也就是說(shuō)只有當(dāng)下能為我所用的物品才是屬于我們的物品涮瞻。

[適用邊界]這個(gè)方法在買(mǎi)東西的時(shí)候，扔?xùn)|西的時(shí)候假褪，分類(lèi)整理的時(shí)候都是很有用的署咽。我的兩個(gè)閑置啊：一雙冰鞋生音，3年沒(méi)碰過(guò)了宁否，總是說(shuō)以后有時(shí)間滑，扔不扔缀遍，不符合時(shí)間軸慕匠，送人！別人送的一套茶具域醇，全新的台谊，能不能用，能用譬挚！但喜不喜歡青伤，不喜歡！不符合自我軸殴瘦，咋辦狠角，送人！我們?cè)趤?lái)回顧一下這個(gè)扔?xùn)|西的秘訣吧（拿紙現(xiàn)場(chǎng)畫(huà)時(shí)間軸）蚪腋，時(shí)間軸就是過(guò)去現(xiàn)在和將來(lái)丰歌，現(xiàn)在也就是當(dāng)下才是選擇的要點(diǎn)；自我軸就是以自我為中心屉凯，是我需要的立帖，我舒服的，我適合的而不是“它還有用”“它還能用”悠砚，主語(yǔ)在我晓勇。滿足這兩個(gè)條件的東西留下，滿足不了的扔掉。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

斷舍離是每個(gè)人必修的課绑咱，隨著時(shí)間的推移绰筛，生活中的各類(lèi)信息、物品會(huì)越來(lái)越多描融，形成一種混亂的壓力铝噩。拿微信來(lái)說(shuō)，它是目前用的最多的溝通工具窿克，但我關(guān)注的各種公眾號(hào)骏庸、加入的各種群、添加的各種認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的聯(lián)絡(luò)人所產(chǎn)生的大量信息年叮，導(dǎo)致我不愿意打開(kāi)微信具被，從而造成一些重要信息、溝通沒(méi)有及時(shí)處理只损。上周五一姿，領(lǐng)導(dǎo)在微信讓我?guī)兔τ喼芰木频辏男畔⒈缓Ａ康男畔⒀蜕w了改执，結(jié)果是領(lǐng)導(dǎo)晚上打電話來(lái)啸蜜，再次向我投訴坑雅，為啥沒(méi)及時(shí)回他微信辈挂。

反思：1.各種公眾號(hào)和群都是學(xué)習(xí)過(guò)程中累積，有些早就沒(méi)人說(shuō)話了或更新信息了裹粤，但舍不得退终蒂，因?yàn)橛行┬畔](méi)整理出來(lái)，有些人沒(méi)添加遥诉，想著以后需要用拇泣。2.通訊錄上很多人很久沒(méi)聯(lián)系過(guò)，有些已經(jīng)不記得是怎么認(rèn)識(shí)的矮锈，但想著不占地方霉翔，一直留著沒(méi)處理。3.目前用的苞笨，重要的也很多但沒(méi)篩選债朵，全置頂，導(dǎo)致主次分不清瀑凝。

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

對(duì)于微信進(jìn)行大掃除序芦，減少信息過(guò)載，戒掉把微信當(dāng)儲(chǔ)存工具粤咪，這個(gè)個(gè)漫長(zhǎng)的目標(biāo)谚中，為提高成功率，下周五前先完成小目標(biāo)，清理公眾號(hào)（目前179個(gè)）宪塔，只保留30個(gè)磁奖。

1.以我為軸，防止重新搜索尋找信息源蝌麸，清理前把公眾號(hào)用幕布分類(lèi)記錄下來(lái)点寥，我、寶寶来吩、他人;分別的作用類(lèi)別敢辩。以我需要的來(lái)區(qū)分去留，舍棄去那些它有用但與我關(guān)聯(lián)不大的弟疆。

2.以時(shí)間為軸戚长，目前我能用的留，目前暫時(shí)用不到的舍怠苔。如霸王課同廉、跟誰(shuí)學(xué)、潮搭柑司、壹職場(chǎng)迫肖，這些是有用，但目前我不用的攒驰，先撤掉蟆湖。