初識(shí)阿德勒心理學(xué)忌愚，書(shū)中的禪師是一位精修多年阿德勒心理學(xué)的“哲人”，知識(shí)淵博却邓，閱歷豐富硕糊，充滿了對(duì)人生的領(lǐng)悟和洞見(jiàn)！
本書(shū)不僅分析了生活中煩惱的根源腊徙，還舉例給出了相應(yīng)的對(duì)策简十，通過(guò)“哲人”和“青年”的對(duì)話辯論，走進(jìn)自己真正的內(nèi)心撬腾，獲得追求幸福的勇氣螟蝙！
書(shū)中的“青年”雖然他內(nèi)向、敏感民傻、自卑胰默，他是圖書(shū)管理員场斑，他也曾認(rèn)為自己是無(wú)用的人，沒(méi)有價(jià)值牵署，做的工作也是誰(shuí)都可以代替的工作漏隐，但是阿德勒心理學(xué)的“哲人”給了我們新的啟示！
通常人的性格和秉性無(wú)法改變奴迅，阿德勒心理學(xué)中用生活方式來(lái)說(shuō)明人生中思考或行為的傾向青责！
人的世界觀和人生觀，發(fā)生什么事不重要半沽，怎么看待這些事才重要爽柒，關(guān)注人的潛能和存在價(jià)值，阿德勒最重要的思想主題是“對(duì)自我的解放”者填！
面對(duì)生活中給我們的各種束縛浩村，有時(shí)間的、金錢(qián)的占哟、人際關(guān)系的心墅，弄的我們經(jīng)常害怕?lián)鷳n，怨念頗深榨乎，這些都是來(lái)源于我們的內(nèi)心怎燥，我們的心靈系統(tǒng)病了！
我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日趁凼睿瑣碎和復(fù)雜的人際關(guān)系中為自己的心靈留一片天空铐姚！
第一個(gè)束縛是過(guò)去，很多心理學(xué)家都相信人是過(guò)去肛捍，尤其在童年經(jīng)歷的本源隐绵，這些經(jīng)歷形成了我們的潛意識(shí)，潛移默化的影響著我們一生拙毫！
第二個(gè)束縛是人際關(guān)系依许，這是我最近幾年一直經(jīng)歷和探索的課題，很多時(shí)候我們的困擾來(lái)源于社會(huì)和他人的期待和評(píng)價(jià)缀蹄，這些評(píng)價(jià)體系造就了人的驕傲和自卑峭跳！
包括我們的父母也會(huì)借由愛(ài)之名對(duì)我們言行、選擇的控制與支配缺前，在阿德勒眼中蛀醉，他認(rèn)為每個(gè)人的課題都是分離又獨(dú)特的，我怎么愛(ài)你诡延，這是我的課題滞欠，而你要不要接受我的愛(ài)，這是你的課題肆良，過(guò)自己的人生就沒(méi)那么多的糾結(jié)和煩惱筛璧！
第三個(gè)束縛來(lái)自未來(lái)，真正讓我們駐足不前的是我們自己惹恃，承擔(dān)這種自由和責(zé)任夭谤，需要無(wú)謂的勇氣。
這種勇氣是關(guān)鍵詞巫糙，也是我們?nèi)松鷨?wèn)題的最終解藥朗儒！
自我價(jià)值
阿德勒心理學(xué)提倡把一切人際關(guān)系都看作是“橫向關(guān)系”，反對(duì)一切 “縱向關(guān)系”参淹，從自身去發(fā)現(xiàn)屬于自己的獨(dú)特價(jià)值感醉锄，阻斷“自卑情結(jié)”，體會(huì)共同體感覺(jué)浙值！
我們自幼缺乏自信恳不，對(duì)自己的出身、學(xué)歷甚至容貌都飽有強(qiáng)烈的自卑感开呐，我們無(wú)法改變都是因?yàn)閼峙卵萄ǔＮ覀兌颊f(shuō)原因論，因?yàn)槭裁匆虿艜?huì)有什么果筐付，阿德勒心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“目的論”卵惦，是說(shuō)人們常常害怕不敢去改變，先有了不改變這個(gè)目的瓦戚，之后為了達(dá)到這個(gè)目的制造出不安或恐懼的情緒沮尿！
人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇如何生活较解！
自卑情結(jié)
自卑情結(jié)怎么來(lái)畜疾？有競(jìng)爭(zhēng)的地方就會(huì)有勝者和敗者，常常和別人比較哨坪，優(yōu)于這個(gè)庸疾，輸了那個(gè)，自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié)隨之產(chǎn)生当编，發(fā)生在我身邊最常見(jiàn)的届慈，就是逢年過(guò)節(jié)，親戚之間都會(huì)問(wèn)做什么工作啊每個(gè)月賺多少錢(qián)啊忿偷，或者考了什么大學(xué)啊等等金顿，父母也會(huì)每天念叨誰(shuí)家孩子聽(tīng)話，工作選擇也好鲤桥，找了個(gè)好對(duì)象之類的揍拆，我也是常常在他們眼里一無(wú)是處，就會(huì)不斷活在自卑感中茶凳！
自卑感來(lái)自主觀的臆造嫂拴，就像我總是覺(jué)得如果可以在高一點(diǎn)就好了播揪，而事實(shí)上問(wèn)題不在于有所欠缺，我對(duì)自己身高的感覺(jué)筒狠，還是在于他人的比較猪狈，是一種主觀上的自卑！
阿德勒心理學(xué)倡導(dǎo)積極的“伙伴”關(guān)系辩恼，能夠擺脫競(jìng)爭(zhēng)恐懼的關(guān)系雇庙，變成能夠真心祝福他人的幸福并能夠?yàn)樗说男腋Ｗ鞒龇e極的貢獻(xiàn)！
人生課題
要不要活在別人的期待里灶伊？
如何面對(duì)自己的缺陷疆前？如何處理自己的人生課題！
我們通常認(rèn)為聘萨，只有得到了別人的認(rèn)可竹椒，我們才能體會(huì)到“自己有價(jià)值”。
請(qǐng)記住我們不是為了滿足他人的期待而活匈挖！
關(guān)于課題分離碾牌，就比如孩子不會(huì)系鞋帶，作為繁忙的父母為了系的快儡循，直接幫孩子完成舶吗，這種行為就是一種干涉，在剝奪孩子的成長(zhǎng)課題择膝，她學(xué)不會(huì)直面困難的勇氣誓琼！
課題分離并不是以自己為中心，干涉別人才是以自己為中心肴捉，強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)腹侣，人生規(guī)劃，結(jié)婚對(duì)象指手畫(huà)腳齿穗，都是以自我為中心傲隶，課題分離的前提不是強(qiáng)制，是幫助他用自己的力量解決窃页，直面課題的是本人跺株，下定決心的也是本人！
阿德勒心理學(xué)的關(guān)鍵概念就是共同體感覺(jué)脖卖，就是直面“人生課題”不回避交友乒省、工作、愛(ài)之類的人際關(guān)系課題畦木，要積極主動(dòng)的去面對(duì)袖扛，歸屬感不是生來(lái)就有的東西，要靠自己的手去獲得十籍！
既不表?yè)P(yáng)也不批評(píng),阿德勒心理學(xué)把這種基于橫向關(guān)系的援助稱為“鼓勵(lì)”蛆封，人害怕面對(duì)課題不是能力問(wèn)題唇礁，存粹是缺乏直面課題的“勇氣”！
如果需要得到表?yè)P(yáng)娶吞，那就只能迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)垒迂、存在就等于有價(jià)值械姻！
世界之大妒蛇，你所處的學(xué)生時(shí)期、社會(huì)時(shí)期楷拳、都是小團(tuán)體绣夺，在學(xué)校、社會(huì)之外還有更廣闊的世界欢揖！
自我接納
不是自我肯定陶耍，而是自我接納！
肯定：可能做不到她混，但是暗示自己我能行烈钞，是對(duì)自己撒謊的一種方式！
接納：假如我做不到坤按，就誠(chéng)實(shí)的接受這個(gè)“做不到的自己”然后盡量朝著我能做到的方向去努力毯欣，不對(duì)自己撒謊！
廣為流傳的“尼布爾祈禱文”一段非常有名的話：上帝臭脓，請(qǐng)賜予我平靜酗钞，去接受我無(wú)法改變的，給予我勇氣来累，去改變我能改變的砚作！
這句話充滿力量，給了最近困惑的我新的啟示嘹锁，不是肯定葫录，是接納，接納我所有的一切领猾，我能做的是什么米同，我要努力的是什么，接受現(xiàn)實(shí)瘤运，做能改變的事才最真實(shí)窍霞！
他者信賴
把“對(duì)自己的執(zhí)著”變成對(duì)他人的關(guān)心“作者闡述了信用和信賴的差別很值得深思，阿德勒主張要”無(wú)條件的信賴他人“拯坟，是構(gòu)建美好人際關(guān)系和橫向關(guān)系的手段但金！
他者貢獻(xiàn)
把他人看做伙伴，足夠信賴郁季！
你的人生取決于當(dāng)下
甘于平凡的勇氣冷溃，每個(gè)人都不想庸庸碌碌過(guò)一生钱磅，總是想著要奮斗，要超越似枕，就好比登山盖淡，人人都以山頂為目標(biāo)，假如人生是為了到達(dá)山頂?shù)牡巧皆浼撸松拇蟀霑r(shí)光就都在“路上“褪迟，假如你沒(méi)到達(dá)山頂?shù)脑挘愕娜松秩绾未疸荆潜粍?dòng)接受么味赃？
阿德勒立場(chǎng)不同，他把人生理解為點(diǎn)的連續(xù)虐拓，就是說(shuō)人生是一連串的霎那心俗，我們只能活在此時(shí)此刻，大人們總是強(qiáng)迫我們要考上好大學(xué)蓉驹，進(jìn)好企業(yè)城榛，擁有好家庭，這樣的軌道才是幸福人生态兴！
但是狠持，人生不可能是一條線！
不是活在“在人生的路上诗茎，而是活在“此時(shí)此刻”工坊，旅行也一樣，從跨出家門(mén)的那一瞬間敢订，“旅行”已經(jīng)開(kāi)始王污，朝著目的地出發(fā)的途中每個(gè)瞬間都是旅行！
最重要的是“此時(shí)此刻”
能夠賦予你人生意義的只有你自己楚午，就像跳舞一樣昭齐，認(rèn)真過(guò)好霎那的“此時(shí)此刻”既不看過(guò)去也不看未來(lái)，只需要過(guò)好當(dāng)下矾柜，沒(méi)必要與誰(shuí)競(jìng)爭(zhēng)阱驾，也不需要目的地，只要跳著怪蔑，就一定會(huì)到達(dá)某個(gè)地方里覆！
最后，青年自語(yǔ)道：世界很簡(jiǎn)單缆瓣，人生也是一樣喧枷！
本書(shū)的很多地方引起我思考，人生沒(méi)有目標(biāo)又如何，太過(guò)認(rèn)真反而失去了很多美好的體驗(yàn)隧甚，活在當(dāng)下车荔，回到自己舞臺(tái)的中央！
